10 принципів щасливого життя по-датському
Іноді, щоб зрозуміти головне, нам треба втратити те, що маємо. Данці Малін Рюдаль знадобилося виїхати з рідного міста, щоб далеко від батьківщини відшукати секрет щастя. Ці правила життя підійдуть кожному з нас.
Данці – найщасливіші люди у світі, так кажуть рейтинги та соцопитування 1 . Фахівцю зі зв'язків із громадськістю Малін Рюдаль пощастило народитися у цій країні. Але тільки на відстані, поживши в іншій країні, вона змогла неупереджено поглянути на ту модель суспільства, яка робить своїх громадян щасливими, і описати її в книзі 2 .
Серед цінностей, які Малін Рюдаль виявила на батьківщині – довіра громадян один до одного та до держави, доступність освіти, відсутність амбіцій та великих матеріальних запитів, байдужість до грошей… А ще – особиста незалежність та можливість з раннього віку обирати свій шлях: майже 70 % данців залишають батьківський будинок у 18 років, щоб почати жити самостійно.
Малін Рюдаль ділиться принципами життя, які допомагають їй бути щасливою.
1. Мій найкращий друг – я сама.Чортовськи важливо досягти згоди з собою, інакше подорож життям виявиться занадто довгою і навіть болісною. Прислухаючись до себе, навчаючись пізнавати себе, дбаючи про себе, ми створюємо надійну основу для щасливого життя.
Важливо вміти вибирати бій по плечу, той, який може чогось навчити
3. Чим більше у нас свободи робити те, що ми вважаємо за потрібне, і робити це так, як нам зручніше, тим вірогідніше можливість «увійти у фазу» з собою і прожити «свою» життя, а не те, на яке від нас чекали.
4. У мене завжди є план Б. Коли людина думає, що в нього в житті всього один шлях, він боїться втратити те, що має.Страх часто змушує нас приймати неправильні рішення. Обдумавши альтернативні шляхи, легше знаходимо у собі мужність реагувати на виклики нашого плану А.
5. Я сама вибираю битви.Ми щодня ведемо битви. Великі та маленькі. Але прийняти кожен виклик нам не під силу. Важливо вміти вибирати бій по плечу, той, який може чогось навчити. А в інших випадках слід брати приклад із гусака, що струшує зайву воду з крил.
6. Я чесна з собою і приймаю правду.За точним діагнозом слідує правильне лікування: жодне правильне рішення не може бути засноване на брехні.
7. Я культивую у собі ідеалізм… реалістичний.Життєво важливо будувати плани, що надають сенс нашому існуванню… живлячи у своїй реалістичні очікування. Те саме стосується наших відносин: чим менше у тебе завищених очікувань стосовно інших людей, тим більше шансів приємно здивуватися.
Щастя – єдина річ на світі, яка подвоюється під час поділу
8. Я живу в теперішньому.Жити в теперішньому означає зробити вибір на користь подорожі всередину себе, не вдаватися до фантазій щодо пункту призначення і не шкодувати про відправну точку. Я пам'ятаю фразу, сказану мені однією гарною жінкою: «Мета в дорозі, але в цьому шляху немає мети». Ми в дорозі, за вікном з'являється краєвид, ми рухаємося вперед, і, по суті, це все, що у нас є. Щастя – нагорода тому, хто йде, а у фінальній точці воно трапляється рідко.
9. У мене багато різних джерел благоденства. Іншими словами, я «не кладу всі яйця в один кошик». Залежність від одного джерела щастя – роботи чи коханої людини – дуже ризикована, бо крихка. Якщо ти прив'язаний до багатьох людей, якщо отримуєш насолоду від різних видів діяльності, кожен твій день ідеальнозбалансований. Для мене безцінним джерелом рівноваги є сміх – він дарує миттєве відчуття щастя.
10. Я люблю інших людей.Я вважаю, що найчудовіші джерела щастя - це любов, уміння ділитися і великодушність. Ділячись і віддаючи, людина множить моменти щастя та закладає основи довготривалого благоденства. Альберт Швейцер, який отримав в 1952 Нобелівську премію миру, мав рацію, коли говорив: «Щастя - єдина річ на світі, яка подвоюється при розподілі».
5 правил, які зроблять життя простіше
Чим простіше життя – тим більше у ньому радості. Куди втікає наш час? Що забирає наші сили?
14 секретів щасливих пар
«Чому ви стільки років разом?» Журнал Bridalguide запитав про це у пар зі стажем від 10 до 60 років.
Щастя: ключ до інтенсивного переживання
Безхмарне щастя – це утопія. Не тому, що його немає. А тому, що без – хоча б крихітних – проблем, ми навряд чи зможемо їм насолодитися.
Навіщо нам потрібна посмішка?
Сором'язлива, хитра, хижа, світська, обеззброююча. Усього можна виділити 19 різних посмішок, але ми розглянемо шість із них.