Журавлина при вагітності, Уроки для мам

Про користь журавлини ви, напевно, знаєте ще з дитинства. Тоді під час застуди, мама завжди готувала вам лікувальний напій із цих кислих ягід, який швидко знімав температуру та прискорював одужання. Але, виявляється, це не єдина корисна властивість журавлини. Особливо звернути на неї увагу рекомендують вагітним, яким у цей період протипоказані будь-які ліки.

Чим же така корисна журавлина при вагітності і коли її можна приймати майбутнім мамам?

Користь ягоди для вагітних

Журавлину можна назвати рекордсменом за вмістом вітамінів та мікроелементів.

У ній можна знайти вітамін С, кальцій, магній, фосфор та натрій;
До того ж у 100 грамах ягід лише 28 ккал.

Користь журавлини при вагітності:

Але, перш ніж вирушити в магазин за журавлиною, порадьтеся з вашим лікарем щодо її безпеки саме для вас.

Вживання журавлини на ранніх термінах

Більшість жінок у першому триместрі вагітності відчувають втому, слабкість, а деякі навіть страждають на токсикоз. Якщо ви одна з них, то журавлина при вагітності на ранніх термінах допоможе вам впоратися з нездужанням. Приготуйте морс із цієї ягоди. Його кислий смак значно полегшить нудоту. А безліч вітамінів і мікроелементів підбадьорять вас і додадуть енергії;
Однак не варто забувати про те, що в ній дуже багато вітаміну С, а його надлишок здатний спровокувати підвищення тонусу матки, що загрожує загрозою викидня. Тому, якщо після випитої склянки морсу, ви відчули біль, що тягне внизу живота або інші неприємні відчуття, зверніться до лікаря, який підкаже — чи можна журавлину при вагітності у вашомуконкретному випадку.

Використання при набряках

Чимало майбутніх мам у період вагітності стикаються з набряками. Основна причина їх виникнення – різкі зміни у гормональному фоні. Найчастіше проблема виникає у другій половині вагітності. Детальніше про набряки при вагітності>>>

Допомогти може журавлина від набряків при вагітності. Вживання ягід нормалізує обмінні процеси та відновлює трофічні процеси, що проходять у всіх тканинах організму;
Якщо до появи у вас набряків призвели порушення в роботі сечовидільної системи, то вам просто необхідно приготувати журавлинний морс. Він має сечогінний та бактерицидний ефект, знімає запальний процес. Крім того, цей напій підтримує електролітний баланс організму шляхом зміцнення серцево-судинної системи.

Використання при застуді

Кожна з вас знає, що в цей період будь-які ліки протипоказані (багато корисної інформації на цю тему ви знайдете в статті Простуда при вагітності). А застуда може застукати вас зненацька. Що робити у такому разі? У цій ситуації одним з ефективних і дозволених коштів буде саме журавлина.

До її складу входять аскорбінова кислота, вітаміни А, В та К, які сприяють активізації імунної системи та прискорюють одужання;
Яблучна та лимонна кислоти мають бактерицидну дію. Також, протимікробний ефект мають флавоноїди;
Натуральні цукри (глюкоза, фруктоза) нададуть організму сили для боротьби з інфекцією;
А мікроелементи нормалізують усі фізіологічні реакції хворого на організм.

Важливо! Але, використовуючи журавлину при вагітності для лікування застуди, важливо пам'ятати, що тривалаТермічна обробка продукту здатна занапастити більшість корисних речовин. Тому варити її потрібно не більше 5 хвилин.

Збагатити журавлинний напій може натуральний мед, який посилить протизапальні та жарознижувальні функції ягоди.

Використання при циститі

Регулярне вживання журавлинних напоїв сприяє якнайшвидшому одужанню при циститі та перешкоджає повторному захворюванню. Експерименти показали, що регулярне вживання ягоди в їжу призводить до знешкодження шкідливих мікроорганізмів. Величезну роль цьому грає бензойна кислота.

Знайте! Щодня випита склянка морсу може бути ефективним профілактичним заходом виникнення циститу.

Протипоказання до вживання журавлини вагітними

Корисні властивості журавлини при вагітності незаперечні, проте майбутній мамі не варто забувати про те, що кожен продукт має свої протипоказання, і ця ягода — не виняток. Дотримуватись обережності з нею потрібно:

За наявності будь-яких захворювань травної системи, особливо тих, що супроводжуються підвищеною кислотністю шлунка;
Якщо у вас діагностовано ентероколіт.
Уважним потрібно бути, якщо у вас знижений артеріальний тиск, оскільки журавлина здатна знижувати його, то, у вашому випадку, це може призвести до погіршення стану;
За наявності алергії на продукт.

Як правильно приймати журавлину

Корисний ефект від вживання журавлини під час вагітності буде відчутнішим, якщо правильно її приймати.

Для профілактики різних захворювань та підтримання нормального рівня вітамінів в організмі, її можна просто їсти у сирому вигляді. На день достатньо з'їдати 10-15 ягідок, щоб добре почуватися;
Свіжі ягоди можна додавати до чаю, додавши йому приємну кислинку;
Але справжньою вітамінною бомбою для вас стане журавлинний морс.

Щоб зберегти в напої максимальну кількість корисних речовин, потрібно правильно приготувати:

Для цього зі свіжих ягід віджимається сік;
Шкірка заливається водою і кип'ятиться протягом 3-5 хвилин;
Після цього відвар необхідно процідити;
Поєднати сік з відваром і додати до нього цукор або натуральний мед (читайте актуальну статтю про те, чи можна мед при вагітності?).

Тільки при такому способі приготування ви можете бути впевненим у тому, що отримаєте від вживання напою максимальну користь. На 1 склянку свіжих ягід потрібно взяти 1 літр води і кілька ложок цукру або меду.

З ягоди можна приготувати корисну настоянку, яка добре знижує тиск та чистить судини.

Для цього кілька столових ложок ягід залийте 2 склянками окропу;
Робити це краще у термосі;
Настоювати журавлину потрібно протягом 8-10 годин;
Після цього настойка проціджується та приймається перед їжею.

Щоб не допустити авітаміноз, можна приготувати такі корисні ласощі - журавлина перетерта з медом. Приймати його потрібно по 1 столовій ложці тричі на день.

Журавлина при вагітності вважається однією з найкорисніших ягід. Зберігати її у свіжому вигляді можна до 4 місяців. Але корисні властивості, ягода зберігає й у замороженому чи висушеному вигляді.

Майбутнім мамам її рекомендують використовувати для профілактики та лікування застуди, інфекційних захворювань, хвороб шлунка та серцево-судинної системи, зниження артеріального тиску, а також просто для вгамування спраги. Але при цьому потрібно пам'ятати, що вживати журавлину потрібно впомірних кількостях.