Вправа на збільшення очей KatarinaLr Щоденники - на
Вправа на збільшення очей
1. Вправу можна виконувати лежачи або сидячи. Прийміть вихідне положення. Покладіть середні пальці між брів над переніссям. Вказівними пальцями трохи натисніть на зовнішні куточки очей. Дивіться нагору. Зробіть сильний примружує рух нижнім століттям. Відчуйте биття м'яза зовнішнього боку ока. Примружтеся і розслабтеся десять разів, щоразу фокусуючись на биття м'яза.
2. Сильно замружтеся. Сідниці повинні бути напружені. Вважайте до сорока. Дуже важливо міцно заплющити очі і напружити сідниці під час рахунку.
Вправа тренує м'яз orbicularis oculi, що оточує око. Це один з найважливіших м'язів тіла, він закриває і розплющує око. Вправа збільшує приплив крові до ока та зміцнює нижнє та верхнє повіки, зменшує мішки під очима, піднімає порожній простір, і в результаті очні западини збільшуються. Очі стають широко розплющеними та живими. Як це можливо? Ось факти: коли ви старієте, м'язи верхньої повіки втрачають тонус і повисають над очними западинами, закриваючи око і роблячи його меншим. Приводячи в тонус м'язи верхньої та нижньої повіки, зміцнюючи їх, ви дозволите очній западині стати більш чітко окресленою, і в результаті очей здається більше.
Порада: Виконуйте вправу двічі на день. А якщо у вас глибокі западини чи сильні припухлості – тричі на день. Злегка натискайте середніми пальцями між брів. Це не дозволить насупити брови. Тримайте вказівні пальці на зовнішніх куточках очей, злегка натискаючи, але не створюючи складки.