Внутрішня сила» Shaolin XinYiBa – курс для початківців - Школа Майстра Ши Янбіна

«Внутрішня сила» – програма саморозвитку для людей, які серйозно думають про збільшення життєвого потенціалу та зміцнення духу:

баланс → гармонія тіла та духу
енергія → природний стан здоров'я та щастя
сила → одухотворена сила

Програма спрямована на розкриття Вашої фізичної та внутрішньої сили, підвищення активності у поєднанні з мудрістю, витривалості, успішності та плідності, життєрадісності та спокою, збільшення почуття наповненості життям, зміцнення здоров'я та розкриття ваших творчих ресурсів.

Відкрито набір нової групи для початківців

Початок занять13 травня 2019 р. о 20:00.

Крім того, отримати консультацію або записатися на заняття можна через WhatsApp +7 (963) 644 45 67 щоденно з 8:00 до 22:00.

Просимо записуватися заздалегідь, кількість місць у групі обмежена.

Програма вступного курсу за напрямом ShaolinXinYiBa – це вправи шаоліньського кунг-фу та цигун:

практика "Дерево" (Xu Zhuang);
основні стійки та кроки стилю Shaolin XinYiBa (Zguang Gong);
вивчення першої частини комплексу Пангін («Корінь п'ять кроків»).

Як правильно займатися?

Перший крок – це розслаблення. Не треба занадто «намагатися», треба рухатися легко і природно.

Другий крок – концентрація. Внутрішня усвідомленість, завжди бути тут і зараз – це дуже важлива частина тренування уваги та свідомості.

Метод – традиційне кунг-фу монастиря Шаолінь. Чому кунг-фу може допомогти і що таке кунг-фу? Кунг-фу (功夫) означає постійне вдосконалення у будь-якому виглядідіяльності. Кунг-фу Шаоліня – це давня мудрість, яка дозволить Вам навчатися через безпосереднє переживання без абстрактних смислів. Кунг-фу – це можливість подивитися на життя під іншим кутом та поступово, крок за кроком, отримати глибокі перетворення своєї суті.

У кунг-фу не важливо, хто швидший чи сильніший, це не тільки як удар. Головне в шаоліньському кунг-фу - це 1500 років шаоліньської культури, що поєднує Чань (споглядання), бойові мистецтва та медицину. Традиційне шаоліньське кунг-фу має мало спільного зі спортивним ушу чи сучасною фізкультурою. У його основі лежить природне розслаблення і заспокоєння, і навіть вміння досягати, не прагнучи, діяти наміром, а чи не силою. Після тривалої практики сила з'являється сама. Особливо важливо, щоб твердість з'являлася із найвищої м'якості, а рух – із найвищого спокою. На початку - розслабленість і спокій, природність, повна гармонія, а в міру поступу вперед - зібраність ци, концентрація зусиль, зосередженість уваги.

Через заняття кунг-фу ми вчимося розуміти, що ми хочемо і як треба чинити. Ми знатимемо в який час треба застосовувати силу і як можна цю силу повернути, як передбачити кожен рух і відбити кожен удар. Сприйнявши новий досвід через шаоліньське кунг-фу, ми природно застосовуватимемо отримані знання у веденні наших справ і в побудові відносин з близькими.

У мистецтві військової стратегії та державного управління у стародавньому Китаї досягли досконалості. Однак китайську мудрість нам дуже важко сприйняти лише розумом, рано чи пізно необхідно перейти до практики. Наприклад, наступні китайські афоризми є нетільки витягами з військових канонів, а й прямими вказівками з практики кунг-фу:

хочеш йти вперед - спочатку відійди назад;
перед битвою давати відсіч ворогові слід з відмовою від самостійного «я» та суперників;
якщо у певній ситуації хотіти отримати все, це перший крок назад.

Займаючись традиційним шаоліньським кунг-фу, це можна прямо відчути, сприйняти і вбрати. Отримані навички завжди будуть з вами.

Основа сили – це баланс, похідна від балансу – це енергія, енергія дає силу.

Баланс. Без балансу сили немає точки опори. Кожен шаоліньський комплекс - це розумна сила, так як правильне виконання комплексу вимагає одночасно дотримуватися балансу різних частин тіла: кисть і стопа, коліно і лікоть, плече і таз. Це три зовнішні баланси, через які ми осягаємо три внутрішні баланси. Серце та настрій, настрій та енергія, енергія та сила – це три внутрішні баланси.

Енергія. Цігун у Шаоліні завжди сприймався як невід'ємна частина кунг-фу, у традиційному кунг-фу Шаоліня ці поняття і зараз нероздільні. На заняттях вправи цигун дають відпочинок між виконанням комплексів, але завдання цигун важливіше – навчитися накопичувати та використовувати енергію. У цьому нашими помічниками стають тиша та дихання.