Зарядка для немовлят 7 елементів, Секрети краси та здоров’я
Зарядка для немовлят: 7 елементів
Мій досвід стане в нагоді багатьом матусям, особливо тим, хто трохи побоюється самостійно робити малюку масаж. Це нескладно, якщо дотримуватися всіх правил і поводитися з малюком дуже акуратно. Займатися з дитиною потрібно в той час, коли вона в хорошому настрої і не хвора. Небажано робити зарядку на ситий шлунок або, навпаки, коли дитина голодна.
1. Ручки та пальчики
Розминаємо малюкові пальчики, потім беремо його за обидві ручки і розводимо їх убік, примовляючи: «Раз, два, три, чотири, руки ширші, ноги ширші!»
2.Грудка
Розтираємо грудку дитини по лінії ребер (від внутрішньої сторони до зовнішньої). Малюємо спіраль по центру грудини, спочатку вниз, потім вгору.
3. Живіт
«Намалюємо» на животі знак питання - це потішить малюка і активізує роботу кишечника. Обережно піднімаємо малюка за ніжки, щоб поперек піднялася над столом, і вільною рукою акуратно мені животик.
4. Пальчики на ніжках
Розтираємо ступні малюка: на лівій і на правій «малюємо» вказівним пальцем знаки питання, а великими пальцями розминаємо внутрішню поверхню стоп. Кілька разів «струшуємо» пальчики.
5. Ніжки
Далі 5-6 разів виконуємо вправу «Жаба» для розробки кульшових суглобів. Зігніть ніжки крихти в колінах, розведіть їх убік і «поплескайте» ступнями. Можна спробувати дотягнутися пальчиками ніг до чола.
6. Переворот
Беремо дитину за ліву ручку і, притримуючи ніжки, повертаємо корпус у бік вільної правої руки. Потім виконуємо вправу в інший бік. Це допоможе дитині навчитися перевертатися на животик.
7. Спинка
Попередньо трохи розітріть спинку рухами вгору-вниз або по колу. Потім підведіть ліву руку під груди малюка, правою візьміть за ніжки і неквапливо розгойдуйте їх уперед-назад.