Життя людини та її здоров’я, Чи можна пити каву Життя людини та її здоров’я
Чи можна пити каву ? Дуже рідко ставиться таке питання. Більшість людей п'ють каву вранці відразу після пробудження. Чому ви п'єте каву? Відповіді на це питання різні, але найчастіше горять, що без кави не можуть прокинутися. Всі продукти харчування та напої впливають на організм людини. І кава не є винятком.
А ви знаєте, як кава діє на організм людини?
Давайте розбиратися із цим питанням.
По-перше, кава містить кофеїн, яке є психоактивною речовиною, тобто впливає на психіку і весь організм в цілому.
1. Дізнайтеся, які дії надає кофеїн в організмі:
— проганяє сонливість та втому, надає сили;
- Підвищує частоту серцевих скорочень;
- Підсилює основний обмін речовин, підвищуючи вироблення кислоти в шлунку і має сечогінну дію;
- Збільшує час реакції на візуальні та слухові подразники;
- призводить до зневоднення організму, виведення кальцію з організму та вимивання його з кісток.
2.До кофеїну в людини розвивається толерантність, тобто не чутливість чи звикання.
Чи можна пити каву? Збільшуючи дозу можна дійти передозування.
А якщо припинити пити каву, то виникає нервозність, нудота, депресія, апатія. Ці симптоми з'являються через 18-24 години після останньої чашки кави.
Коли ви купуєте ліки в аптеці, то разом з ними ви отримуєте інструкцію щодо вживання цих ліків. З неї можна дізнатися, як часто і в якій дозі приймати ліки, період напіввиведення, протипоказання і т.п.
А ось про каву, яка містить кофеїн, і впливає на психіку, мало хто щось знає.
3.Період напіввиведеннякофеїну визначали у людей, які пили каву.
Виявилося, що ця величина коливається від кількох годин до декількох днів. Зрозуміло, що токсичний ефект настане в одних людей швидше, ніж в інших.
За виведення чужорідних речовин із організму відповідають певні ферменти.
Активність цих ферментів (тобто швидкість виведення кофеїну) залежить багатьох чинників: генетичних, віку, стану здоров'я (печінкова недостатність, вагітність), прийому деяких ліків, алкоголю тощо.
У середньому, період напіврозпаду кофеїну у здорових дорослих, що не палять, становить 5 – 7 годин.
У вагітних жінок період напіврозпаду кофеїну збільшується до 18 – 20 годин.
У жінок, які приймають оральні контрацептиви, доза кофеїну зменшується на половину за 13 годин.
У курців та дітей період напіврозпаду становить у середньому 3 години.
Ви не знайдете однозначної відповіді на запитання «Чи погано впливає кофеїн на вагітних жінок та на розвиток плоду», оскільки такі експерименти ніхто не проводив. Відомо, що кофеїн проникає в кров дитини, що ще не народилася, і в молоко матері.
А експерименти на тваринах показали, що високі дози кофеїну згубно впливають на ембріон.
Кофеїн - це психоактивна речовина, тому каву краще все-таки не пити вагітним жінкам.
Сподіваюся, що тепер ви більше знаєте про шкоду кави, і не шукатимете відповіді на запитання «Чи можна пити каву?».
А на запитання «Пити мені чи не пити каву?» ви відповісте собі самі.
Якщо ви вибираєте здоров'я, то пити каву не будете, а підбадьоритеся чимось іншим.
Якщо ви хочете своєчасно отримувати нові унікальні статті про здорове харчування, підпишіться на новини блогу.
Ви можете оцінити цю статтю за 5бальної системи. Для цього натисніть на зірочки праворуч, порядковий номер зірочки відповідає оцінці 1,2,3,4,5
Галина Лушанова
Підпишіться на новини блогу
Галино Іванівно, ну чашечку вранці можна ж……. Це так чудово.
Якщо цукор у крові підвищений, то рекомендую. Але іноді, звісно, хочеться, не сперечаюся. Всі продукти харчування, які любиш, важко від них відвикнути! Але якщо побачиш, що відмова від них допомагає знизити або відмінити ліки, зняти болі, то й слинки більше не течуть побачивши ці продукти.
Галина Іванівна. але в зеленому чаї ще більше кофеїну, ніж у каві, але скрізь пишуть, що він дуже корисний. До того ж, якщо пити багато зеленого чаю, він знижує тиск. а це не всім корисно. Дякую.
Яку рибу не можна їсти? Дивне питання? Ви чули, …
Ваша безпечна подушка або хто живе у вашій …
Які добавки та ліки треба приймати з їжею? Приймати …
Основи здорового харчування – це один із перших …
Що таке туман мозку? При аутоімунних захворюваннях люди часто ...
Ви п'єте чай чи каву з кульбаб? Багато людей …
Зима прийшла! І знову розправив крила грип. Не …