Вправи для немовляти, вірші, розвиток дітей
краса, здоров'я, догляд за собою, виховання дітей
Вправи для немовляти
Так, наприклад, динамічна гімнастика та вправи на фітболі зміцнюють спинку, ручки, ніжки дитини, а також розвивають у ньому вміння контролювати рівновагу. І, звичайно, ви можете використовувати інші відомі вам вправи, які не увійшли до цієї шпаргалки.
Орієнтуйтесь на реакцію малюка. Якщо йому щось не подобається, він починає плакати, втомився чи виглядає млявим, припиніть вправу.
Якщо ви боїтеся чи сумніваєтеся в якійсь вправі, не робіть її – ваша невпевненість перейде дитині, і користі від занять буде менше. Сумніви зазвичай означають, що вам не вистачає знань з цього питання і їх потрібно заповнити.
Питання: "Вкладати в руку дитини предмети і забирати їх - навіщо це потрібно робити і що це дає?"
Це дає відпрацювання хапального руху: ми вчимо малюка брати та відпускати. Особливо це актуально у перші місяці життя. Але і з старшими дітьми ми гратимемо в «На, візьми», «Дай мені, будь ласка», а вони будуть брати і віддавати.
9 вправ, які допоможуть дитині поповзти
До того, як рекомендувати вправи, ми консультувалися у досвідченого ортопеда та педіатра щодо можливості їх застосування та отримали «добро» на кожне з них. Більшість із них ми почали робити в 1–2 місяці.
Але пам'ятайте, що рішення про те, чи робити чи не робити кожну конкретну вправу, приймають батьки. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем або відмовтеся від використання вправи.
Вправа 1. Забирає тонус, допомагає м'язам запам'ятати «правильне» повзальнерух. По черзі з'єднуємо коліно правої руки і лікоть лівої. Потім міняємо ручки та ніжки. Робимо щодня.
Вправа 2. Кладемо малюка на животик і піднімаємо за ніжки. Робимо щодня, поступово малюк починає підніматися на ручках. На фото Миші (синові Оксани) 3,5 місяці. Через кілька тижнів він почав повністю випрямляти руки.
Вправа 3. Віси на ручках. Зміцнюємо руки малюка. Даємо йому свої великі пальці, перехоплюємо ручки рештою пензля. Піднімаємо, похитуємо. Починаємо робити дуже акуратно, дивимося на реакцію малюка.
Вправа 4. Пробуємо вставати на карачки. Мета вправи – показати малюкові становище «карачки». Кладемо його на животик і піднімаємо корпус. Через тиждень занять Мишко почав самостійно підніматися рачки (3 місяці 3 тижні).
Вправа 5. Кладемо малюка на подушечку. Таким чином він опиняється в положенні «на рачки» за допомогою подушки. Якщо ми кладемо малюка таким чином кілька разів на день, дуже скоро він починає підніматися самостійно. Важливо не залишати малюка в цей час одного, спілкуватися з ним, розповідати йому потішки та віршики.
Вправа 6. Зміцнюємо спинку та м'язи преса. Перехоплюємо малюка руками трохи нижче за животик. Таким чином, дитина тримається за рахунок сили корпусу. Залежно від віку малюкові буде складно тримати на початку, але з кожним разом він робитиме це все краще та краще. Коли малюк добре триматиметься, можете злегка нахиляти його, даючи йому додаткову роботу.
Вправа 7. Допомагаємо дитині повзти. Підпираємо його ніжки, даємо змогу відштовхнутися. Вправа часто не працює з дітьми, у яких вже зник уроджений повзальний рефлекс.
Вправа 8. Вказівні пальці вкладаємо у ручкималюка, а пензлем перехоплюємо його вище за ступню. Виходить такий «кульок». Піднімаємо його дугою і опускаємо. Ця вправа взята з динамічної гімнастики.
Вправа 9. Беремо ніжки малюка і по черзі торкаємося ними то носик, то вушка, то щічки малюка, примовляючи потішки та віршики.
Питання: Що робити, якщо дитина не повзає, а пересувається, сидячи на попі?
Якщо малюк не повзає, вчіть його таки повзати. Повзайте з ним навколо м'ячика, грайте з ним у наздоганячки рачки, проповзайте з ним під стільцями. Можна зробити тунель із великих коробок або купити готовий тканинний.
Ще одне чудове спільне заняття – динамічна гімнастика. Це комплекс вправ, які розвивають у дитини м'язи, рухливість суглобів, вестибулярний апарат і просто дарують величезну радість малюкам.
Під час такої гімнастики дитина не лежить на столі, а ви не згинаєте її руки-ноги. У динамічній гімнастиці ви піднімаєте малюка за ручки або ніжки, повертаєте його навколо осі, розгойдуєте, підкидаєте і т.д.
Розповідає Олена: «Зі Світлозаром таку гімнастику ми почали робити приблизно в 1 місяць. Спершу робив чоловік, я боялася. Спочатку це були скроні, потім розгойдування, скручування, поступово дійшли до карусельки та закидів.
Я починала з найпростішого - піднімала Світлозорика за ручки. Коли побачила, що йому ця гра приносить масу задоволення, малюк навіть сміявся, почала продовжувати вже впевненіше.
Коли спробувала піднімати за ніжки, Світлозарік заплакав – не сподобалось. Тоді подруга порадила піднімати за одну руку та одну ногу – допомогло, малюк знову посміхався.
Робила я гімнастику десь до року, потім у мене вже не вистачало сил піднімати Світлозар. Зараз динамічною гімнастикою із сином займається тількиПапа.
Які були результати?
Звичайно, крім динамічної гімнастики, ми ще багато чим займалися і займаємось із сином. Це і спортивні снаряди, і часті викладання на живіт (та він і сам спить лише в позі «жаби»), і фітбол, і плавання.
Все разом це дало такі результати:
• Світлозар почав ходити сам, без підтримки 9,5 місяця.
• У цей час почав сам плавати.
• Голову тримав практично з народження, дякую добрим пологам.
• Перевертатися почав десь о 1,5 місяці.
• Зараз у 1 рік 4 місяці скрізь лазить! Причому прагне завжди вгору - залазить вгору двоярусного ліжка, на підвіконня, на вулиці по скеледрому піднімається, гірку вже давно здолав, тумбочки, табуретки, столи - всі вершини давно взяті і дуже улюблені».
Фітбол - це величезний надувний м'яч, на якому дуже зручно робити гімнастику з малюком. Крім того, займатися ним можна і вагітним, і просто дорослим людям, і дітям – комплексів вправ дуже багато.
Вправи на м'ячі зміцнюють м'язи спини та живота, розвивають вестибулярний апарат, тобто здатність утримувати рівновагу.
Є фітболи з ріжками, але вони швидше підходять тільки малюкам для стрибання по дому. Класичний фітбол не має ріжок. Це досить велика куля, оптимальний розмір якої, на нашу думку, має становити 50–60 сантиметрів у діаметрі. Він обов'язково має бути щільним, із захистом від розриву.
Що на ньому можна робити? Все що завгодно - всілякі похитування на спині, животі, з боку на бік. Підходять і різні стрибки сидячи, коли ми сідаємо дитиною на м'яч, тримаємо за ручки і стрибаємо, а також стрибки на ніжках, якщо дитина вже може стояти.
Пропонуємо вам ще 8 цікавих вправ, доступних длянайменших.
• "Пружинка". Поклавши дитину на м'яч животом донизу, середнім і вказівним пальцями однієї руки затисніть кісточку дитини, великим пальцем утворіть кільце навколо ніжок. Іншою рукою м'якими поштовхами натискайте на спинку або попку малюка, щоб вийшли пружні рухи вгору-вниз.
• Покладіть дитину на животик. Притримуйте його за спинку та ніжки і катайте малюка вперед-назад, потім по колу.
• Переверніть дитину на спинку. Притримуючи його за животик, похитайте у різні боки, розслаблюючи м'язи спини.
• "Складочка". Покладіть дитину на фітбол униз животом. Утримуючи малюка руками за кожну гомілку окремо, підкотіть м'яч до себе і зігніть ніжки дитини в колінах. Потім відкотіть м'яч назад і розпряміть ніжки малюка.
• "Солдатик". Покладіть малюка животом униз. Притримуючи його, опустіть дитину ніжками до підлоги так, щоб вона змогла спертися стопами і відштовхнутися від підлоги назад. При перекочуванні на м'ячі вперед дитині треба дістати ручками до підлоги.
• Після шести місяців корисно виконувати таку вправу. Посадіть дитину на м'яч, тримайте її під пахвами. Перекочуйте вперед-назад, праворуч-ліворуч.
Дівчатка і хлопчики стрибають, як зайчики, ніжками тупотять, весело регочуть. Раз, два, три! (Стрибаємо на диван.)
Запитання: «Наш малюк раніше любив кататися на фітболі, а зараз до нього байдужий. Як його знову зацікавити фітболом?
Спробуйте нові вправи. Якщо дитині вже набридло кататися на спинці та животику, швидше за все, йому сподобається стрибати на м'ячику. Крім того, можете пограти в гру «Підніми іграшку».