Запечені овочі рецепт, Овочі в клярі від

духовці

Інгредієнти: 4 порції 45 хв

  • Борошно – 250 г
  • Молоко – 1,5 ст
  • Баклажан – 2 шт
  • Зелень свіжа
  • Яйце – 1 шт
  • Цибуля – 1 шт
  • Сир твердий – 200 г
  • Капуста брокколі або цвітна – 1 качан
  • Перець солодкий – 3-4 шт.
  • Печериці – 200 г
  • Приправи

Рекомендації до рецепту "Запечені овочі в клярі"

Харчова цінність: (на 100 г)

  • Калорії104 кКал
  • Жири3.68 гр
  • Вуглеводи12.16 гр
  • Білки5.69 гр

Як запікати овочі в клярі в духовці

Замісити тісто (кляр). Для цього у відповідній мисці змішати яйце, молоко і борошно. Трохи посолити і поперчити, можна додати іншими приправами на вимогу. Відставити в прохолодне місце.

Дуже важливо не перетримати капусту, краще, щоб вона була недоварена.

Баклажани очистити, нарізати будь-яким зручним способом, пересипати сіллю і залишити постояти. Після чого віджати, промити і обсушити паперовими серветками (рушниками).

Цибулю порізати півкільцями, підсмажити окремо від баклажанів. Додати до цибулі порізаний великими півкільцями перець і готувати все разом ще кілька хвилин.

Кожен печериця розрізати крупно - на 2 або 4 частини і швидко обсмажити до рум'яної скоринки. Всі обсмажені овочі змішати і викласти на деко. Кляр перемішати та вилити зверху.

Випікати в нагрітій духовці 25-30 хвилин, до готовності тіста. Температура в духовці повинна бути 200 градусів.

Готову страву посипати тертим сиром і потримати в духовці ще хвилину, щоб сиррозплавився. Посипати свіжою зеленню.