Вміння відмовити – шлях до особистої свободи як відмовити
Більшості з нас було б легше говорити “Ні”, якби не існувало більш зручної альтернативи. Знаєте, що то за альтернатива? Це хвороба. Так Так. Хвороба є наслідком нашого небажання та невміння відмовити, і вона буває як уявною, так і реальною.
Уявна – це, коли ми прикидаємося хворими, щоб не йти на роботу або вигадуємо головний біль, щоб… Це свого роду страховка від справжньої хвороби. Реальна хвороба – це вже зупинка на вимогу нашого організму, сигнал про те, що ми йшли проти себе та порушили свої межі.
Що означає проти себе? Робити те, що не хочеться, боячись когось образити чи побоюючись, що хтось подумає про нас погано. Ми готові догоджати будь-кому, тільки не собі.
Чоловіки приносять себе в жертву, вирушаючи з дружинами магазинами. Друг дає велику суму в борг своєму приятелю, а потім мучиться, чи повернуть йому гроші. Підсумок такого насильства над собою – розчарування, роздратування, образа та гнів.
Це походить від того, що ми забуваємо про свою особисту свободу, не хочемо бути тим, хто ми є. Чи не здається Вам це дивним: відмовитися соромно, незручно і нетактовно, а злитися, страждати та хворіти – якраз?
Що заважає вам не йти туди, куди не хочеться, не давати грошей, щоб не позбавляти себе, не ламати себе, щоб виправдати чиїсь очікування? Важливо розуміти, що ви керуєте обставинами, а чи не вони Вами. Кожен з нас завжди має вибір. У вас є все для того, щоб отримати особисту свободу.
Уявіть, що Ви з нетерпінням чекали на п'ятницю, щоб розслабитися після напруженого тижня. Діставшись до дому, ви набираєте теплу ванну, вмикаєте улюблену музику, берете гарну книжку, як раптом дзвонить ваш друг і каже, що хочезаскочити побалакати.
У вас є два варіанти: погодитися, але дратуватися і з нетерпінням чекати, коли він, нарешті, піде, або просто сказати, що втомилися, і не псувати настрій ні собі, ні другові. Це так просто.
Відмовляйте, коли хочеться відмовити. Ви відчуєте полегшення і легкість. Так ви виявляєте любов до себе. Навчившись говорити "ні" собі і починаєте жити у злагоді з собою.
Ми боїмося відмовити, бо боїмося не сподобатися. Але ж ви не медальйон на шиї, щоб усім подобатися. Досить догоджати, обділяючи себе. Вчіться не подобатися. Набагато легше зробити вольове зусилля і сказати “Ні”, ніж страждати і мучитися згодом.
Вчитеся відмовлятися легко. У любові до себе немає нічого поганого, вам нема чого соромитися і нема за що себе звинувачувати. Тільки полюбивши себе, ви зможете щиро дарувати кохання своїм близьким, не чекаючи нічого натомість.