Заняття спортом для дітей, ЗДОРОВИЙ ДІМ

Як вибрати спортом для дітей?

Програма виховання сучасної людини передбачає фізичну культуру. Заняття фізкультурою допомагають створити гарне тіло та сприяють продовженню повноцінного життя. У наше бурхливе століття сучасники ведуть в основному сидячий спосіб життя і навіть пересуваються не ногами, а в автомобільному транспорті.

Ми всі знаємо, що тільки активні заняття допоможуть дитині вирости здоровим та міцним, а також різнобічно розвиненим громадянином. Тількизаняття спортом для дітей дозволять виростити здорове покоління.Запрошую Вас до групи на Subscribe.ru: Народна Мудрість, Медицина та Досвід

заняття спортом для дітей

Здоров'я та пасивне життя

Медиків давно турбує той факт, що кількість здорових дітей з кожним роком катастрофічно зменшується. Давно виявлено прямий зв'язок стану нервової та серцево-судинної систем та способу життя. Недостатня активна діяльність дитини призводить до серйозних відхилень:

підвищена вага тіла;
високий артеріальний тиск та вище норми холестерин.

Кожен батько хоче бачити свою дитину сильною, спортивною та здоровою. Тому дуже важливо вибрати правильний вид спорту для свого малюка. Це буде найкращий подарунок дитині.

Що слід врахувати?

Для виключення помилок у виборі спортивної секції слід враховувати:

вага малюка;
зростання його, швидкість реакцій;
темперамент;
стан здоров'я дитини; рекомендації педіатра;
відстань спортивного закладу від будинку.

Вага дитини

Як не дивно, а повні дітидосягають найкращих результатів у бойових мистецтвах, плаванні, хокеї. Дівчаткам з невеликою вагою рекомендуються заняття художньою гімнастикою, акробатикою.

Зростання, швидкість

Високе зростання цінується у волейболі, баскетболі. Тренер зазвичай орієнтується зростання батьків, беручи дитини на ті види спорту, де потрібні спортсмени високого зростання. І, навпаки, до гімнастики не беруть дітей у кого батьки високого зросту.

Швидкість є дуже важливим фактором. Доведено, що швидкість, мабуть, єдина якість, яку практично неможливо розвинути жодними тренуваннями. Тому не слід повільної дитини віддавати в секцію, де потрібна швидкість. Цим ви тільки зменшите самооцінку малюка.

вид спорту для дітей

Медичні показання

Батьки повинні обов'язково проконсультуватися з лікарем, перш ніж записати дитину до спортивної секції.

Темперамент малюка

Це вроджена якість людини. Саме темперамент визначає реакцію зовнішні подразники і формує певний характер. Розрізняють чотири типи характеру: холерик, сангвінік, меланхолік, флегматик.

Меланхолік – найнеспортивніший тип. Це зазвичай педант, тверезий і врівноважена дитина. Він не любить жодних змін, погано до них звикає. Для таких людей підходять заняття стріляниною, метання диском. Ще йому можуть сподобатися танці, де можна виразити себе.
Холерик швидко захоплюється всім новим, але також швидко остигає, не вміє займатися монотонною роботою, дуже дратівливий, часто проблеми вирішує за допомогою куркулів. Спорт для такої гіперактивної дитини життєво необхідний. Але щоб приборкати такий темперамент, потрібен вольовий та мудрий тренер. Ці діти воліють енергійний командний вид спорту: футбол, баскетбол,волейбол, хокей, теніс, регбі, бокс.
Флегматик зазвичай спокійна, врівноважена дитина. Він дуже зручний: добре їсть, спить, розважливий та господарський, повільний. Таких дітей захоплюють інтелектуальні види: шашки, шахи, гольф, більярд, у яких продумують комбінації ходів і ударів. Флегматики часто мають гарну витривалість, що можна використовувати при заняттях лижами, бігом, велосипедною їздою, плаванням, скейтбордом. Підійдуть їм і заняття східними єдиноборствами.

Відстань від будинку

Це дуже важливий чинник. Дорога до секції не повинна займати більше 40-50 хвилин, інакше не залишиться часу для виконання домашніх завдань та відпочинку. І хороше заняття спортом буде тягарем.

Спорт має розвивати природні дані, але в жодному разі не ламати дитину. У спортивній секції ваш малюк придбає нових друзів, знайде цікаве захоплення та заняття. Головне, щоб заняття спортом приносили малюкові задоволення і не викликали негативних відчуттів від великих навантажень.

Постарайтеся не змушувати дитину чимось займатися без її бажання. Користування від таких занять не буде.

Поради батькам

Не турбуйтеся, якщо вашій дитині не рекомендують навіть невеликі фізичні навантаження. Ваше маля може проявити себе в грі шахами або шашками. Тут можна розвинути чудову пам'ять, увагу.

Любов до спорту необхідно щепити в ранньому віці. Тут знадобиться домашній спортивний комплекс та приклад батьків.

Пам'ятайте, що не слід нав'язувати дитині насильно. Чи не примушуйте його і не карайте. Користь буде у тому випадку, якщо син займатиметься із задоволенням.

Не женіться за результатами – це не головне. Важливо, що ваша дитина здорова і маєнадійні друзі. Решта вдруге.

Якщо вам здається, що донька вибрала вигляд, що не відповідає її темпераменту, не хвилюйтеся - нехай пробує. Може, вона тут досягне хорошого результату.

Заняття спортом для дітей допоможуть вирости їм здоровими, міцними та впевненими людьми.