Зачаття Зачаття Підготовка до вагітності Інше (підготовка до вагітності)
ВіО "Зачаття > Зачаття > Підготовка до вагітності > Інше (підготовка до вагітності)". Питання: "Гойдати прес після овуляції?"
Народ! Якщо є можливість завагітніти щомісяця, а я хотіла похитати прес, різних вправ для м'язів зробити. Безпечно? І взагалі, як ці вправи із вагітністю поєднуються?
Спочатку нормально, потім (місяця з 6-го) проблемка буде. А взагалі при вагітності рекомендують рекордів не ставити. Я перед вагітністю живіт похитала, хоча в мене і так прес був добрий.
Тож можна качати? У мене це взагалі проблема. 6 місяців тому зробили операцію і після цього 3 місяці я не качала прес, потім почала качати акуратно в день 10-20 разів, але в кінці живіт починав боліти, а зараз взагалі не знаю качати чи ні А хочеться, щоб хоч якось підтримувати його. Відчуваю, що м'язи вже послабшали
Я перестала качати прес після того, як стали планувати вагітність. А фігурою займатимуся після пологів, маля мені важливіше.
я вважаю, що можна, особливо якщо взяти до уваги, що ти 3 місяці вже качаєш. Зачаття це ніяк не може перешкодити, а живіт підтримає.
Мені здається, цілком можна качати прес. Я, наприклад, і до і під час вагітності на прес вправи робила. Щоправда, що далі, то простіше вправи. Якщо вагітне здоров'я дозволяє, то легкий спорт лише на користь. А вже до зачаття і в перші тижні після того, мені здається, коливання преса майбутньому дитині взагалі по барабану.
Взагалі, правильно! Просто навантаження треба зменшити і все.
іноді пишуть, що велике фізичне навантаження на прес може гальмувати овуляцію, я тільки не знаю - звичайне хитання преса це велике навантаження чи ні. принаймні, якщо є проблеми з овулятсією (а я сподіваюся, що ні), то я б не гойдала. А на перших тижнях вагітності іноді так болить живіт, що й самій нічого качати не захочеться.
Всі лікарі мені говорили і я сама так вважаю, що фігуру треба упорядкувати до вагітності, щоб потім було легше відновлюватися. А ще сказали, що за зайвої ваги та проблем із зачаттям, хороший лікар спочатку завжди порадить схуднути. І взагалі, якщо з першого разу не вийшло, що тепер взагалі спортом не займатися, а якщо не дай Боже кілька років не вийти, то що жиром запливти? Так що про спорт-ти щизнь!
а я ходжу на танці, ну в сенсі група типу аеробіки, тільки менше навантаження. вчора була на занятті після місяця перерви, як же все ж таки здорово. (хоча якщо чесно трохи страшнувато. а раптом поміщає, але вирішила собі, що все вистачить жирком обростати) мені здається можна займатися спортом, тільки помірно.
А я ходжу в тренажерний зал, після овуляки особливо не стараюсь і не ходжу в сауну, не думаю, що помірні заняття спортом можуть пошкодити!
Я також тепер. У свій час зовсім спорт закинула. І так мучилася через це, звикла жити в русі - 10 років танцювала, потім вчила діток танцювати, а в школі у всіх початкових класах вела фізкультуру і паралельно сама займалася аеробікою! Порадилася зі своїм лікарем, і вона сказала, щоб я продовжувала вести активний спосіб життя, адже рух - життя, тільки після овуляки особливо не перенапружуватися