За скільки днів нікотин виходить із організму
Підкажіть скільки знадобиться часу, щоб після відмови від куріння нікотин з організму пішов повністю? Як цей процес відбувається?
Дві години становить період напіврозпаду нікотину як алкалоїду, що потрапляє у кров. Його значна частина метаболізується печінкою, інша виводяться із сечею за 10-15 годин. Головний продукт розпаду алкалоїду – котинін. Він із організму остаточно виводиться через 48 годин після останньої викуреної сигарети.
Якщо ви кидаєте курити і користуєтеся нікотиновою жувальною гумкою, то з неї нікотин вивільняється вже через 30 хвилин на 90%, потім всмоктується слизовою оболонкою рота. Звичайно, тих значень, що при викурюванні звичайних цигарок концентрація нікотину в крові не досягає. Те саме стосується і застосування нікотинових пластирів для відвикання від шкідливої звички.
Отже, сам нікотин із людського організму виводиться швидко. Очиститись від нього кров може вже через два дні. Але є й інші складові тютюну, тютюнового диму, виведення яких з легенів та крові відбувається набагато повільніше.
Вже через три дні дихання вчорашнього курця покращиться, але щоб воно прийшло в норму повністю, тобто очистилися легені, може пройти від 3 до 6 місяців. Чим довше людина «дружила» із цигарками, тим довше період очищення від тютюну. Прискорити цей процес вчорашньому курцеві допоможе активна аерація легень за допомогою фізичних навантажень, прогулянок, особливо хвойним лісом. Активізують процес очищення організму інгаляції з ефірними оліями ялиці, евкаліпту, сосни. Сауна та лазня – ще один спосіб допомоги організму в очищенні.