Все про засмагу
Нарешті настало довгоочікуване літо, період відпусток. Люди вирушають у спекотні країни, сподіваючись добре відпочити і приїхати бадьорими, та з багажем приємних спогадів та галереєю карколомних фотографій. Багато хто, діставшись готелю і залишивши там речі, одразу ж прямує на пляж, в обійми лагідних хвиль і ніжних, на перший погляд, сонячних променів, прагнучи скоріше засмагнути.
Що ж таке засмага? Його користь та шкода
Під засмагою розуміється потемніння шкіри, внаслідок підвищення її верхніх шарах рівня пігменту під назвою меланін, освіту якого відбувається під впливом ультрафіолету. Меланін покликаний виконувати захисні функції та поглинати ультрафіолетові промені.
Шкірний покрив поступово темніє, товщає верхній роговий шар, також перешкоджаючи проникненню шкідливого для організму випромінювання. Якщо ж отримати ударну дозу опромінення за короткий термін, то замість сприятливого ефекту буде місце сонячний опік, що є пошкодженням клітин шкіри і супроводжується почервонінням, больовими відчуттями, підвищенням температури. Найчастіше його супутники – це сонячний та тепловий удари.
Тим часом помірний вплив ультрафіолетового випромінювання покращує кровообіг, синтез вітаміну D, обмін речовин, роботу респіраторної та ендокринної систем. Також сонцетерапія корисна тим, хто страждає деякими шкірними захворюваннями і має проблеми з опорно-руховим апаратом. З наведених вище доказів стає зрозуміло, чому люди, які приїхали з відпустки і не зловживали дружбою з нашим світилом, ще довгий час мають сильний імунітет і перебувають у прекрасному настрої.
Однак для забезпеченняцілющого та естетичного ефекту потрібно стежити за тим, щоб не перестаратися. Адже поряд із позитивними моментами є маса негативних. Ультрафіолетові промені можуть стати каталізатором розвитку злоякісних пухлин, причиною появи алергічних реакцій, утворення плям на шкірі та передчасному її старінню.
Як правильно засмагати?
Перед тим, як їхати відпочивати, заздалегідь подбайте про креми для засмаги та засоби, що застосовуються після інсоляції. Найкраще відвідати лікаря-косметолога та уточнити всі нюанси щодо вашого типу шкіри та рівня її захисту.
Бажано не відкривати все тіло одразу. Починати процедуру потрібно з п'яти хвилин перебування на сонці, поступово збільшуючи час до двох годин. Щоб уберегти волосся, надягніть головний убір. Негативно вплив яскравого світла нівелюють сонцезахисні окуляри. Пересиханню губ запобіжать спеціальні креми. Перед походом на пляж не мийте обличчя і тіло милом, утримайтеся від використання косметики, оскільки до її складу можуть входити компоненти, що перешкоджають проникненню ультрафіолетових променів, або, навпаки, посилюють їх вплив, унаслідок чого шкіра нерівномірно пігментується.
Для прийняття сонячних ванн вибирайте ранковий і вечірній годинник, але тільки не полуденний час, коли наше світило з найбільшою щедрістю роздає свої промені. Використовуйте не тільки креми для засмаги, але й засоби, показані для застосування після інсоляції. Вони чудово пом'якшують та відновлюють шкіру. Власникам великих родимих плям слід не допускати впливу на них сонячних променів. Любительки засмагати топлес також повинні пам'ятати, що ореоли та соски дуже чутливі до ультрафіолету.
Ідучи на пляж, обов'язково візьміть достатній запас питної води, оскільки зневодненнявкрай небезпечно. Важливо знати коли припинити сонячні процедури. У цьому допоможе нехитрий тест, який полягає в натисканні пальцем на шкірний покрив. Якщо залишається слід у вигляді білої плями, то настав час перебиратися в тінь.
Жінкам у положенні краще взагалі відмовитися від перебування на сонці, бо під час вагітності змінюється гормональне тло. Цей факт разом із ультрафіолетом негативно позначається на розвитку плода. Особливо страждає центральна нервова система.
Слід обмежити час перебування на сонці дітей. Обов'язковою умовою є застосування спеціальних захисних засобів, у яких відсутні барвники, спирт, інші біологічно активні добавки. Змащувати ними шкіру дитини необхідно кожні дві години, а за найменшої підозри на сонячний опік негайно припинити прийом сонячних процедур, незважаючи на протести та примхи вашого чада.
Загар у солярії
От і пройшла відпустка. Але так не хочеться, дивлячись у дзеркало, бачити там похмуре бліде обличчя. Що ж робити? Вихід простий! Загоряйте у солярії.
Треба сказати, що засмага в солярії вважається безпечнішою. Все тому, що є можливість контролювати ступінь опромінення. До того ж у солярії немає шкідливого для організму випромінювання. Чим же керуватися при виборі салону, що надає цю послугу?
Висновок
Насамкінець хочеться сказати, що є кілька типів шкіри. Світлі і блакитноокі люди більшою мірою схильні до шкідливого впливу ультрафіолету. Загоріти їм набагато складніше, а на деяких засмага просто не липне. Але є індивідууми, які вражають своєю впертістю, виснажуючи себе багатогодинним перебуванням під сонцем. На жаль, це нерідко закінчується онкологічним захворюванням. Однак із такої ситуації тежє вихід без ризику здоров'ю. Можна вдатися до допомоги автозагару.