Вправи від мішків під очима гімнастика для обличчя

Сайт Подглазами.ру докладно розповість про те, які вправи допоможуть позбутися мішків під очима, як правильно їх виконувати щоб зняти набряк, поліпшити кровообіг у проблемній зоні.

Які фактори провокують появу мішків?

Кожна жінка стикалася в житті хоч раз із цією проблемою. Мішки з'являються і в абсолютно здорових людей, які не виспалися або знехтували принципами та правилами здорового харчування.

Цей косметичний дефект може свідчити проблеми в організмі людини. Деякі хронічні захворювання проявляються таким неприємним симптомом.

Прийом алкоголю, куріння. Провокує утворення набряків, позначається на роботі серця, легень, нирок.
Вікові зміни. У деяких людей жирова клітковина в області очей не стоншується, а навпаки розростається.
Гормональні зміни у роботі ендокринної системи. Буває, що у здорових жінок можуть виникати набряки в різні періоди менструального циклу.
Недостатній час сну. Ті, хто мало спить, люблять вести нічний спосіб життя, працюють ночами, частіше страждають від подібної проблеми.
Стреси, перевтома, малорухливий спосіб життя, робота перед монітором комп'ютера.
Часта присутність на яскравому сонці без окулярів. Уф-промені негативно впливають на ніжну шкіру, внаслідок чого під нею накопичується більше рідини, ніж зазвичай – виникає набряк.
індивідуальні особливості. У деяких людей жирова тканина під очима розростається. Це може передаватися у спадок.
Хронічне захворювання. Несправності в ендокринній, видільній системі, зокрема роботі надниркових залоз, серцево-судинної діяльності.

Якщо у вас немає серйозних захворювань, які проявляються таким чином, то найефективніший спосіб вирішити цю проблему – робити вправи для обличчя від мішків під очима, регулярно проводити гімнастику для обличчя.

Ефективна гімнастика

Зберегти привабливим погляд допоможе щоденна зарядка для м'язів обличчя.

Виконуйте кілька підходів кожного описаного нижче руху за одне заняття.

Щільно закрийте повіки. Покладіть подушечки пальців на вилицю, на сам набряк так, щоб ви могли відчувати рухи очних яблук. Подивіться нагору, очі при цьому намагайтеся не розплющувати. Поверніться у вихідне. І знову подивіться нагору. Під час виконання цієї вправи може виникнути болючість, вона пройде через короткий час, продовжуйте займатися. Після завершення, зробіть глибокий вдих і видих, розслабте повіки.
Сильно замружтеся, потім різко розкрийте очі на кілька секунд.
М'язи обличчя мають бути розслаблені. Очі напівзаплющені. Широко розкрийте їх і подивіться нагору, затримайтеся в цьому положенні на 3 секунди. Знову розслабте повіки.
Закрийте очі, робіть ними кругові рухи в різні боки.

Погляд спрямований вперед, потім подивіться праворуч, затримайтеся на кілька секунд, поверніться у вихідне положення, закрийте повіки. Потім повторіть рух, але відведіть погляд різко вліво.
Здійснюйте рухи очима справа наліво, зверху вниз і навпаки кілька разів поспіль. Після закінчення сильно замружтеся і розслабте повіки.
Начиніть швидко моргати, потім різко розкрийте очі та закрийте, розслабте.
Наступна вправа від мішківпід очима допоможе не тільки позбутися набряків, але бореться з утворенням мімічних зморшок «гусячими лапками». Для цього максимально широко розплющте очі на 3-4 секунди. Дивіться перед собою.

Прибрати набряк можна тоді, коли м'яз нижньої повіки почне працювати. Наприклад, у наступній вправі це відчуєте самі. Покладіть вказівний і середній палець на вилицю, на утворений набряк, так, щоб відчувати рух м'яза. Чи не натискайте. Очі при цьому відкриті. Тепер постарайтеся примружитись на 5 секунд, потім розслабте повіки. Виконуйте вправу кілька разів поспіль. Відчуйте, як під подушечками пальців працює м'яз. На завершення вправи трохи поморгайте.

Торкніться кінчиками вказівних пальців перенісся. Злегка натисніть, але не сильно і почніть часто моргати протягом 5 секунд. Розслабте повіки.
Покладіть подушечки пальців на ділянку набряку під очима. Здійснюйте погладжуючий рух пальцями по виличній кістці до скронь, при цьому не відривайте подушечки пальців. Цим рухом ви ніби розгладжуєте шкіру.

Наведені вище вправи проти мішків під очима ефективні, виконувати їх слід кілька разів на день, у зручний для вас час. Тоді ваш погляд буде завжди юним, а про мішки та припухлості ви незабаром забудете.Більше того, регулярна гімнастика підтягне верхню повіку, приведе в тонус шкіру.