Висипання напередодні критичних днів, хто винен і що робити
Хто винен і що робити?
Критичні дні завдають жінці безліч щомісячних неприємностей. Крім різких перепадів настрою, дратівливості та больових відчуттів, властивих передменструальному синдрому, клопіт додає висипання на обличчі. І якщо нездужання можна приховати від оточуючих, то прищі одразу видають наявність проблем в організмі. Чи справді висипання напередодні місячних неминучі, чи можна їх запобігти чи хоча б зменшити?
Причини прищів та висипів напередодні місячних
Поява прищів на обличчі у жінок напередодні критичних днів пов'язана з дією гормонів. За тиждень-два до початку менструації починає інтенсивно функціонувати так зване жовте тіло – тимчасова залоза внутрішньої секреції, що утворюється щомісяця при виході яйцеклітини з яєчника. Жовте тіло виробляє гормон прогестерон, що активізує сальні залози. Надлишки шкірного сала скупчуються в порах шкіри і, змішуючись з лусочками шкіри, що відлущилися, призводять до появи висипань на обличчі. Після закінчення менструації кількість прогестерону в організмі знижується, а естрогену, навпаки, підвищується, тому висипання на обличчі зникають до наступного періоду місячних.
Чи можна запобігти прищам перед місячними?
Вироблення прогестерону посилюється як перед настанням критичних днів. Цей же гормон винен у появі підліткового акне, його надлишковим виробленням пояснюються висипання у вагітних та жінок у період менопаузи.
Гормональні перетворення в організмі відбуваються протягом усього життя жінки, і якщо висипання, що з'являються при цьому, завдають сильного занепокоєння, слід звернутися за допомогою до лікаря-гінеколога.
Сучасна медицина має в своєму розпорядженнізначним арсеналом лікарських препаратів, здатних пом'якшити прояви передменструального синдрому, у тому числі збалансувати вироблення гормонів в організмі напередодні місячних, а отже, і зменшити висипання на обличчі у критичні дні.
Однак це не означає, що ти маєш негайно бігти в аптеку за гормональними контрацептивами. Такі препарати підбираються індивідуально гінекологом-ендокринологом, інакше можна завдати серйозної шкоди організму, причому збільшення у вазі виявиться навіть не найважчим наслідком самолікування.
Також обачно постався і до косметики з фітоестрогенами – речовинами рослинного походження, що нагадують за своєю структурою жіночий статевий гормон естроген. Як відомо, саме естроген приходить на зміну прогестерону в менструальному циклі, впливаючи, крім іншого, на очищення та зволоження шкіри.
Екстракти виноградних кісточок, насіння льону, кореня солодки та деяких інших рослин здатні імітувати локальний вплив естрогенів на шкіру, а тому їх включають у багато косметичних препаратів, призначених для очищення та розгладження шкіри обличчя, особливо в антиейджингову косметику. Але блокувати вироблення прогестерону в організмі фітоестрогени не здатні. Крім того, косметика з фітоестрогенами може спричинити зниження вироблення власного естрогену організмом, і проблема висипів на обличчі у критичні дні ще більше посилиться.
Що робити із висипаннями напередодні місячних?
Оскільки суть проблеми висипань перед критичними днями полягає у закупорці шкірним салом лицьового часу, слід приділити особливу увагу очищенню обличчя. Напередодні місячних постарайся забезпечити шкірі обличчя ідеальну чистоту, двічі на день вмиваючись із використанням антисептичного мила чи тоніка.
Постарайся пити не менше 2 л води на день і обмежити в раціоні продукти, що посилюють вироблення шкірного сала – борошняні та солодкі, гострі, смажені та мариновані страви слід забути на час критичних днів, якщо не хочеш заробити прищі.
Відмінно допоможе процесу очищення шкіри свіжий сік з моркви, петрушки і селери, шпинату і броколі, овочевий салат, заправлений ложкою кунжутного або лляного масла, а також трав'яний чай, що містить м'яту, шавлію, материнку, кропиву, кропиву. Перелічені продукти та трави містять мінімальні дози естрогеноподібних активних елементів, які зменшують кількість висипань на шкірі напередодні критичних днів, але при цьому не здатні порушити гормональне тло організму.
На жаль, чутки про те, що заняття сексом зменшують висип на обличчі, не отримали наукового підтвердження. Натомість сексуальна активність може принести величезне задоволення, підвищити настрій і, зрештою, вплинути обмін речовин і очищення шкіри від висипань. Адже прищі на обличчі можуть виявитися наслідком не тільки передменструального синдрому та гормонального сплеску, а й багатьох інших причин.
У будь-якому випадку грамотний щоденний догляд за шкірою обличчя та дбайливе ставлення до власного організму допоможуть жінці навіть напередодні критичних днів виглядати свіжо та привабливо.