З ЧОГО СКЛАДАЮТЬСЯ
З ЧОГО СКЛАДАЮТЬСЯ СНИ. Наука про сновидіння.
Вивчення природи сновидінь не нове: протягом століть людина намагалася зрозуміти, що ж відбувається, коли вона заплющує очі і занурюється у світ сновидінь. Вже давні єгиптяни намагалися відповісти на це питання, їхній інтерес поділяли греки та римляни. Жодна РЕЛІГІЯ світу не залишилася осторонь вирішення цієї головоломки.
І ось у 1900 році доктор Зигмунд Фрейд, який заклав основи психоаналізу, познайомив світ з новим науковим підходом до цього питання, але лише останні 40 років питаннями розпізнавання природи сну почала займатися і практична медицина. Нові досягнення в галузі вивчення структури та діяльності мозку дали поштовх сучасним теоріям сновидінь. Ви дізнаєтеся, що на даний момент достовірно відомо про снах як про фізичне явище, а розуміння того, чому вам сняться сни, може надати істотну допомогу в пошуках тлумачення снів.
Хоч як це дивно, сновидіння часто залишають дивне відчуття цілковитої реальності баченого. В рамках одного сновидіння мозок може моделювати ситуацію, в якій, наприклад, двоє ваших знайомих, не будучи знайомі один з одним, раптом постають подружньою парою, що катається в гондолі каналами Венеції. Звичайно, якщо дуже постаратися, усьому цьому можна знайти пояснення, але ці пояснення не очевидні - їх потрібно шукати.
Оскільки сон є мозаїкою, подивіться на картинку в цілому: чому зовсім не пов'язані в реальному житті елементи раптом з'являються в одному сновидінні? Цілком імовірно, що їхнє співіснування в рамках одного сюжету не таке вже абсурдне.
Це особливий рід електричної активності мозку, який можна охарактеризувати як «розслаблене неспання».Довільне генерування альфа-хвиль головним мозком досягається в медитативному стані – цьому можна навчитися. Мимоволі цей стан виникає при переході людини зі стану неспання в стан сну. При осмисленому стимулюванні альфа-хвиль тіло перебуває у прикордонному стані між сном і неспанням: розум ще тримає ситуацію під контролем, але все ж таки розумова діяльність помітно загальмована. Під час перемикання мозку з випромінювання бета-хвиль до вироблення альфа-хвиль у людей часто виникає відчуття падіння.
За своєю частотою альфа-хвилі посідають друге місце після бета-хвиль, але мають більшу частоту, ніж інші хвилі, що реєструються під час сну. Що стосується амплітуди, то альфа-хвилі близькі до бета-хвиль, але їх амплітуда менше і знижується в міру того, як спляча людина перестає реагувати на зовнішні подразники, і у фазі глибокого сну амплітуда стає найнижчою (дрібні хвилі).
Це тимчасова зупинка дихання уві сні через занепад язика, що веде до блокування доступу повітря в легені. Часом цей асфіксічний стан може митися досить довго-2-3 хвилини. У цьому випадку дуже важко дихання. За припущенням деяких учених, саме у стані апное у людини виникає ВІДЧУТТЯ СМЕРТІ. Однак прямого зв'язку між апное та кошмарними сновидіннями поки що не виявлено.
Ацетилхолін - це хімічна речовина, що міститься в клітинах головного мозку та бере активну участь у процесі переходу до сну. Підвищений рівень ацетилхоліну призводить до активізації "сонної" діяльності мозку. Ацетилхолін був отриманий синтетичним шляхом у Гарвардському медичному коледжі та застосовувався у дослідах з вивчення фізичної природи сновидінь.
БДГ-сон (Швидкий Рух Оч)
БДГ -це фаза сну, що характеризується швидкими рухами очей. Під БДГ розуміють першу фазу сну. Це явище було відкрито зовсім випадково вченими університету Чикаго, У п'ятдесятих роках минулого століття дослідник природи сну Юджин Азерінскі під час свого проживання в Америці проводив спостереження за сплячими немовлятами. При цьому він зауважив, що у дітей із передбачуваною регулярністю спостерігався інтенсивний рух очей. Переконавшись у цьому на прикладі з дітьми, він виявив те саме явище у пацієнтів різного віку.
Протягом ночі ми проходимо фазу БДГ кожні 90 хвилин, У цій фазі більші групи м'язів перебувають у розслабленому стані, а ДІЯЛЬНІСТЬ МОЗКУ активізується. Передбачається, що таким чином організм намагається уникнути пошкоджень тіла внаслідок рухів, спровокованих візуальними подразниками. Справді, у БДГ-фазі спостерігається інтенсивний, із зростаючою амплітудою, рух очних яблук. Уві сні люди розмовляють саме в БДГ-фазі, тоді як лунатизм (ходіння уві сні) характерний, як правило, для фази глибокого сну.
За ніч БДГ-фаза повторюється від чотирьох до п'яти разів, кожен цикл триває приблизно 10-20 хвилин, а кожна наступна фаза триваліша за попередню. Найбільш ясні і легкозапам'ятовуються сни, швидше за все, сняться під час пізніх БДГ-стадій, які за часом припадають на період з шостого по восьму годину сну. Психологічне тестування дозволило визначити, що у разі позбавлення людей БДГ-фази вони можуть збожеволіти, оскільки у них відключаються механізми психоуправління. Схоже, що під час БДГ мозок виконує важливу функцію, відсутність якої є згубною для організму. Уявіть на мить, що ваш мозок – це жорсткий диск комп'ютера. Хороший новий диск дуже легко архівується. ЗПротягом часу на ньому з'являються кластери, що ускладнює пошук даних. На більшості комп'ютерів встановлена програма дефрагментації, яка знаходить шматочки інформації, що змістилися, або відновлює їх на потрібному місці, або видаляє. Завдяки цій аналогії ви зрозумієте, наскільки фаза БДГ та взагалі сон необхідні для людини.
І хоча точних медичних даних поки що немає, є епізодичні свідчення того, що певна поведінка може впливати на БДГ-фазу. Фізична підготовка (і, навпаки, її відсутність) може позначитися на яскравості снів (порівняйте з терміном «друге дихання», який застосовують стосовно бігунів на довгі дистанції). Фізична активність стимулює вироблення ендорфіну мозком. Цей гормон створює почуття безпеки та ейфорії, таким чином, дійсно, впливаючи на сон.
Несвідоме - це рівень психіки, у якому відсутня свідомість. Несвідоме недоступне, проте цілком імовірно, що саме ця частина містить більше інформації, ніж свідоме і підсвідоме разом узяті. І саме ця частина психіки, безперечно, багато в чому впливає на поведінку людини,
Це розлад, у якому людина не отримує необхідної нормального функціонування організму кількості сну. Існує безліч причин, що призводять до виникнення безсоння. Серед них найчастішими є стреси, порушення хімічних процесів в організмі або проблеми фізичного характеру, такі, як АПНОЕ. Тривале безсоння може призвести до погіршення загального стану організму. Найчастіше піддається лікуванню.
Бета-хвилі випромінюються головним мозком під час неспання, тому не дивно, що вони характеризуються високим рівнем електроенергетичної активності. Якщо подивитися наВідображення бета-хвиль на енцефалограмі, можна побачити своєрідний «частокол» коливань з відносно великою різницею амплітуд між крайніми (нижньою та верхньою) точками коливання. На більшість оточуючих подразників мозок реагує на деякому середньому рівні між крайніми точками коливань.
Будучи популярним об'єктом для релігійних тлумачень, пророчі сни часто змушують сплячого брати до уваги об'єктивну реальність. Після такого сну людина часто прокидається із почуттям підвищеного усвідомлення свого зв'язку з БОГОМ (або БОГИНІЙ – залежно від віросповідання).