Відпочиваючим настав час підбадьоритися освоюємо фітнес-туризм!
Перші фітнес-тури ще позаминулому столітті організовували енергійні любителі тих чи інших активних видів спорту (а також професіонали на заході кар'єри або спочатку тягнуться до тренерсько-педагогічної роботи). Ким ще, як не справжніми адептами, могли бути освоєні дикі місця, де зараз розташувалися гірськолижні курорти? Потім, з розвитком технологій, транспорту та спорядження на морські узбережжя вийшли серфери, яхтсмени та кайтери.
І ось коли настав час розбавити ці клани присвячених активними новачками, а майстрів познайомити із суперниками та звільнити від організаторського тягаря, з'явилися компанії, що організовують фітнес-тури. Сьогодні асортимент їх пропозицій, як і раніше, ширший за асоціації, які викликає у більшості з нас слово фітнес, а в деяких країн і частин світу навіть з'явилася своя фітнес-спеціалізація.
Європа: лижі та велосипед
Насправді не тільки це, але гірськолижний спорт та велотуризм тут справді процвітають; причому велотраси часто пролягають там же, де й лижня, а ще частіше — історичними місцями: «Від Венеції до Флоренції»… «Від Мюнхена до Зальцбурга»… «Від Пассау до Відня».
Австрію, Німеччину, Швейцарію, Іспанію, Францію, Італію, Голландію перетинає безліч веломаршрутів різної складності, для різного віку та різної підготовки. Хоч якась підготовка в будь-якому разі мається на увазі, оскільки 8-10 днів «верхом» — це справді випробування, особливо на австрійських чи іспанських трасах. Ціна такого тижневого туру починається від 500 євро з особи.
«Транспортними» видами фітнес-туризм у Європі, звичайно, не обмежується: у ту ж Іспанію можна їхати і за йогою, і за кайтингом, і за трейлраннінгом(українською — біг пересіченою місцевістю), і щоб у гольф пограти. Багато хто свідомо обирає не великі міста, а відокремлені садиби та спортивні готелі в горах — там менше спокус.
Америка: теніс та танці
Якщо ви їдете з фітнес-туром до США, то або на Гаваї (за серфінгом та іншими водними розвагами), або до Флориди з її тенісною академією, або до Каліфорнії — за хайкінгом, йогою, силовими тренуваннями, детоксом тощо. Це не просто перелік варіантів — усі ці пункти можуть становити звичайний план на день.
Тиждень такого життя в каліфорнійському центрі Ashram коштуватиме приблизно 5 тисяч доларів. Тенісні курси в зірковій академії Ніка Боллетьєрі — дешевше: від півтори тисячі доларів; п'ять днів гольфу – від 1900 доларів.
Південна Америка – це данс-тури. Одна річ — танцювати сальсу, румбу чи бачату, двічі на тиждень вириваючись із українського міжсезоння, і зовсім інша — віддаватися тим самим ритмам на березі Атлантичного океану. Звичайно, такі фітнес-тури включають не лише відпрацювання техніки, а й групові та індивідуальні заняття та майстер-класи професіоналів світового рівня.
У Європі та Америці навіть організовуються танцювальні круїзи. Обидва варіанти не назвеш буджетними: тиждень сальси в кубинській школі коштуватиме 700–800 євро — це лише навчання та проживання.
Азія: бойові мистецтва та зниження ваги
Зниженням ваги можна метафорично назвати загальну користь для душі та тіла від недорогого комплексного фітнес-туру в Туреччині чи Таїланді: активний контингент, корисна їжа, басейни, велопрогулянки, тенісні корти, хайкінг та – так, програми зі зниження ваги. У принципі таку відпустку можна організувати і самостійно, якщо попередньо підготуватися.
Освоювати тай-чі тацігун - оздоровчі гімнастики, що зміцнюють дух - можна в Китаї чи Гонконгу. За дотримання традицій доведеться добре платити — два такі тижні в Китаї коштуватимуть 1,5–1,8 тисяч євро. Тим самим (гімнатстика, дихання плюс філософія) можна зайнятися і в нас на Алтаї.
Індія: йога-тури
Вдумливі заняття на природі, тривалі практики гармонізації внутрішнього світу, рослинна дієта, жорсткий режим дня, спілкування з однодумцями і позитивне мислення створять з вами диво будь-де, чи то Греція, Хорватія чи наше Підмосков'я. Але в Індії, Непалі або Тибеті, звичайно, особливий антураж. Як і чверть століття тому, йога-заходи сьогодні дуже популярні, зокрема серед можливостей фітнес-туризму.
До поїздок до найавтентичніших місць треба готуватися не лише морально, а й фізично — недосвідченого європейця реального Індія може шокувати, а витрачати час на адаптацію шкода, якщо жертвуєш цілотністю своєї фітнес-програми. До речі, ціна оздоровчого курсу (йога, аюрведа плюс спеціальне харчування) на одному з найпопулярніших індійських курортів – Alicera Ayurvedic Resort у штаті Керала – становить близько 50 євро на день. А взагалі, звичайно, вартість йога-турів залежить від програми, рівня інструкторів та країни перебування.
Фітнес-туризм в Україні
Хочеться вірити, що розвиток внутрішнього туризму дасть потужний поштовх тим фітнес-напрямкам, які вже давно складають основу туризму містечкового, але поки що не надто популярні навіть серед співвітчизників — через інфраструктуру, що кульгає. До них можна віднести і кінний туризм, і сплави річками, і хайкінг. Це з унікального, а взагалі у нас цілком затребувані багато елементів європейського та азіатського фітнес-туризму – легко знайти і добрийвеломаршрут, та 10-денний йога-тур.
А для кого?
Успіх туристичного спрямування часто визначається гнучкістю, і фітнес-туризм тут не виняток: він однаково відкритий для наївних новачків, активних неофітів без досвіду, любителів-середнячків та просунутих адептів. Але прописувати собі таку відпустку самостійно, не радячись із лікарем чи тренером, не варто — хоч би тому, що без такої консультації може бути важко підібрати собі програму.
Де шукати?
Запропонувати фітнес-тур може не тільки й не так турагентство, як солідний фітнес-центр, велика танцювальна школа чи студія йоги.
Скільки по часу?
Правильний фітнес-тур навряд чи буде коротким, а багато інструкторів взагалі вважають, що тренуватися менше двох тижнів немає сенсу. Тура вихідного дня, звичайно, вистачить на те, щоб «відчути атмосферу»… але це приблизно те саме, що прийти до спортивного клубу «просто постояти».
Звідки такі ціни?
Спеціальна програма та харчування, екіпірування, робота професійного інструктора — все це піднімає ціну фітнес-туру відсотків на 30–40 у порівнянні зі звичайним. Однак це «порівняння зі звичайним» після відпустки може виявитися дуже вигідним для вашої майстерності, зовнішнього вигляду та внутрішніх відчуттів.
А насамкінець — ще кілька цікавих способів урізноманітнити свою відпустку, не дозволяючи лінуватися душі та тілу.
Джайлоо-туризм створено наприкінці 1990-х років креативністю киргизького туроператора, ім'я якого невідоме широкій аудиторії. Зате дуже широко відомим став термін «жайлоо», що в перекладі з киргизького означає «гірське пасовищо», «альпійський луг».
До речі, альпійські гості стали одними з перших, хто приїхав до пострадянської глибинки.відпустку, примірявши він життя рядового чабану. Туристи зі Швейцарії, Німеччини та Великобританії оцінили ідею, і згодом джайлоо-тури включили у свої послуги багато світових турфірм. Важкодоступних місць і корінних народів, яким є чим вразити людей, що біжать із цивілізації в Середньовіччі, на Землі поки що достатньо, так що вибір для бажаючих великий: Африка, Амазонія, гори та степи Азії, ліси та тундри Сибіру… Перелік нагадує досягнення допитливих дослідників VIII - XX століть, тільки нинішнім мандрівникам не обов'язково попередньо готуватися до небезпечної авантюри, вивчаючи місцеві звичаї. Ти просто поринаєш у середу — все, що тобі доведеться випробувати на собі, до неї вже включено.
Асиміляційний туризм містить риси джайлоо-туризму, але у м'якішій формі. Завдання туриста – стати своїм серед мешканців іншої культури, в ідеалі – зовсім незнайомим. Добре, якщо під таку відпустку виділити не стандартні два тижні, а місяць-другий.
Цей час треба провести, живучи життям звичайного мешканця обраної місцевості — завести маленьке господарство, дружбу з місцевими та нові звички, чогось навчитися, полюбити тимчасове житло. Мається на увазі, що все це відбуватиметься у значній відстані від звичного мегаполісу.
Якщо фітнес і фітнес-туризм, що виріс з нього, придумані, щоб заповнювати нестачу фізичних навантажень, то агротуризм повинен вгамовувати нашу тягу до землі. Він дозволяє не просто «пожити на селі», тобто на сучасній фермі, а й набути цінних навичок — наприклад, навчитися робити сир чи заготовляти сіно. Часто плата за такий вид відпочинку буває символічною, а житло та харчування турист отримує в обмін на свою роботу. Щось подібне до волонтерства, тільки початкові цілі не завжди альтруїстичні.
В багатьох країнахтакий вид туризму організується за допомогою міжнародної програми WWOOF (Willing Workers on Organic Farms, або Добровільні Працівники на Органічних Фермах). Особливо він розвинений в Італії, Франції та Іспанії.
Кінотуризм трохи вибивається з нашої трудової добірки завдяки приналежності до найважливішого з мистецтв, але не виключений з неї завдяки значній фізичній активності, якої він вимагає. У будь-якого популярного фільму є відносно жвавий сюжет, а у найдостойніших нашої уваги ще й змінюються місця дії, складаючись у той чи інший «легендарний маршрут».
Напевно, всі приблизно уявляють собі прогулянку місцями Раскольникова — популярна розвага у шанувальників Петербурга та/або Достоєвського. Ну а тут — те саме, тільки, скажімо, по місцях Генріха Харрера з «Семи років у Тибеті».