10 порад, як зупинити застуду, що починається
Застуда викликається різними вірусами, а постійного імунітету до них в організму немає, а тому люди хворіють на застуду протягом усього життя. Саме тому досі не було створено жодної вакцини проти застуди.
Препаратів проти застуди багато, але всі вони діють однаково: знижують температуру за рахунок парацетамолу та аналогічних йому речовин, і підживлюють імунітет вітаміном С. Напихати організм хімією не обов'язково, можна лікуватися не менш дієвими народними засобами та одужати швидше.
Головне завдання у боротьбі із застудою — допомогти імунній системі впоратися із хворобою. Декілька порад допоможуть вам впоратися із захворюванням у найкоротші терміни:
1. Як тільки відчуєте перші симптоми застуди, візьміть лікарняний хоча б день. На самому початку захворювання організму необхідний спокій. Обов'язковий напівпостільний режим та повноцінний сон.
2. Дуже важливо на початку застуди підкріпити імунну систему, для цього почніть приймати імуномоделюючі препарати. Непогано допомагає і гомеопатія.
3. При лікуванні застуди дуже важливо тепле пиття. Найкраще, якщо це буде чай з лимоном та медом, а також морси з журавлини та брусниці. Також корисний настій ромашки – він має антисептичні властивості.
4. Застуду на ранній стадії швидко зупиняють ароматерапевтичні процедури з ефірними оліями евкаліпту, камфори та бергамоту.
5. Не забувайте промивати носові пазухи розчином солі: пів чайної ложки на склянкутеплої кип'яченої води. Проводьте процедуру не менше 3-4 разів на день. Після кожного зрошення носа капайте краплі інтерферону. Також важливо полоскати горло, щоби не пустити інфекцію нижче. Використовуйте настій евкаліпта чи ромашки.
6. Гарячі ванни - відмінне рішення, але лише на початку захворювання і за відсутності температури. Додайте у воду морську сіль та хвойний екстракт. Сіль має загальнозміцнюючу дію, а хвоя допомагає легше дихати.
7. Обов'язково провітрюйте приміщення – чисте повітря при застуді необхідне. На час провітрювання залишайте кімнату.
8. Ноги обов'язково тримайте у теплі, навіть якщо у вас температура.
9. Намагайтеся правильно харчуватися: при застуді дуже корисні курячий та рибний бульйони, а також свіжі овочі та фрукти. Якщо вам боляче ковтати і немає апетиту, пийте свіжий сік.
10. Не забувайте про вітамін С. Під час простудних захворювань він буквально «з'їдається» вірусом, тому дуже важливо щодня поповнювати його запаси. Тут на допомогу прийдуть грейпфрути, лимони та апельсини. Боротьба із застудними захворюваннями підвищує також потребу у вітамінах групи В. Їх багато в горіхах та вівсянці.
Пам'ятайте: у застуди та грипу спочатку дуже схожа клінічна картина, а тому при перших ознаках застуди краще звернутися до лікаря для постановки більш точного діагнозу.