Зневоднення організму людини наслідки та причини
Зневоднення (дегідрація) - це результат надмірної втрати рідини організмом або нестачі надходження її в організм. Хоча, без електролітів на людину так само чекає неминуче зневоднення. Здоровий організм страждає на зневоднення тільки в крайньому випадку: стихійні лиха, втрата орієнтації в просторі (у лісі, в горах, у пустелі). Зазвичай до дегідрації наводять різні фізичні недуги.
Найчастіше це відбувається коли: ковтання утруднюється через медичні процедури або пухлин; пацієнт дуже слабкий, або знаходиться в комі; маленька дитина народилася раніше терміну, або хвора; існує ураження мозку. Кожен з нас втрачає рідину в процесі дихання, сечовипускання та дефекації. При повній відмові від їжі, нестача води становить до 700 мл на день, людина може прожити в такому режимі не більше 10 днів. Організм дитини, на відміну від дорослої, забезпечений набагато меншим запасом рідини, а втрачає її набагато швидше. Ситуації, що призводять до втрати рідини організмом:
• Гіпервентиляція – процес, при якому втрата організмом рідини разом із диханням перевищує 1 літр за добу. Такий стан характерний для маленьких дітей. Воно спостерігається при глибокому та частому диханні. Як результат: страждають нирки та серцево-судинна система.
• Поліурія (ознака цукрового діабету та пієлонефриту).
• Нестача електролітів. Іони натрію, калію, хлору сприяють утримуванню вологи в організмі. Втрата електролітів відбувається через: Блювоти, діареї, відкритих ран і опіків. Прийом сечогінних препаратів, призначення крапельниць. Резного потовиділення.
Вважається, що сухість у роті – це головна ознака нестачі рідини в організмі людини. Варто зауважити, що ще до його появиорганізм вже встигає вжити певних заходів, обмеживши деякі зі своїх функцій. Якщо зневоднення становить 1-2%, людина відчуває спрагу, занепокоєння та головний біль. Одна з головних ознак у такому разі – неприємний запах із рота.
Якщо дегідрація сягає вже 4-5%, то людина відчуває запаморочення, нудоту, сильну слабкість. Такий стан, мабуть, знайомий будь-якому офісному працівникові, який протягом робочого дня замість достатньої кількості рідини налягав на каву. У тому випадку, якщо рівень втрати рідини доходить до 6-8% помітні зміни кольору обличчя, підвищена нервова збудливість та агресивний стан. Зазвичай такий рівень дегідрації – результат умисної чи насильницької відмови від споживання води. І нарешті, при 10% зневоднення відбувається незворотний процес загибелі клітин організму.
Доведено, що під час зневоднення підпадають під удар майже всі системи органів нашого тіла. Серцево-судинна система відразу ж відчуває підвищення густоти крові та уповільнення її циркуляції, зниження тиску та хвилинного ударного об'єму серця. Центральна нервова система відчуває погану доставку глюкози разом з рідиною, слабке постачання киснем тканин та порушення функціонування нервових клітин. Головний мозок, що втрачає рідину може сигналізувати про це через судоми, коматозний стан та галюцинації.
Дуже важливо пам'ятати, що без рідини людина здатна прожити трохи більше 10 днів!
Кожному з нас важливо точно розрахувати кількість необхідної для споживання у день рідини. Це просто. На кожний кілограм ваги дорослої людини має припадати по 30 мл чистої води. Тобто якщо ваша вага 60 кг, то вам потрібно випивати не менше 1.8 літра води протягом доби. Пам'ятайте, що багато улюблених продуктів і напоїв здатні прискорити зневоднення. Це чай, кава, алкоголь та газовані напої; барвники та віддушки, що входять до складу продуктів харчування; консервовані продукти, а також копченості.