Віра Брежнєва поділилася порадами,як їй вдається постійно виглядати стрункою та красивою! Корисні
Багато хто, бачачи по телевізору завжди струнких і красивих зірок шоу бізнесу, заздрить їх формам, не знаючи, що заради цього вони щодня пропадають по півдня в спортзалах і харчуються тільки правильною і корисною їжею, обмежуючи себе багато в чому. І сьогодні ми вирішили звернути вашу увагу на яскравий цьому приклад – Віру Брежнєву. Здається, що для неї це норма, мати такі стрункі та витончені форми, але й у зірок існують свої маленькі секретики, які й допомагають їм так розкішно виглядати.
Використовуй ці секрети! Складається враження, що ця блондинка взагалі не стикалася із проблемою зайвої ваги, і навіть народження двох доньок ніяк не вплинуло на її форми.
Насправді Віра справді від природи не схильна до повноти. Ідеальну фігуру зірка зберігає завдяки ретельній роботі над собою.
Поради від Віри Брежнєвої для тих, хто хоче завжди залишатися стрункими: — Жодного насильства над організмом! У раціоні обов'язково має бути смачна їжа хорошої якості, навіть «неправильні» продукти іноді можна собі дозволяти – лише трохи і не дуже часто.
— Не варто віддавати перевагу продуктам, у яких багато цукру. Солодкі йогурти, капучино та гарячий шоколад у пакетиках, пластівці у глазурі – все це потрібно виключити. Краще купити (або зробити самостійно) несолодкий йогурт та доповнити його кількома ягодами полуниці чи малини.
— Тортики, тістечка, кекси – не є варіантом для щоденного раціону. Ці ласощі варто дозволяти собі 1-2 рази на місяць після серйозних фізичних навантажень. Залізне правило: солодощі завжди їсти до обіду.