Як схудла Катя Колесніченко

Овочева дієта

Денна норма овочів 1,5 кг.

свіжі овочі (морква, кабачки, зелена квасоля,

Вегето-дієта

Авокадо-дієта

Фруктово-кефірна дієта

«Квітень 2019»Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Голосування

Як схудла Катя Колесніченко?

Катя Колесніченко прийшла на проект «Будинок 2» разом зі своєю сестрою-близнюком. Сталася ця знаменна подія ще 2010 року. Прихід сестер не залишився непоміченим. «Головною скрипкою» в їхньому дуеті завжди вважалася Юля – саме вона привертала до себе увагу чоловіків, будувала стосунки та генерувала ідеї – Катя завжди залишалася у тіні. Тим не менш, дівчина все ж таки викликала активний інтерес публіки до своєї персони, коли різко зменшила у вазі.

Як схудла Катя Колесніченко? Це питання цікавить багатьох, ну а ми постараємося розкрити вам секрет подій з Катею метаморфоз.

Повсякденнадієта Каті Колесніченка

Катя - досить мініатюрна дівчина, хоча "худишкою" її і не назвеш - при зрості в 156 см вона важить 54 кг. Катя не робить секрету зі свого повсякденного меню. Навіть не перший погляд воно не здається таким розумним, а будь-який дієтолог розгромить цей план харчування в пух і прах. Нескладно зрозуміти, що велика перерва між сніданком і такзваним обідом просто неприпустимий. Такий підхід провокує помітне посилення апетиту, що може призвести до переїдання і до утворення надлишків ваги (фрукти і сік навряд чи можуть повноцінно наситити – вони лише злегка пригнічують почуття голоду, яке через 30-40 хвилин все одно вступає у свої права).

Меню Каті Колесніченка

• Сніданок: низькокалорійний сир, заправлений сметаною і цукром або молоком, що згущує (як варіант – вівсяна каша, заварена окропом і змішана зі шматочками фруктів). • Другий сніданок: кава з молоком та цукром (або з часточкою шоколаду). • Обід (найчастіше Колесніченком вдається поїсти приблизно о шостій вечора): перше або друге блюдо (Катерина не змішує їх в одному прийомі їжі). На перше наша героїня воліє їсти супи. Як другі страви зазвичай виступають нежирні сорти м'яса (яловичина, куряча грудка) у відвареному вигляді, а також гречана каша або овочевий гарнір. • Перекушування протягом дня: фрукти та натуральні соки (при сильному почутті голоду – суп). • Рідкий раціон включає воду без газу та зелений чай без цукру.

Після 18.00 дівчина воліє нічого не їсти, хоча іноді все ж таки дозволяє собі розслабитися, з'їдаючи часточку шоколаду.

Стрес та раціон харчування

Перебуваючи у стані стресу, Колесніченко повністю відмовляється від їжі – вона згадує про те, що не завадило б перекусити лише тоді, коли на очі трапляється чашка запашної кави чи шоколаду. Такий стан тримається не більше двох днів. Після цього, за словами Катерини, настає черга компенсації – організм вимагає відшкодування втрат, що часто обертається переїданням та появою певного надлишку ваги.

«Секретна» методика схуднення

Незважаючи на не надто розумний раціон, Колесніченкознаходиться в хорошій формі, а порівняно недавно дівчина навіть примудрилася зацікавити своїх шанувальників, різко задушивши у вазі. Що спричинило такі метаморфози? Хоч як це дивно, але Катя наполегливо відмовчується у відповідь на численні запитання. Судячи з чуток, наша героїня трохи переглянула своє ставлення до солодощів і все ж таки виключила улюблений шоколад зі свого раціону. Крім того, вона стала жорсткіше контролювати свій апетит після 18.00 – тепер будь-які перекушування після цього рубежу для Каті неприпустимі.

Насправді такий підхід справді може суттєво підкоригувати фігуру. І хоча суперечки навколо рубежу, що настає о 18.00, продовжуються, ніхто не заперечує цікавого факту: люди, які відмовляються їсти після шостої вечора, повільно, але вірно зменшують у вазі, втрачаючи протягом тижня 1-2 кг. Варто, проте, зауважити, що ця методика схуднення підходить далеко не всім. Наприклад, «сови», які ведуть активний спосіб життя допізна, навряд чи можуть обмежувати себе у харчуванні після 18.00 – з моменту вечері та до нічного відпочинку минає щонайменше 7-8 годин, а це дуже довго.

Загалом же секрет схуднення дуже простий – після 18.00 у більшості людей мінімізуються витрати енергії (саме тому пізні вечері вкрай небажані). З'ївши ж належну порцію їжі до цього часу, можна розраховувати на те, що надлишки калорій не відкладуться про запас, до того ж, виникне нехай невеликий, але дефіцит «енергозапасу». Вирішивши наслідувати приклад Каті Колесніченка не забувайте, що така система харчування має на увазі щільні сніданки.

Як Катя Колесніченка схудла? Достовірну відповідь знає лише героїня нашої статті, нам залишається будувати припущення, орієнтуючись на численні чутки і пересуди.