Запори у вагітних

Коментарі

мені 11 я просто мрію навчитися її вимовляти мене через неї не беруть видушів і сміються і мені дуже прикро

Цикл розтягнувся до 31 дня, списала на стрес, наступного місяця така ж картина, і лікар мої 50 т. →

Дивлюся багато хто тут про ремін торкнувся мови, я його пила, але ефекту нуль, потім за призначенням купила. →

Від партнерів

вагітних
Труднощі в роботі кишечникау майбутніх мам пояснюються тим, що матка, що збільшилася в розмірах, тисне на пряму кишку, а кишечник, під впливом розслабляючого гладку мускулатуру гормону прогестерону, не може працювати в колишньому ритмі.

Допомогти собі в цій ситуації можна за допомогою продуктів, що містять харчові волокна: круп (особливо вівсяного та гречаного), хліба з борошна грубого помелу, фруктів, ягід, овочів. Крім того, не захоплюйтесь рафінованими виробами - цукром, плюшками, хлібом з борошна вищого гатунку, манною кашею.

Протягом дня пийте більше води, але невеликими порціями. Їжте продукти, які багаті на клітковину та харчові волокна: свіжі або варені овочі (3 рази на день), фрукти (не менше 2 штук на день), каші (крім манної та рисової, де харчових волокон немає).

Не забувайте про послаблюючі продукти, наприклад, настої чорносливу з курагою, буряками, олії. Тримайтеся подалі від їжі, що викликає газоутворення, це кефір та молочні продукти, виноград, чорний хліб.

Рухайтеся якомога більше, якщо ваш стан дозволяє, але не перестарайтеся - занадто швидкий темп може привести в тонус мускулатуру матки і викликати загрозу переривання вагітності.

Під час вагітності варто звертати увагу не лишена те, що ви їсте, але як ви це робите. Якщо вас турбують проблеми травлення (печія, відрижка), організуйте свій день так, щоб у вас було три основні прийоми їжі плюс один-два додаткові, наприклад, другий сніданок і полудень. Такий розпорядок дозволить не тільки розвантажити шлунково-кишковий тракт, але й не їсти більше міри - на користь.

Запори під час вагітності загрожують проблемами: при тривалій відсутності випорожнень порушується баланс бактерій у товстій кишці, виробляються токсини. Постійні запори можуть тонізувати мускулатуру матки, а також посилити прояви геморою: запор і напруга під час походів у туалет іноді призводять до загострення, неприємних відчуттів, болю та появи тріщин.

Пам'ятайте про те, що приймати проносні засоби на свій розсуд, не порадившись із лікарем, небезпечно. Якщо стілець не налагодився за добу і дієта не допомогла, слід звернутися до лікаря. До речі, клізму також краще робити під його контролем.