Зморшки сну Як відучитися спати обличчям у подушку

З віком наша зовнішність змінюється, і всі ми це чудово знаємо і певною мірою готові до таких змін. Але все ж таки перші зморшки залишають далеко не приємне враження - як у чоловіків, так і у жінок. Як з'ясувалося, у більшості є так звані зморшки сну, які виникають через звичку спати обличчям у подушку. Звідси і пом'ята особа, і передчасні вікові зміни. Так що перед тим як бігти на ін'єкції ботоксу та диспорту, спробуйте навчитися спати на спині!

Як уникнути зморшок під час сну

Одна з найпоширеніших скарг, які я чую щодня, – це те, що я називаю синдромом пом'ятої особи після сну. Деякі люди по-справжньому лякаються, коли вранці дивляться у дзеркало. Це все тому, що багато хто любить спати обличчям у подушку. Вони не засинають у такому положенні, але в результаті нічних ерзань та переворотів прокидаються вранці обличчям уткнувшись у подушку – і в результаті виникають так звані зморшки сну. Більшість не вірять, що вони так багато повертаються вночі, але дослідження показали, що багато хто рухається по спіралі під час сну.

Ви не маєте влади контролювати сни, але можете контролювати позу, в якій спите. Було б непогано звикнути спати взагалі без подушки. Спочатку це, напевно, здасться незручним, але це найкращий спосіб спокійно спати ночами, не перевертаючись постійно з боку на бік. Можете використовувати валик під шию, якщо відчуваєте, що не спроможні заснути зовсім без усього, але покладіть цей валик під коліна і ляжте на спину перед тим, як заснути. Ваші нічні обертання виразно скоротяться, і ви отримаєте глибокий, здоровий, корисний нічний сон. І прокинетеся не зі зморщеним обличчям.

Під час сну ми рухаємося обличчям. Михмуримось, усміхаємося, гримасуємо і т.д. так само, як і протягом дня. Щоб зменшити складки на лобі та між брів, ви можете перед сном наклеїти лейкопластир на ті місця, які морщите. При цьому ви зовсім не привабливо виглядатимете, але ви повинні на щось зважитися. Хочете добре виглядати уві сні і коли прокидаєтеся? Важке рішення, правда? Насправді ні. Коли ви одного ранку виявите, що ваша шкіра стала більш гладкою, ви зрозумієте, куди хочете рухатися.

День у день я наклеюю пластир між брів перед сном, тому що мені подобається, як я виглядаю, коли прокидаюся після цього.

Однак, незалежно від того, в якій позі ми спимо, кількість гіалуронової кислоти в дермі після двадцяти п'яти років зменшується, рівень її синтезу падає, до певного віку це призводить до формування зморшок, складок і заломів. Не буде сну на боці, буде віковий птоз, цього ще ніхто не уникнув. Що робити? - Підвищувати тургор шкіри. Біоревіталізацією, легкими версіями препаратів гіалуронової кислоти, потім контурною пластикою зморшок.