Впізнати себе на віпасані в Індії
Автор Олена Смирнова
Journalist and traveler
Віпасана виявилася зовсім не тим, про що я думала. Тому що, по-перше, я практично нічого толком і не знала про це, по-друге, всі тільки й говорили «Ти просто спробуй» - і на цьому розмова закінчувалася.
В Індії я була вже місяці три чи чотири, коли подала заявку на віпасану в Джайпурі. Шукала найближче до Делі місто (де я ще хотіла побувати) і на найближчий час. Через пару днів мені надійшла позитивна відповідь, і я поїхала на медитацію.
У Джайпурі лише один центр, знайти його легко та їхати недалеко. Вже на місці кожному треба прочитати кодекс дисципліни, заповнити папірці, розписатися в якихось книгах і здати паспорт з усією електронікою і книгами з зошитами на зберігання. До вечора є можливість побалакати, подумати та понервувати. Після зустрічі у залі з учителем ви приймаєте noble silence і на 10 днів дотримуєтеся мовчання та тиші (ніяких поглядів, жестів, усмішок з іншими студентами, як ви розумієте). Але це не всі обітниці, які ви маєте прийняти. І якщо після цього ви скажете: «Оооо, та я б не зміг так довго мовчати», - то я вас запевню, що так говорить абсолютно кожна людина, яка пройшла віпасану.
Щоранку у мене починалося о 4.10, і спочатку я думала, що помру від вставання в таку рань. Перші ранкові медитації на початку курсу проходили під шляхетне хропіння нездатних сконцентруватися учнів. Моя проблема була – думки. Вони ж такі цікаві, а фантазії так швидко розвиваються. Навіщо спостерігати за диханням, коли можна помріяти про щось приємне?
Весь день у тебе проходить у медитаціях (близько десятої години) з перервами на їжу, лекції та спілкуванням з учителем. У повній тиші. Ви собіуявити не можете, як це дивно. Спілкуватися можна лише з помічниками, якщо є питання щодо побуту, або з учителем, щоби поправити техніку. Виявилося, що я не знала багатьох важливих слів, від яких залежав мій прогрес у медитації. І я розуміла, що гугл-перекладача у мене під рукою немає, запитати щось у кого я не можу, і в результаті я всі наступні дні ходила в окрему кімнату слухати переклад всього-на-всього важливого. Так що якщо у когось проблеми з англійською – все можна виправити.
Чесно, я думала, що займаюся нісенітницею і витрачаю тут свій дорогий час (розумно складно контролювати), але все змінилося, коли я на другий день відчула своє дихання. Я не знаю, як це пояснити: ось я п'ятнадцять годин дихала носом і намагалася вловити його, і тут оп – відчуваєш його так тонко! Як повітря проходить через ніздрі далі всередину носа - таке холодне ... і як тут ледве помітно стосується верхньої губи. Я думала, що закричу від щастя, що мені це вдалося відчути нарешті. І ось такі перемоги у мене потім відбувалися щоразу, і я не розуміла, як це взагалі можливо, я ж, млинець, тупо дихаю носом і не уявляю Шиву чи Крішну, не співаю мантри і таке інше. Як це відбувається.
І якщо перші дні я думала, коли це закінчиться, то потім я вже медитувала навіть під час відпочинку. До речі, на сьомий чи восьмий день уже можна тренуватися у пагоді, і це було одне з найкращих місць для медитацій. Особливо, коли там було мало народу. Усередині пагоди дуже потужна енергія, і ти знаходишся один у кімнаті і можеш сконцентруватися повністю. Саме там я настільки глибоко зникла в собі, що усвідомила, як багато ми всі в житті дійсно мучимося і страждаємо. І що санкари на моїй спині після кожного вільного потоку знову вилазять і не даютьмені спокою. І що треба міняти своє життя прямо зараз.
Що мені дала віпасана? Дуже крутий урок життя. Це дійсно дуже проста і корисна техніка порятунку від страждань та очищення розуму. Мені вистачило якихось десяти днів, щоб зрозуміти те, на що не вистачило б сорока років. Але треба ще сорок років, щоб практикувати все те, що триває лише десять днів.