Загар та очікування дитини - як поєднати без шкоди для здоров’я

очікування

Пам'ятаючи про те, що виношування дитини – нормальний стан жінки, а не якась патологія, у засмагі немає нічого поганого.

Щоправда, тут є безліч застережень, на які варто наголосити.

Засмагла спекотними красунями хочеться бути і в період вагітності. Алебільшість майбутніх мам сумніваються, чи можна взагалі піддавати себе засмагу в такий особливий час?

Чи варто засмагати вагітним?

Категоричного заборони немає.Сонячні промені в прийнятних дозах не тільки дозволяють насолоджуватися влітку, але сприяють виробленню вітаміну D, а ще вони можуть збільшити кількість гемоглобіну.

Вважається, що під впливом сонячних речовин покращується метаболізм. Ну, і звичайно, будь-який стрес можуть спричинити сонячні ванни.

Всі ці причини говорять про те, що майбутнім мамам, як і всім іншим людям, потрібно час від часу бувати на сонечку.

Інша річ, що такий дозвіл вагітна сприймає як прямий указ іти на пляж у самий сонцепек.

Засмага – це не лежання на пляжі, отримуючи справжню ультрафіолетову атаку. Такий вид відпочинку переростає у вкрай шкідливу для здоров'я звичку.

Мало того, що шкіра швидше старіє, підвищує ризик захворювання на меланому - рак шкіри.

В останні роки частота захворюваності на рак шкіри значно зросла. І захоплення засмагою, як природною, так і штучною, цьому сприяє.

У здоровому розумінні ми розуміємо засмагу як грамотне, нормоване прийняття сонячних ванн. Це можуть бути піші прогулянки в ранкові та вечірні години влітку, пікніки, дозвілля на вулиці.

В решту годин і вагітним, і всім іншим краще перебувати втіні.

Сонце – друг чи ворог?

поєднати
Що таке засмага? Це процес, для здійснення якого необхідний контакт шкіри з ультрафіолетом. Збільшується товщина поверхневого шару шкіри, що призводить до посилення її сонцезахисних властивостей.

Виробництво меланіну у клітинах шкіри посилюється.Пігмент меланін поглинає випромінювання та створює захисний екран. Шкіра, у свою чергу, набуває золотистого або червоного відтінку.

Процес має поступовий характер, томунаслідки прийому сонячних ванн ми бачимо не відразу. Спочатку шкіра стає червоною або насичено-рожевою, а через день-два відбувається формування остаточного відтінку, близького до коричневого.

Виходить, що ми отримуємо нову дозу ультрафіолету на незахищену шкіру.

У людей білої раси прийнято виділяти4 фототипи, від яких і залежить тактика засмаги:

    Перший фототип. Світлі очі, світла шкіра, руде волосся. Загар неможливий у принципі, перебування на сонці загрожує опіком.

Другий фототип. Світла шкіра, волосся та очі. Засмажити важко, легко отримати сонячний опік.

Третій фототип. Темні очі та волосся, смаглява шкіра. Засмагають швидко, загоряння призводить до порівняно легкого опіку, згодом який перетворюється на засмагу.

  • Четвертий фототип. Смаглява шкіра, темне волосся, темні очі. Засмага береться швидко, опіків немає.

    • Неважко здогадатися, що людям із першим та другим фототипом дійсно варто остерігатися впливу ультрафіолету.

    Майбутні мами, порушивши правила засмаги, можуть одержати ускладнення. Адже під агресивним впливом сонця в організмі можуть виникнути небажані процеси.

    Майстерна імітація

    Йтиметься прокосметичні засоби, що імітують засмагу.

    Косметичні засоби з ефектом засмаги

    загар
    Сьогодні у продажу безліч лосьйонів, кремів, тоніків, тональних засобів за своєю дією нагадують автобронзонати, тільки його концентрація у засобі буде низька.

    По суті це звичайні засоби догляду за шкірою, в яких у незначній кількості міститься так звана автозагар.

    Це безпечні засоби, якими можна скористатися і під час вагітності. Не можна діяти проти рекомендацій, наносити більше.

    Щодня користуватися навіть самим нешкідливим лосьйоном не варто - все ж таки це не натуральна косметика.

    Лосьйон для засмаги приємно пахне, легко наноситься, частинки його рівномірно розподіляються схоже.

    Нанесення штучної засмаги

    Не можна однозначно порадити цей засіб.Лікарі-косметологи обнадіюють : шкірний кератин дійсно взаємодіє з речовиною дигідроксиацетон, але вбирання в кров цих сполук мізерно.

    Однак справа не в цій умовній нешкідливості.Гормональний фон вагітної може непередбачено відреагувати на автозасмагу: простіше кажучи, вийде плямиста засмага. Від цього ніхто не застрахований.

    Медичні протипоказання

    Є суворі медичні загальні протипоказання щодо засмаги:

      шкоди

  • хвороби серцево-судинної системи;
  • наявність злоякісних утворень;
  • ендокринні захворювання;
  • захворювання нервової системи;
  • захворювання кровотворної системи;
  • астма;
  • прийом гормональних засобів.

    • При погіршеному самопочутті, частих запамороченнях, проявах токсикозу краще не зазнавати засмаги.Сонячна дія може лише посилити ситуацію.

    Поради та рекомендації лікарів

    Якщо все ж таки вибралися на пляж (за умови прекрасного самопочуття),не забувайте про ці правила :

      будь-яким шортам і маєчці краще віддати перевагу комбінезону з легких натуральних тканин без рукавів, або інший одяг, який не прилягатиме до шкіри;

    головний убір обов'язковий;

    легкий сонцезахисний крем обов'язковий;

    сонцезахисні окуляри обов'язкові;

    під час перебування на сонці потрібно пити чимало звичайної питної води (не мінеральної!);

  • сонячні ванни мають бути дозованими; година на сонці – це вже багато!

    • Вагітність - не час для експериментів над собою. Пам'ятайте, що ваше самопочуття варте будь-якої сумнівної краси.

    загар
    Сильна засмага виллється в додаткову пігментацію, а зневоднення організму під час перебування на сонці викличе ланцюг реакцій, фіналом якого можуть стати передчасні пологи.

    Не гуляйте під палаючими променями, це безумовна шкода у будь-яких станів. Ранковий та вечірній ультрафіолет і приємні, і корисні, і розумні.

    Звикнувши до цього під час вагітності, ви та своїх дітей навчите правилам перебування на сонці. Будьте розважливі!