Здоров’я та ушу - Сибірська школа тайцзицюань
Здоров'я та ушу
Часто знайомі запитують мене, навіщо я займаюся ушу. Як і більшість практикуючих, я прийшов у ушу за здоров'ям і не соромлячись називаю оздоровлення — основною причиною моїх тренувань. Але деяким з тих, хто цікавиться незрозуміло, ніж ушу краще тренажерного залу або звичайної гімнастики.
Далі я викладаю свою точку зору, яка не претендує на істину в останній інстанції, але так, як я собі уявляю процеси, що протікають у моєму організмі під впливом ушу.
Що ушу сприятливо впливає на опорно-руховий апарат і так усім зрозуміло. Особисто мене ніхто не змусив би напнути китайський народний костюм і ходити на звичайну гімнастику. Цим успішно можна і вдома в трусах займатися. Ніхто не забороняє. Мене більше цікавить зв'язок практики ушу та імунної системи організму. Знову ж таки, не претендуючи на наукову працю, просто викладу свої спостереження без постановки діагнозу.
Практика ушу не має жодного прямого впливу на імунітет і просто практикуючи Ви не станете рідше хворіти на ГРВІ! Але давайте розберемося, що впливає частоту застуд? Багато хто скаже: якість імунітету і напевно мають рацію. Точніше не якість, а натренованість імунітету, здатність організму швидко пригнічувати зростання вірусів та бактерій. Наведу кілька прикладів зі свого життя та моїх рідних.
Другий приклад про мене. Кілька місяців тому у мене народилася донька. У нас були партнерські пологи і я був присутній у пологовому залі. До цього я мав абсолютно нормальне самопочуття, мене не продувало, я не переохолоджувався. Але я страшенно понервувався через те, що сутички у дружини вже почалися, а я ніяк не міг дочекатися таксі, щоб поїхати до неї в пологовий будинок. Затори 10 балів. Та й власними силами пологи — явища не повсякденне. І якрезультат - на ранок у мене на губі зіскочив здоровенний герпес.
І це лише два випадки. Все це особисто мені говорить про те, що імунна система цілком залежить від нашого емоційного фону, і найчастіше імунка дає збої, саме коли «нервішки не в порядку». Практикуючи ушу, ми зміцнюємо нервову систему, заспокоюємо, тренуємо її. І ось коли емоційний стан практикуючого приходить у норму, тоді ми отримуємо можливість тренувати та імунну систему. Але не раніше! Гарт є ні що інше як плавне і обережне виведення імунної системи із зони комфорту, пристосування її до критичних ситуацій, температур ... Міцний імунітет це вміння нервової системи в критичні моменти приймати правильні рішення в управлінні імунною системою. А які рішення може прийняти нервова система, якщо вона сама «божеволіє», «пішла в рознесення», якщо людина психічно неврівноважена?
Таким чином, практика ушу, нормалізуючи нервову систему, дає можливість підготуватися і підійти до того моменту, коли всілякі загартовування стануть осмислені і почнуть приносити реальну користь. Так я почуваюся і свій організм на сьогоднішній день.
Автор Дмитро Залівін