Все, що потрібно знати про підготовку до походу як зібрати речі в гори, що потрібно брати з ліків та

Якщо вільного часу на тривалу подорож все ніяк не передбачається – вибирайся на природу у вихідні. Благо, наша країна багата на чарівні локації, і перша з них – це Карпати. Як підготуватися до подорожі до гор? Що треба взяти із собою? Ми розповімо тобі, як зробити цю подорож безпечною та отримати від неї лише задоволення.

Зміст

На гірських стежках на тебе чекає безліч небезпек: травми на підйомах і спусках, укуси комах, сонячні опіки та теплові удари. Але, по-перше, всього цього можна уникнути, якщо ґрунтовно підготуватися. По-друге, те, що ти отримаєш від цього шляху – безцінно.

Отже, що треба взяти з собою в гори?

Аптечка в гори

У гірську подорож обов'язково візьми аптечку, адже далеко від цивілізації тебе можуть застати такі недуги:

біль
розлад шлунку
застуда
бронхіт та пневмонія
серцеві болі
травми
опіки
гірничка
очі
індивідуальні проблеми: наприклад, діабет, проблеми з ШКТ, алергії та інші напасті

Що взяти з собою в аптечку в гори:

Для перев'язок:

Бінт еластичний середній
Бінт широкий нестерильний
Бінт вузький нестерильний
Пластир рулонний широкий
На мозолі фіксувати пов'язки.
Пластир-гемостатик
Пластир бактерицидний

Антисептики зовнішні
Розчин перекису водню 3%
Вата у спирті
Обробка місця уколу, обробка ран.
Розчин йоду 5%
Розчин зеленки
МазьЛевомеколь (на інфіковані рани, опіки при перев'язках)

Для лікування недуг:

Колдрекс (Стопгріпан, Фервекс чи аналогічні)
Цитрамон-Форте
Ібупрофен
Но-Шпа
Солпадеїн (шипучі таблетки або капсули)
Цетрін
Септефріл
Льодяники на травах (шавлія і т.п.)
Активоване вугілля
«Зіронька» (наносити на шкіру в обл. носа, горла, суглобів і т.д. для зігрівання)
Пантестин-гель (на опікову поверхню)
Герпевір (мазь) (на область герпетичних висипів)
Краплі очні/вушні.
Краплі Санорін (або Нафтизін) (краплі для носа. Судинозвужувальні. Капати не більше 3 днів).
Термометр електронний
Ножиці легені
Пінцет довжиною 10-15 см
Булавки англійські (фіксувати пов'язки)
Палички вушні (обробляти рану зеленкою або йодом + за прямим призначенням)

Розглянь ще одне важливе питання: яку їжу брати із собою у гори. Головний критерій – це вага. Тому замість хліба, наприклад, беремо хлібці, замість звичайного сиру — сушений сир або хоча б твердіший, замість овочів та фруктів — сушені чіпси з овочів та сухофрукти. Тобто перевага надається всьому сухому, оскільки вона легша.

Манку і макарони залишаємо вдома, бо це непотрібна їжа.

Замість каші Геркулес краще взяти вівсяні мюслі або гранолу, бо вони вже з горіхами та сухофруктами, а також із підсолоджувачем. Залишається тільки додати води і, наприклад, сухого молока.

Не беремо із собою консерви через їхню вагу. До того ж, банки доведеться з собою нести, а не спалювати, що теж не дуже зручно.

Також у похід беремо спеції, упаковані упластикові пляшечки від якихось вітамінів або від фотоплівки.

Каші і все сипуче треба класти в кілька поліетиленових пакетів, інакше потім все збиратимете по дну рюкзака. А ще краще для цього підходять пластикові пляшки 0.5 та 0.6, або ж тверді неодноразові пакети з-під одягу.

Без цих речей у гори краще не потикатися! Що ще треба взяти в гори влітку:

намет
трекінгові палиці
засіб від комарів
фотоштатив
рюкзак
допоміжне взуття
крем від загару
килимок
особиста міні-аптечка

фотоапарат
шампунь
спальник
термобілизна
плеєр
плащ-дощовик
мило та зубна щітка
рушник
пила чи сокира
основне взуття
чохол на рюкзак
карта
пальник

штани
сміттєві пакети
миска
сонячна батарея
куртка
туалетний папір
рукавички
стільчик
светр
тепла шапка

шорти
подушка
панамка
шкарпетки
котелок
непромокальні штани
мисливський ніж
ліхтарик
складаний ножик
веделка
кухоль та ложка
сидіння
сірники

Гірські маршрути в Україні

Якщо ти заплануєш собі таку подорож на вихідні, обов'язково відвідай ці місця.

Гора Парашка

Звідси навіть можна побачити місто Львів! Чому така назва? Подейкують, що під час битви, в якій загинув князьСвятославе Володимировичу, на цьому самому місці вбили і його дружину (за іншими джерелами — дочку) Парасковію. Прямих свідчень цієї події нема, але легенда живе.

Кількість часу, необхідного для підйому на гору залежить від вашої фізичної підготовки, але в будь-якому випадку вам знадобиться не більше 4 годин. Плюс, з міста Сколе ви будете йти добре втоптаною, маркованою стежкою.

Таємниці Полонини Руни

Полонина Руна – найбільша полонина Карпат. Через неї проходить безліч туристичних маршрутів, а до однієї з вершин прокладено гарну дорогу для авто.

Полонина – це наші місцеві альпійські луки. Тут можна побачити рідкісні рослини: дикі фіалки, айстри, маки та навіть едельвейси. Руна піднімається на 1482 м над рівнем моря, її схили густо поросли буковими лісами, а зверху розкинулися м'які альпійські луки.

Стежка Довбуша, м. Яремче

Це нетривалий маршрут лісистими гірськими схилами – відмінний варіант для розваги на першу половину дня. Але можна залишитися і на повний, якщо ви прагнете заспокоєного відпочинку. Стежка бере свій початок в заповідному урочищі Дрібка, піднімається вгору до скельних масивів і спускається вниз, утворюючи кільце.

Гора Хом'як (1 542 м), Татарів

Це одна із типових локацій для одноденного маршруту. Щоб ви розуміли, в теплу пору на вершину сміливо ходять сім'ї з малолітніми дітками, під горою на полонині Хом'як, найчастіше розташовані намети тих, хто піднявся трохи вище для святкування дня народження або заради будь-якого іншого приводу. Тож цей маршрут – чудовий варіант відпочинку вихідного дня.