10 головних секретів краси топ-моделей, Журнал Cosmopolitan
Мабуть, зізнаннями про здоровий спосіб життя, користь фруктів та овочів нікого не здивуєш. Проте поради топ-моделей зі світовими іменами вражають простотою. Все частіше зірки зізнаються в тому, що намагаються не сидіти на строгих дієтах і дозволяють собі з'їсти щось смачне і навіть шкідливе (серед подіумних красунь навіть прихильниці фастфуду). Весь секрет у тому, щоб їсти порціями - є навіть думка про те, що за один прийом їжі потрібно вживати не більше їжі, ніж міститься на твоїй долоні. Зате є таким чином дозволяється 5-6 разів на день.
Інший секрет криється в тому, щоб частіше їсти вдома (адже не завжди можна бути впевненою в тому, що саме додається до твоєї страви на чужій кухні) і готувати їжу з найменшою кількістю спецій і соусів, адже саме гостра та солона їжа впливає на неправильну роботу шлунка і відбивається на обличчі. А якщо шикарного бенкету не уникнути, то бери на озброєння раду Даутцен Крус, яка наступного ранку після застілля робить не менше 200 стрибків на місці.
Ще один важливий пункт – це небезпека УФ-випромінювання. Будь обережна з сонячним промінням і пам'ятай, що вони можуть застати тебе не тільки на спекотному пляжі, але і в місті. Тому засіб із SPF-захистом (з фактором 30) - це незамінний засіб у косметичці Жизель Бундхен, яка береже шкіру, незважаючи на те, що народилася і виросла в Бразилії. Ще 2 поради щодо догляду за шкірою у відпустці дивись тут.
А дбати про волосся допоможе кокосове масло. Дружина Орландо Блума - Міранда Керр - використовує його мінімум 2 рази на тиждень, адже воно захищає кутикулу волосся від втрати білка, що робить волосся здоровим і гладким. А якщо ти володарка жирного волосся, то намагайся мити їххоча б через день і користуйся спеціальними шампунями з ментолом, щоб зменшити саловиділення. А щоб волосся не виглядало брудним, тримай сухий шампуні при собі.