Збираємо обід до школи, для вашої дитини чим перекусити на перерві, Дитячий світ
Через те, що організм дитини досить інтенсивно розвивається, він постійно потребує отримання відмінного харчування, який має високу поживність і правильно збалансований склад. Ще з дитинства нам говорили про те, що обід для дитини дуже корисний. Тому що чудова їжа добре позначається на нашому організмі, при цьому стимулюючи розумові процеси, підштовхуючи при цьому до раціональніших дій, і підвищує активність. Досить багато батьків мають негативне відношення до тієї їжі, яку пропонують у шоці як обід. Як же можна цю проблему вирішити? Щоб відповісти на ці питання, потрібно прочитати цю нотатку. Для Вас були створені деякі рецепти з приготування їжі для Вашої дитини «на перекус».
Шановні батьки, Вам потрібно буде запам'ятати досить простий, але дуже важливий постулат: якщо дитина голодна, то вона буде млявою і неуважною. Якщо обід погано збалансований, він може бути саме тією причиною, через яку знизилася концентрація та активність. А це вже позначається на оцінках у школі та інертність упродовж навчального періоду. Також вже неможливо оскаржити той факт, що приготований щойно Вами суп з м'ясом буде просто ідеальним обідом для будь-якого школяра. Дитина дуже потребує гарячої їжі. Але на сьогоднішній день, діти просто соромляться їсти з баночок або контейнерів. І щоб не почуватися незручним, діти залишаються голодними. Таким чином, при приготуванні страви, мама також повинна звертати увагу на те, який вигляд матимуть страви зрештою. Спочатку, приготовлена їжа повинна мати чудові смакові якості, і обов'язково бути корисною. Також потрібно доситьсерйозно підійти до процесу оформлення цієї їжі. Цим Ви зможете вбити у дитини почуття незручності, коли вона почне обідати.
Погляньмо на першу хитрість. Можете замість хліба використовувати апетитні хлібці, або смачні крекери. В основному хлібці мають такі ж розміри, як і правильно нарізаний хліб. Ви можете на хліб намазати плавлений сир, і додати до нього шматочок курячої грудки або індичати. Можна приготувати багато різноманітних подібних бутербродів. І щоб це все прикрасити, потрібно буде просто додати часточки свіжих овочів чи зелень. Таким чином, цей сендвіч буде корисним для організму дитини та приємним на око.
А ось інша хитрість. Коли будите створювати такий тип перекушування для Вашої дитини, то потрібно буде звернути увагу на те, що їй також потрібні мікроелементи, які знаходяться в основному в овочах і фруктах. Тут уже потрібно буде трохи пофантазувати, тому що звичайний бутерброд хоч і зможе трохи додати сили дитині, все ж таки корисним її назвати не можливо. На сьогоднішній день, на прилавках супермаркетів можна без проблем знайти саме той хліб, який потрібен. Крім цього, є можливість купити хліб, який має у собі трохи злаків, ванілі, кориці, горіхів та родзинок. Варто також звернути увагу, що й звичайні бутерброди лише з овочів теж будуть чудовими для дитини. Тут знову є багато варіантів побудови: морквою, цукіні, листям салату, паприкою тощо.
Третя хитрість. Щоб Ваша дитина могла транспортувати їжу, їй потрібно буде купити спеціальну ємність, яка має кришку, і яка спеціально створювалася для зберігання зелені та овочів. Найкраще віддавати перевагу яскравому контейнеру, у якого невелика вага. У лоточок Ви можете покласти невеликунарізка овочів, яка зроблена з сиру, м'яса, салату та яєць. Потрібно буде додати невелику кількість оливкової олії, і тоді дитина із задоволенням буде їсти салат у школі.
Четверта хитрість. Відмінною заміною для бутерброду буде шаурма. Для її приготування потрібно буде мати при собі пласт дуже тонкого лаваша, сметану для заправки і варене м'ясо. Розгортаємо лаваш, після чого його розправляємо. Кладемо всередину кілька тертих овочів (морква, помідори, капусту), кладемо порізане м'ясо у вигляді соломки, ллємо трохи сметани і готово.
П'ята хитрість. Коли будите створювати шкільні обіди, потрібно також постійно пам'ятати про десерти та напої. Відмінним рішенням будуть сухофрукти, горіхові суміші, йогурти та печива. Свій обід, дитина може запитати компотом, морсом, кефіром та соками.