Водні процедури
Сьогодні вам цілий день довелося провести на ногах – вони гудуть та налиті вагою. Зробимо вологе обгортання ніг. Поверх пари мокрих шкарпеток надягніть вовняні. Тепер потрібно лягти в ліжко і сховатися теплою ковдрою. Слідкуйте, щоб у кімнаті не було протягів, інакше не уникнути застуди!
Можна зробити обгортання ніг до колін. В цьому випадку ноги обгортають змоченим у воді кімнатної температури бинтом.
Перед сном добре ще робити обливання ніг. Обидві ноги помістіть у таз чи ванну. Струменем під сильним натиском води обливають ноги від пальців до колін. Температура води має бути 16–20 °C. Намагайтеся поливати нерівномірно - то вище, то нижче. Особливо ретельно масажуйте струменем води область колінних чашок та литок. Потім воду ллють спокійно і рівномірно, широким і плавним струменем. Побачте, як після цієї процедури ноги просто прокинуться! А наступного вечора повторіть обливання, тільки тепер уже по всій довжині ніг. І чергуйте водяний масаж: один вечір масажуємо литкові м'язи, інший - ноги повністю. Прекрасна судинозміцнююча гімнастика!
Ніжні ванни також дуже хороший профілактичний засіб. Холодною вважається ванна з температурою води 20 °C і нижче, приймають по 3-5 хвилин; гарячої - 40 ° C і вище, приймають по 10-15 хвилин. Найкраще робити контрастні ванни. 30-40 секунд гаряча вода, 5-10 секунд холодна. Зміна води не менше ніж п'ять разів. Закінчуємо процедуру холодною водою.
Шавлієва ванна має знеболювальну та заспокійливу дію. Застосовують її двічі на тиждень, курс лікування складається з 12-15 процедур. Для однієї ванни знадобиться приблизно 250 мл екстракту шавлії. Температура води становить 35–37 °C.
При тромбофлебітах корисні теплі ванни для ніг з сушениці.
При болях у ногах допомагають 30-хвилинні теплі ножніванни з відвару кори верби та кори дуба. Після ванни одягають еластичні панчохи та відпочивають.
Часникова ванна. Часник потовкти, загорнути в марлю і кип'ятити у двох літрах води протягом 5 хвилин. Відвар розвести у чотирьох літрах води. Приготувати гарячу та холодну часникові ванни. Дві хвилини тримайте ноги у гарячому часниковому відварі, 30 секунд – у холодному. Повторюйте процедуру протягом 20 хвилин. Останньою має бути холодна ванна. Цю процедуру можна робити не частіше ніж один раз на тиждень.
Скипидарна ванна має виражений подразнюючий і знижуючий біль ефект. Після процедури значно розширюються капіляри, посилюється обмін речовин, покращується харчування тканин, усувається кисневе голодування. Зазвичай для ванн використовуються звані «біла емульсія» чи «жовтий розчин», приготовлені за рецептами лікаря Залманова.
Склад «білої емульсії»: вода дистильована (або кип'ячена) – 550 мл, саліцилова кислота – 0,75 мл, мило дитяче, подрібнене на тертці – 30 г, скипидар – 500 г. У киплячу воду додають саліцилову кислоту та мило, до повного розчинення. Злегка остиглий розчин перемішують із скипидаром. Емульсія готова. Її зберігають у скляному посуді із щільно притертою пробкою.
Склад «жовтого розчину»: вода дистильована – 200 мл, олія рицинова – 300 мл, їдкий натр – 40 г, олеїнова кислота – 225 г, скипидар – 750 г. Касторове масло на водяній бані доводять до кипіння, додають розчин їдкого натру г лугу на 200 мл води), помішуючи, доводять до утворення кашкоподібної маси. Додають олеїнову кислоту, добре перемішують. І нарешті, вводять скипидар, помішуючи скляною паличкою. Охолоджений розчин також зберігають у скляному посуді із притертою пробкою.
Для приготування ванни беруть 20-60 мл.залежно від індивідуальної переносимості) "білої емульсії" або "жовтого розчину", ретельно розмішують з гарячою водою і вливають у ванну. Температура води становить 36–38 °C. Перед процедурою змастіть вазеліном усі подряпини на ногах. Після занурення ніг у ванну, температуру води доводять до 39°. Тривалість процедури 8-15 хвилин. Курс лікування – 15–24 сеанси. Поступово слід збільшувати концентрацію розчину. Після процедури ноги ретельно обмивають великою кількістю води та розтирають рушником.
Соляні ванни для ніг застосовують для лікування варикозного розширення вен не раніше ніж через 2-3 місяці після гострого тромбофлебіту. Соляні ванни викликають перебудову обмінних процесів, позитивно впливають на нервову та імунну системи організму. Поварену сіль насипають у полотняний мішок і вішають на кран. Струмінь води розчиняє сіль. Температура води має бути 35–38 °C. Тривалість процедури 10-20 хвилин приймають їх через день або два дні поспіль з перервою три дні. Курс лікування – 12-15 ванн.