1. Масаж рук
Початкове становище: дитина лежить на спині ногами до вас. Великий палець руки покладіть у долоню дитини. При цьому його ліву руку утримуйте своєю лівою рукою, а праву – правою. Погладжування проводьте у напрямку від кисті до плеча та пахвової складки (рис. 1, 2). Для того, щоб рука дитини краще розслабилася, погладжування потрібно виконувати по згинальній (внутрішній) поверхні. Повторіть прийом 6-8 разів.
Мал. 1.
Погладжування рук (І етап)
Мал. 2.
Погладжування рук (II етап)
Подібні розділи з інших книг
Масаж, самомасаж та точковий масаж
Масаж, самомасаж і точковий масаж Попереджати зорову втому можна й іншим шляхом - поєднуючи елементи класичного масажу або самомасажу та акупресури - точкового масажу. Ідея застосування масажу в лікуванні очних хвороб не нова. Ще в минулому столітті їм
Глава 1 Ойл-масаж – масляний аюрведичний масаж для краси та молодості
Глава 1 Ойл-масаж – масляний аюрведичний масаж для краси та молодості Даний масаж можна робити як самостійно, так і за допомогою партнера (партнерки). Рекомендую використовувати масла - оливкова, мигдальна або виготовлена з виноградних кісточок. Для
МАСАЖ Масаж - це сукупність прийомів механічного впливу у вигляді тиску, тертя, вібрації, що виконуються безпосередньо на поверхні тіла людини. Масаж повинен виконувати професіонал, який має сертифікат спеціаліста в галузі масажу хребта.
Масаж Під масажем в медицині Тибету розуміють застосування методів розтирання, розминання і постукування після змащення шкіри старим вершковим маслом, кунжутним маслом, жиром тварин або лікарськими речовинами. Протипоказання. Масаж протипоказанийпри
3. Масаж ніг
3. Масаж ніг Почніть масаж ніг з погладжування та кільцевих розтирань (див. комплекс 4, вправа 4). Потім виконайте розминання наступним чином: ногу дитини покладіть між долонями так, щоб права рука накрила зовнішню та передню поверхні, а ліва – задню. Обома
Масаж У лазні корисно проводити масаж або самомасаж, особливо при остеохондрозі хребта. Роблять його після виходу із парного відділення. Перед масажем не слід у жодному разі охолоджуватися, навіть виходити в прохолодне приміщення. Починають самомасаж із стегон.
Масаж Хорошим засобом для зняття метеопатичної реакції є масаж, у тому числі точковий та голкорефлексотерапія. Безумовно, найкраще для цього довіритися професійному масажисту, тому що досягти максимального розслаблення при самомасажі буває.
Масаж шиї
Масаж шиї Шию можна масажувати сидячи чи стоячи, головне, щоб м'язи були максимально розслаблені. Ззаду шию спочатку погладжуємо руками зверху донизу. Потім у горизонтальному напрямку розтираємо м'язи. А потім розігріті м'язи розминаємо пальцями, як пластилін,
Масаж Масаж сприятливо впливає на м'язи шкіри та на судини, підтримує еластичність шкіри, зберігає її свіжість та оберігає від передчасного в'янення. Він стимулює місцевий обмін речовин та сприяє видаленню через пори шкіри продуктів розпаду.
Масаж чола
Масаж чола 1. Кінчики вказівного, середнього та безіменного пальців покладіть на середину чола між бровами та розгладжуйте шкіру над бровами до скронь по черзі лівою та правою рукою. Кожною рукою – 5 разів. Потім розгладжуйте лоб у напрямку знизу вгору від надбрівних дуг
Масаж щік
Масаж щік Великі пальці встановіть біля кутівнижньої щелепи, а подушечки вказівного, середнього та безіменного – на середину носа та виконуйте погладжування до вушних раковин через вилицюву дугу (по 6
Масаж шиї
Масаж шиї Відкиньте голову назад праворуч. Лівою рукою з відведеним великим пальцем розгладжуйте шию та верх грудей рухами знизу нагору (10 рухів). Потім відкиньте голову назад в інший бік і виконайте такі погладжування правою рукою (10 рухів). Усього — 5 таких
Масаж чола
Масаж чола Зробіть масаж чола, і якщо все виконаєте правильно - відчуєте приплив енергії: адже циркуляція крові посилюється. Крім того, знімається неугодне для організму напруга. Якщо болить голова, а також при запамороченні постарайтеся спокійно дихати
Масаж гарячим камінням (стоун-масаж)
Масаж гарячим камінням (стоун-масаж) Стоун-масаж – це різновид східного масажу нагрітим базальтовим камінням вулканічного походження. Методика його така: нагріті перед масажем каміння стимуляції накладаються на певні зони на тілі. Відразу
Масаж - це метод механічного впливу на тканини тіла. Проводиться руками або спеціальними апаратами. Роздратування сприймаються рецепторами шкіри, м'язів і передаються до зовнішніх відділів центральної нервової системи. Потужний потік імпульсів з масажованих