Життя після інфаркту міокарда - Лікуємо серце
Постійні стреси, згубні звички та неправильний раціон харчування на наше серце діють згубно, і воно здає, бо не витримує такого навантаження. Нині інфаркт вражає не лише старих людей, а й тридцятирічних. Пацієнти, які перенесли цю хворобу, дуже часто впадають у крайнощі і намагаються убезпечити себе від найменших хвилювань, фізичної активності та більшу частину часу знаходяться вдома. Але життя після інфаркту міокарда продовжується, не потрібно замикатися у своїй шкаралупі. Ми розповімо, на що слід звернути увагу після виписки з лікарні.
Фізична активність
1. Фізичні вправи. Потрібно розуміти, що у людини із захворюваннями серця фізична активність має наростати поступово. Ще перебуваючи у стаціонарі, під контролем лікаря треба починати робити рекомендовані вправи. Хворому спочатку рекомендується бути повільним і спокійним протягом п'яти або десяти хвилин, потім лікар подивиться на тиск і пульс пацієнта. Потім такі прогулянки збільшуються та додаються різні вправи. Лікувальна фізкультура після інфаркту міокарда включає вправи, спрямовані на збагачення киснем серця і підвищення його витривалості.
2. Заняття спортом. Для людей, які перенесли інфаркт, дуже корисним є плавання, ходьба по біговій доріжці та їзда на велосипеді. Тому не варто замикатися у чотирьох стінах, малорухливий спосіб життя загрожує накопиченням холестерину та жиру, частіше гуляйте на свіжому повітрі, можна трохи попрацювати і на дачі чи на городі. Але пам'ятайте, що фізичні навантаження після інфаркту міокарда дуже сильними в період реабілітації не повинні бути.
- Гострий період. Це перший тиждень після перенесення інфаркту, хворому потрібно їсти шість разів на день. У меню входитьнежирна яловичина, відварена рибка або курочка, сухарі, протерті супи, кисломолочні продукти та омлети на пару;
- Підгострий період. Це другий з третього тижня після перенесення хвороби. Тут вже можна вживати не протерту їжу, але солити її не потрібно. Харчування залишається дробовим, п'ять разів на день і потроху;
Психологічна реабілітація
1. Увага із боку родичів. Дуже важливо, щоб рідні всіляко підтримували людину, яка перенесла інфаркт і не обмежувала до смішної її фізичну активність. Не варто засмучувати людину, потрібно постаратися створити для неї спокійну обстановку.
2. Усунення страху перед появою повторного нападу. Багато людей після виписки з лікарні дуже бояться, що напад знову повториться. Якщо людина не зможе подолати свої страхи сама, проводяться бесіди з психотерапевтом і призначаються заспокійливі ліки. Здоров'я людини залежить від її поведінки, і якщо хворий після виписки з лікарні дотримуватиметься всіх рекомендацій лікаря, і пити ті ліки, які йому прописали, то ускладнення після інфаркту міокарда йому не загрожують.
3. Інтимне життя. Це надзвичайно важливий психологічний момент. Повертатися до регулярного інтимного життя рекомендується за два місяці після гострого періоду. Однак потрібно дотримуватись певної помірності в задоволеннях.