Вітамінна вода 8 смачних напоїв, які варто скуштувати
Диня та кавун містять велику кількість вітамінів. Оскільки в цих фруктах багато води, вони є відмінними діуретиками, допомагають спалювати жир і очищають наш організм.
Ви знаєте, що такевітамінна вода і в чому її користь? Немає сумнівів, що найкориснішим для здоров'я напоєм є звичайнавода. Вона життєво необхідна для нашого організму, який потребує постійного зволоження. Корисні властивості води можна перераховувати безкінечно.
На жаль, не всі люблять її прісний смак. Через це виникає спокуса випити газування чи коли, побалувати себе іншими солодкими напоями, які не тільки не втамовують спрагу, а й просто шкідливі. Адже є й корисна альтернатива — вітамінна вода.
Вітамінна вода – освіжаючий напій із приємним смаком, який ви можете приготувати самі. Її плюс у тому, що вона не тільки вгамовує спрагу, але й насичує організм вітамінами та іншими поживними речовинами.
Залежно від фантазії, ви можете приготувати воду з будь-яким смаком. Таким чином, подібні напої ніколи не можуть набриднути.
Приготувати їх досить просто, вам не знадобляться ні барвники, ні смакові добавки. Особливо добре ці рецепти підходять для спекотних літніх днів.
Зелений чай, м'ята та лайм
Такий напій є ідеальним засобом для спалювання жирів, він також нормалізує травлення, полегшує головний біль, запобігає застійним явищам в організмі та освіжає дихання. Ви можете пити його охолодженим, це допоможе освіжитися та відчути приплив енергії.
Для того щоб напій приніс максимальний ефект, найкраще пити одну склянку натщесерце з ранку, а потім ще кілька склянок упротягом дня.
Полуниця та ківі
Ця найсмачніша вітамінна вода зачарує вас своїм освіжаючим смаком! Такий напій є багатим джерелом вітамінів, які зміцнюють імунітет. Крім цього, він покращує травлення, благотворно впливає на здоров'я серцево-судинної системи і знижує рівень цукру в крові.
Огірок, лайм та лимон
Ця вода ідеально вгамує спрагу в спекотний сонячний день. Як відомо, цитрусові, як і огірки, є справжніми скарбницями вітамінів. Їх вживання дозволяє зміцнити імунну систему, позбавляє від здуття живота, допомагає контролювати апетит і стимулює травлення. Цей напій особливо рекомендується тим людям, які хотіли б скинути вагу.
Лимон, лайм та апельсин
Цейцитрусовий напій відновлює імунну систему та зміцнює її. Завдяки цьому організм стає менш сприйнятливим до атак різних вірусів, бактерій та грибів. Він захистить вас від грипу та застуди.
Вітамінна вода з цитрусових стимулює травлення та допомагає впоратися з підвищеною кислотністю. Такий напій краще питикімнатної температури.
Ананас та шавлія
Цей апетитний вітамінний напій має насамперед очищаючі властивості. Тобто він очищає наш організм і сприяє виведенню токсинів. Ця вітамінна вода відмінно освіжає і бадьорить у літню спеку.
Лимон, грейпфрут та м'ята
Поєднання цитрусових та м'яти надає цьому напою неповторного та вишуканого смаку. Його можна необмежено пити протягом дня. В результаті ваш імунітет стане міцним, а самопочуття помітно покращає. Також варто відзначити іочисні властивості.
Диня та кавун
Ці фрукти містятьбагато води, і навіть багато вітамінів, необхідні правильної роботи організму. Тому така вітамінна вода не тільки допоможе вам впоратися із затримкою рідини, а й дозволить очиститися від токсинів.
Такий напій рекомендується людям, які бажають схуднути або страждають на зайву сухість шкіри.
Ожина, лимон та м'ята
Цей рецепт багатий на антиоксиданти. Вода з ожини допоможе запобігти розвитку багатьох хронічних захворювань. Адже вона стимулює оновлення клітин, допомагає уникнути зневоднення, виводить токсини та шлаки, а також допомагає уникнути передчасного старіння.
Як її приготувати?
Не турбуйтеся, всі ці напої готуються просто. А найголовніше, що ви можете варіювати день у день їх інгредієнти так, як вам заманеться. Завдяки цьому ви не тільки звикнете пити більше води, а й почнете отримувати від цього справжнє задоволення!
Не забувайте, що вода є життєво необхідним елементом для роботи всіх органів та систем нашого тіла. Кількість води, яка потрібна організму щодня, залежить від вашої ваги.
- Залежно від того, яку воду ви вирішили приготувати, добре вимийте фрукти або ягоди.
- Після цього наріжте їх шматочками і покладіть у глечик.
- Додайте|добавляйте| ароматні трави, а потім налийте один літр води.
- Вітамінна водаповинна настоятися 5-6 годин у холодильнику. До цього часу напій стане прохолодним, смачним та ароматним.
- Тепер його можна пити!
Розмір порцій фруктів та інших інгредієнтів може різнитися залежно від того, наскільки інтенсивний смак, аромат та колір напою ви віддаєте перевагу. За бажання ви можете підсолодити напій,додавши до нього трохи бджолиного меду.