Відпочинок для серця кардіокурорти

Який кардіокурорт вибрати?

Сердечникам небажано їхати на південь, бо там дуже спекотно. Високі температури – додаткове навантаження на організм. Насамперед йому потрібно більше води. А це додає роботи нашому серцю та судинам, які у гіпертоніків, наприклад, таким чином працюють у «аварійному» режимі. Помірний клімат, рівнини, море, сосни – ось ідеальна природна картина для людей, які мають проблеми із серцем. Знайти такий клімат можнав Україні, наприклад, у Київській чи Вінницькій областях, у Чехії, Словенії, Прибалтиці, Підмосков'ї.

Якщо море кличе - хвиля співає і вас навіть уві сні хитає на хвилях, то вихід є. Просто приїжджайте на моредо офіційного початку купального сезону. Це початок весни. Звичайно, поринути навряд чи буде можливість, але подихати морським повітрям, яке також благотворно впливає на загальний стан організму, помилуватися морськими пейзажами і набратися нових вражень, часу вистачить. Тим паче, що й у такому відпускному розкладі є свої плюси. По-перше, не буде такого напливу відпочиваючих, як влітку чи на початку осені. Ви зможете гуляти, не штовхаючись, не чекати, коли принесуть замовлення у кафе, і, зрештою, вибрати гарне місце у поїзді. Адже квитки будуть! По-друге, багато хто бачив морські курорти в сезон, а ви побачите, як вони живуть, коли туристів ще немає. Ви зможете відвідати всі визначні пам'ятки і, не поспішаючи, їх розглянути. Одним словом, плюси є.А їхати можна до Ялти, Судака, Євпаторії, Одеси, Сухумі.

Зупинімося на курорті, який знаходиться в Чехії.Подебради– один із найкрасивіших куточків цієї країни. Клімат там сухий та теплий. Дощі та сніг бувають рідко. Не тільки клімат цього міста ідеальнопідходить для сердників. У його околицях знаходиться кілька чудових старовинних замків, які стануть чудовим місцем для дозвілля. Подебради знаходиться приблизно за 50 кілометрів від столиці країни Праги. Він розташувався на березі річки Ельба, у Полабській низовині.

Ще один відомийкардикурорт Балатонфюред. Він знаходиться в Угорщині. Це старовинне курортне містечко на Балатоні ще з історією. Він був першим визнаним місцем відпочинку. Тут було створено перше в Угорщині товариство яхтсменів. Є цікаві музеї та старовинні вілли. Проте вже не одну сотню років головною перевагою Балатонфюреда став його клімат, який ідеально підходить для сердечників. Їх лікують за допомогою лікувальної води кислих джерел, яка також рекомендується для пиття при діабеті та порушеннях травної системи.

Гуляти на свіжому повітрі, насиченому хвойними фітонцидами. Плюс займатися зарядкою, гімнастикою та іншими фізичними навантаженнями. На службі у відпочиваючих, які мають проблеми з серцем, бальнеотерапія. Це занурення у сірководневі грязі, хвойні, перлинні ванни та душі. Особливу увагу варто приділити і харчування. Сідати за стіл слід 4-5 разів на день, проте зловживати калоріями не можна. Мінімум жиру, повна відмова від алкоголю, підрахунок калорій – ось такий розклад. До речі, такий режим зазвичай дозволяє скинути кілька зайвих кілограмів, які негативно впливають на стан сердечників. Навантаження на їх двигун потрібно знизити до мінімуму. А надмірна вага лише додає обертів, адже для обслуговування кожного зайвого кілограма формуються додаткові кровоносні капіляри, і, як наслідок, серцю потрібно працювати інтенсивніше.

Кардіокурорти – місце відпочинку, якщо у вас:

захворювання серцевого м'яза та клапанівсерця,
аритмія,
аневризму,
гіпертонія,
після інфаркту та інсульту,
порок серця та ін.

Є й протипоказання. Їх не так багато. Щоб точно дізнатися, коли планувати відвідування кардіокурорту, найкраще порадитися зі своїм лікарем. І тоді відпустка принесе не лише радість, а й значну та відчутну користь для вашого серця.