З якого віку гартувати дитину в домашніх умовах

З моменту появи дитини в сім'ї все життя змінюється дуже кардинально. Молодим батькам доводиться пізнавати свою дитину, отримувати нові знання разом із малюком. Мама хвилюється за будь-яку дрібницю, пов'язану з дитиною, але особливо страшно стає, коли малюк хворіє.

Щоб син чи донька виросли здоровими та міцними молодим батькам треба дуже старатися. А стосується це насамперед загартовування.

Відео. Як потрібно правильно гартувати дитину, поради Комаровського.

Вже з початком життя малюка необхідно бути налаштованим на впровадження цих процедур у щоденну практику. Загартовування підвищує рівень опірності вірусам та бактеріям, допомагає дитині легко переносити коливання температур. Батьки, які гартують свою дитину, дарують йому добрий імунітет.

Найкраще процедури, що гартують, починати влітку. У цей спекотний час температура повітря знаходиться приблизно на одному рівні. Займатися процедурами, що гартують, потрібно регулярно, потихеньку збільшуючи їх час. Щоб дитина не застудився важлива та його послідовність. Першим етапом вважаються повітряні ванни, далі переходять до водних процедур і сонячних. Після двомісячних регулярних процедур можна збільшувати дозу.

Добре, якщо до загартовування додають щоденні прогулянки, здорову їжу та гімнастику. У теплу пору року прогулянок має бути не менше двох, але малюк має бути ситий і добре висипатися. Якщо мама переконалася, що у дитини чудове здоров'я, то можна приступати до загартовування. Але якщо у малюка легке нездужання, то воду зробити потрібно тепліше звичайного, а якщо у дитини і виявили проблеми із серцево-судинною, дихальною чи видільною системою, то такі процедури необхідноприпинити до консультації із лікарем.

Найголовнішими процедурами є водні, сонячні, повітряні та босходження.

Відео. Композитор Володимир Бистряков прийшов на прийом до доктора Комаровського, щоб розповісти, як він гартує свою дочку.

Починаючи з місячного віку, немовлят починають гартувати повітрям. Малюку міняю памперси, залишають полежати голяка. Починати потрібно з трьох хвилин, поступово додаючи час. До року малюк вже повинен бігати голяка п'ятнадцять хвилин. Після трьох років дитину привчають до протягів за допомогою вентилятора. Постоявши по десять секунд біля нього, малюк ніколи не застуджуватиметься від протягів.

Водне гартування починається з обтирання.

Необхідно теплою водою обтирати малюка, відразу ж витираючи насухо. Температуру потрібно поступово знижувати. Вже до трьох років обтирання має відбуватися кімнатною температурою. Після трьох років потрібно пробувати обливання. На допомогу прийде душ або лійка, починати теж потрібно з тепленької води до води кімнатної температури. Можна також обполіскувати ніжки малюка прохолодною водою. У літню пору року потрібно якнайчастіше купатися у водоймах. Ці процедури поступово гартуватиме малюка і зроблять його сон міцним.

Сонячні процедури не тільки гартують, але і є гарним засобом запобігання рахіту. Але це не означає, що потрібно постійно бути під прямим сонячним промінням. Для початку достатньо полежати в тіні, поступово виносячи на сонечко на дві хвилини. У дітей, які вже бігають, на голові обов'язково має бути панамка.

Не варто забувати і про босходження. Це хороша профілактика плоскостопості та відмінний метод загартовування. На стопах дуже багато рецепторів, які впливають весь організм. Якщо дитина ходить босоніж на носочках, то уна нього працюють м'язи, покращується розумова діяльність, кровотік. Найкраще для таких процедур підійде теплий пісок та трава.

За допомогою таких методів загартовування малюк буде завжди здоровим, а мама ніколи не дізнається про таблетки, що зміцнюють імунітет.