Зміцнення імунітету
Зміцнення імунітету дітям та дорослим – непросте завдання. Для зміцнення імунітету необхідна системна оцінка індивідуального стану організму людини, його оточення, особливостей способу життя і т.п. Тобто знати, як вести здоровий спосіб життя в непростому екологічному оточенні, проводити вибір засобів та способів індивідуальної корекції стану здоров'я в цілому, імунної системи, що впливає та визначає рівень здоров'я людини, зокрема. Тільки таким способом можна дійсно зміцнити імунітет, запобігти виникненню захворювань, а не відчувати свій організм на міцність черговим імуномодулятором або агресивним методом впливу.
Що таке імунітет?
Це система різних механізмів, що забезпечує виживання людини у змінних умовах довкілля, незважаючи на вплив різноманітних агресивних факторів. Серед найбільш потужних агресивних факторів навколишнього середовища виділяються постійна агресія (вірус, мікроорганізм, найпростіші, гельмінти тощо), хронічна інтоксикація, електромагнітне випромінювання, емоційна напруга, значне фізичне навантаження, що інтегрально проявляються у синдром хронічної втоми. І зміцнення імунітету має на увазі створення запасу міцності, стійкість до всіх негативних факторів одночасно.
Чому потрібний саме системний підхід до вирішення завдання «як зміцнити імунітет»? Тому що людині за великим рахунком все одно, який фактор стане останньою краплею у придушенні імунітету та виникненні захворювання, або зриву адаптаційних механізмів та «раптової» смерті.
Щоб зміцнити імунітет, підвищити резистентність організму необхідно уявляти ймовірність кожного негативного фактора та розуміти їх вплив на організм яксистемне.
Чинники, що впливають на імунітет
З найбільш потужних факторів, що постійно впливають на організм – мікробно-вірусно-паразитарна агресія. Різноманітні мікроорганізми в нормальних умовах населяють усі бар'єрні органи - 1,5-2 м ² шкірних покривів, 100-130 м ² поверхні органів дихання, 650-1300 м ² поверхні шлунково-кишкового тракту. Причому на бар'єрних органах перебувають як патогенні, і умовно-патогенні мікроорганізми.
Для обох груп мікроорганізмів людина – потенційне живильне середовище. У звичайних умовах імунна система успішно справляється із умовно-патогенною мікрофлорою. І необхідно створювати умови, щоб спокійніші представники умовно-патогенної (сапрофітної) мікрофлори могли успішно конкурувати і самостійно придушувати патогенних представників мікробіоценозу. Не допускати активного розмноження на бар'єрних органах патогенних мікроорганізмів, проникнення за бар'єрний орган (у кров та лімфу) як токсичних продуктів життєдіяльності, так і власне мікробів.
З вірусами ситуація дещо інша. Для них бар'єрні органи найчастіше прозорі, можливості місцевого імунітету (неспецифічна імунологічна резистентність) лише зменшує вірусну атаку кількісно і далеко не завжди можуть запобігти захворюванню. Віруси легко долають систему бар'єрних органів та розмножуються у клітинах організму людини. Але вироблення засобів специфічного захисту (антитіла) запобігає повторному захворюванню, рецидиву вірусної інфекції.
Кінцева точка застосування від впливу будь-яких токсинів - активніша генерація вільних радикалів, запуск реакцій вільнорадикального (перекисного) окислення ліпідів, руйнування клітинних мембран, загибель клітин організму людини. І виникненнярізноманітних процесів – запальних, переродження клітин на злоякісні тощо.
Не менш потужний фактор, вплив якого на організм також можна активно регулювати – хімічне забруднення довкілля. Різноманітні токсичні речовини можуть проникати в організм переважно через систему бар'єрних органів, посилюючи токсичний стрес, викликаний мікроорганізмами. І ще більшою мірою посилювати генерацію вільних радикалів, підтримувати реакції перекисного окислення ліпідів.
Якщо мікроорганізми і токсини викликають активнішу вироблення вільних радикалів опосередковано, то електромагнітне опромінення – безпосередньо. Проходячи через рідкі середовища організму електромагнітні хвилі різної довжини повідомляють організму певну енергію, викликають виникнення вільних радикалів (найчастіше страждає саме вода). І знову запускаються реакції вільнорадикального (перекисного) окиснення ліпідів (ПОЛ).
Фізичне навантаження - це інтенсивніша робота, під час якої людина споживає значно більше поживних речовин і кисню на їх окислення. І постійно генеруються вільні радикали кисню. Чим інтенсивніша робота – тим більша генерація (виробіток) вільних радикалів. І значніша шкідлива дія вільних радикалів на організм. Особливо, якщо фізичне навантаження відбувається на тлі вираженого впливу на організм людини всіх перерахованих вище негативних факторів навколишньої людини мікросередовища.
Усі перелічені чинники – це стрес для організму. Хоча найчастіше під стресом мають на увазі лише емоційний стрес. Під час емоційного стресу відбувається переміщення організму більш високий енергетичний рівень, активація процесів обміну речовин у тканинах мозку. Іпов'язані з цим перерозподіл крові, поживних речовин.
Методи зміцнення імунітету
Методи зміцнення імунітету мають різну ефективність та трудомісткість. Найчастіше «зміцнюють імунітет» стимуляторами. Настоянка кореня женьшеню, лимонника китайського, ехінацеї пурпурової, кореневищ радіоли рожевої, рідкий екстракт кореневищ елеутерококу колючого, високої заманихи дійсно стимулюють імунітет. Але за рахунок створення ще одного, нехай і невеликого, але все ж таки стресу для організму, активації гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової системи, підвищеного вироблення стресових гормонів надниркових залоз. Фактично вони імітують реакцію поломки в організмі, на яку він повинен відповісти активним захистом. Якщо організм ще здатний цього. Це найпростіший, але не завжди безпечний шлях.
Часто намагаються зміцнити імунітет дитини, проводять загартовування. Зміцнити імунітет в дітей віком в такий спосіб дуже складно, т.к. в основі загартовування використовують обробку шкіри холодною водою. І створюють дитині ще один стрес, який природним чином через гормони стресу пригнічує імунітет. І підняти імунітет у такий спосіб не вдається. Охолодження стоп, шкіри спини може придушити імунітет в органах сечостатевої системи та загострити хронічний пієлонефрит. Або спричинити первинне ураження нирок (гострий пієлонефрит).
Найефективніше проводити зміцнення імунітету народними засобами. Найчастіше – через застосування антиоксидантів рослинного походження – вітамінів А, Е, С, Р та ін, що містяться у різних лікарських рослинах. Але для збереження антиоксидантної активності необхідно проводити правильне вилучення біологічно активних речовин із лікарської рослинної сировини. Антиоксиданти рослинного походження зміщують баланс в організмі,збільшують потужність антиоксидантної системи організму і зменшують інтенсивність реакцій перекисного окислення ліпідів.
Основний механізм роботи рослинних антиоксидантів – вони віддають вільним радикалам електрон, але самі стають вільними радикалами. Але з більш тривалим терміном життя. Реакція перекисного окиснення лише гальмується. І з темпом пошкодження організм успішніше справляється. Щоб утихомирити перекисне окислення ліпідів (ПОЛ), зменшити пошкодження, що виникають, необхідно застосування більш безпечного донора електронів. Необхідний донор вільних електронів, який, віддаючи свої електрони, не ставав би вільним радикалом.
У будь-якому випадку, буде корисним застосування вітамінно-мінеральних комплексів, які включають до свого складу необхідний добовий набір поживних речовин для організму, це допоможе усунути дисбаланс у харчуванні тканин організму і не стане перешкодою для роботи імунної системи саме у забезпеченні кращого захисту від зовнішніх негативних факторів. , а чи не внутрішніх проблем. Одним із таких засобів є Вітамікс. Він має загальнозміцнюючу, адаптогенну, антиоксидантну дію. Чинить багатосторонній позитивний вплив на організм людини.