Вітамін Е для дітей інструкція із застосування, дозування

Вітамін Е є одним із важливих для дітей з'єднань, а його нестача загрожує проблемами з обмінними процесами та імунітетом. Вона також проявляється зниженням активності та порушеннями зростання дитини, тому такий вітамін має щодня надходити до дитячого організму з їжею або з вітамінними препаратами.

При цьому перед покупкою полівітамінного комплексу або препарату вітаміну Е кожній мамі слід дізнатися, чи можна заповнити нестачу такого з'єднання продуктами харчування та як правильно застосовувати аптечні добавки з вітаміном Е.

Дія вітаміну Е

Даний вітамін, який також називаютьтокоферолом, є жиророзчинною речовиною, що надає таку дію на організм:

Завдяки антиоксидантному ефекту вітамін Е перешкоджає запальним процесам та захищає клітини від ушкоджень.
Цей вітамін важливий для функціонування серця та роботи ендокринної системи.
Вітамін Е бере участь в окислювальних процесах та зсіданні крові.
Достатня кількість цього вітаміну важлива для підтримки імунітету.
Токоферол благотворно впливає на судинні стінки та захищає від руйнування еритроцитів.
Присутність вітаміну Е важлива для функціонування м'язів, засвоєння вітаміну А та швидшої регенерації тканин при ушкодженнях.

Потреби у дитячому віці

Вітамін Е повинен щодня надходити в організм дитини залежно від віку в такій кількості:

До року

У 1-2 роки

У 3-10 років

Дівчаткам старше 11 років

Хлопчикам старше 11 років

Лікарі також виділяють групи дітей, у яких потреби у вітаміні Е підвищені:

Новонароджені, які народилися раніше терміну. У таких діток засвоєння жирів порушено, а нестача токоферолу підвищує ризик інфекцій та пошкодження сітківки.
Малюки, які мають вроджені патології засвоєння жирів або хвороби ШКТ, при яких всмоктування поживних речовин погіршено. При цьому дітям із муковісцидозом призначають синтетичний водорозчинний вітамін Е.

Продукти з вітаміном Е

Токоферол міститься у різних продуктах – як тваринного походження (з них він засвоюється краще), так і рослинних.Грудні малюки отримують даний вітамін з материнського молока, а малюк на штучному вигодовуванні - зі збагаченої вітамінами суміші. Коли приходить час знайомства з прикормом, малюк починає отримувати токоферол і з нової їжі, яку пробує.

Щоб дитина старшого віку не відчувала нестачу вітаміну Е, в його раціон слід включити:

Рослинні олії (особливо нерафіновані).
Насіння соняшнику та гарбузове насіння.
Пророщене зерно.
Горіхи та арахісове масло.
Бобові.
Судак, лосось та іншу рибу.
Яловичина і яловича печінка.
Яйця.
Картопля.
Обліпиху та чорницю.
Шпинат.
Абрикоси та курагу.
Яблука.
Сметану та молоко.

Добавки з вітаміном Е

Види та форми випуску

Всі добавки, інгредієнтом яких виступає токоферол, можна розділити наоднокомпонентні (містять лише вітамін Е) ібагатокомпонентні (включають інші вітаміни, мінеральні солі та інші інгредієнти). Вітамін Е у складі буває натуральним чи штучним. Вважається, що токоферол із натуральних джерелвдвічі ефективніше за синтетичний варіант.

Препарати випускають у різній формі – капсули, жувальні пастилки, рідкий масляний розчин, сироп. Для немовлят найкращі добавки в краплях, тому що їх дозувати в ранньому віці зручніше, а пастилки та вітамін Е в капсулах дають дітям старше шести років, здатним їх проковтнути.

Препарати, в яких токоферол виступає головним компонентом, призначають лише за гіповітаміноз даної речовини, який підтверджують аналізом крові. Приписувати такі вітамінні добавки в дитячому віці повинен лише лікар.

Вітамін Е у складі полівітамінів рекомендують приймати при:

Часті застуди та ГРВІ.
Дефіцит ваги в ранньому віці.
Незбалансоване харчування дитини.
Високі фізичні навантаження.
Період відновлення після захворювань.
Перевтома.
Проживання в районі, де несприятлива екологічна та радіаційна обстановка.

Протипоказання

Вітамінні добавки, що включають токоферол, не дають за наявності непереносимості будь-якого їхнього компонента. Також препарати з вітаміном Е не слід давати дітям із залізодефіцитною анемією, оскільки токоферол може погіршити їхній стан. При серйозних захворюваннях та проблемах зі згортанням крові застосування вітаміну Е має бути обережним.

Інструкція по застосуванню

Вітамінні добавки в краплях дозують за допомогою піпетки, а пастилки та капсули дають дитині розжувати або проковтнути під час їди. Важливо дотримуватись рекомендованих лікарем доз і не забувати про вікові обмеження, зазначені в інструкції до препарату.

Так як найкращим часом прийому вітамінів вважають ранок, то частополівітамінні комплекси дають під час сніданку чи після нього.

Передозування

Якщо дитина вживатиме вітамін Е в невеликому надлишку, це не вплине на його здоров'я, оскільки зайва сполука виділятиметься з жовчю. Значно перевищене дозування токоферолу може призвести до появи головного болю, розладів травлення, слабкості, порушень зору, підвищення тиску крові, гормональних порушень. Якщо у дитини з'явилися такі симптоми, препарат вітаміну Е слід негайно відмінити, а дитину необхідно показати лікареві.

Перегляньте передачу "Жить здорово!" про вітамін Е – дізнаєтеся багато цікавого.