Живлення при атеросклерозі головного мозку.
Живлення при атеросклерозі судин головного мозку
Переїдання веде до огрядності та ожиріння, а отже, збільшується ризик виникнення атеросклерозу. Тому харчування при атеросклерозі судин головного мозку має бути максимально збалансованим. Потрібно завжди пам'ятати, що кожна зайва калорія - це зайвий холестерин і особливо для людей, які не займаються щоденною фізичною працею, а отже, що не спалює щодня надлишки жиру. Це означає, що людина, яка займається лише розумовою працею, має споживати не більше 2800 калорій на день. Звичайно, люди, які мають надмірну вагу, можуть орієнтуватися і на 2500 калорій, а худі - навпаки, трішки додати.
І хоча харчування не замінює ті ліки при атеросклерозі судин головного мозку. що вам прописав лікар, але суттєво підвищує ефективність лікування захворювання. Саме тому в меню при атеросклерозі судин головного мозку обов'язково мають бути включені свіжі овочі та фрукти, молочно-кислі продукти та слабо заварений зелений чай із медом.
Таку ж сприятливу дію на організм мають інші лікарські рослини від атеросклерозу. Зокрема — білки кукурудзи, квасолі та пшениці. При вживанні продуктів із цих рослин у хворих покращується склад крові. Насичені жирні кислоти замінюються безпечними здоров'ю ненасиченими кислотами. У зв'язку з чим атеросклеротичні бляшки перестають розвиватися і хвороба відступає.
З'ясовано, що аскорбінова кислота (вітамін С) гальмує зростання холестерину в крові та його осідання на стінках судин. А вітамін Р разом із вітаміном С підтримують капіляри в нормі. Не менш важливі в раціоні і вітаміни групи В: В1, В2, В6.
Також давно відома корисна дія йоду при цьому захворюванні. А тим часом кальмари, морська риба, мідії, морський гребінець, трепанги та креветки містять багато йоду, а ще вітаміни групи В та різні мікроелементи. До того ж, їхні білки повноцінні. Тож сміливо включайте у своє меню при атеросклерозі ці продукти моря.
Підбиваючи підсумки, ще раз уточню, що при лікуванні та профілактиці атеросклерозу слід дотримуватися встановлених для людини норм харчування. Особливо це важливо за відсутності фізичних навантажень та сидячого способу життя. Чи не переїдайте! Складіть собі зразкову дієту, враховуючи дані у статті рекомендації.
Включіть у свою дієтулікувальний салат із фруктів та меду. І нехай він доповнить лікарські препарати при атеросклерозі судин головного мозку, що ви приймаєте.
Для його приготування дрібно поріжте по 100 г очищених яблук, кураги та чорносливу. Попередньо їх помийте та обдайте окропом. Додайте 50 г промитих родзинок і половину склянки подрібнених горіхів. Салат перемішайте. Як заправку використовуйте соус зі столової ложки меду та столової ложки кип'яченої води. Салат смачний та корисний, ідеальний для сніданку чи вечері.
Практика показує, що лікування при атеросклерозі судин головного мозку слід проводити не тільки для тіла, а й для душі. Вивчення життя довгожителів показало, що їх відрізняє від інших відсутність надмірної нервової напруги і спокійне реагування на будь-які неприємності. Люди спокійні, з веселим та легким характером швидшевиліковуються від найважчих захворювань.
Відомо, що алкогольні напої та тютюн різко скорочують життя людини. Ці небезпечні вороги людства є джерелом розвитку багатьох захворювань та важких змін в організмі. Сприяє вони виникненню атеросклерозу. І хоча ці алкоголь і куріння не мають прямого відношення до харчування, а скоріше є способами досягнення задоволення, їх слід виключити зі свого життя якнайшвидше, щоб вони раніше не виключили з нього вас.