10 способів відволіктися від підготовки та позбутися стресу - The Bride
Найчастіше під час підготовки нерви розжарюються, навалюється втома, а емоції виходять з-під контролю. І головний ворог нареченої – стрес. 10 наших порад допоможуть тобі зняти напругу, розслабитися та не втратити контроль над собою.
1. Вимкни пристрої
2. Релакс процедури
Популярні методи релаксації – масаж, сауна, спа-процедури – чудово допоможуть розслабитися та привести нерви до ладу. Влаштуй собі день краси в компанії подруг, присвяти його собі, відволікся від передвесільної метушні і просто отримуй задоволення. Цей спосіб буде корисним і для душі, і для тіла.
3. Проведіть час удвох
Занурившись у передвесільний клопіт, наречена часто відсуває на другий план свою другу половину, виправдовуючи це рішенням невідкладних справ. Але чи важливо, якого кольору будуть чохли на стільцях, якщо стосунки з коханим стали напруженими? Не роби весілля заради весілля, згадайте, навіщо ви все це затіяли та приділіть час один одному. Подивіться кіно, затишно укутавшись у пледі, влаштуйте романтичний вечір або побачення, вирушайте у вихідні на пікнік удвох або приготуйте разом вечерю.
4. Виспатися
Як би банально це не звучало, але сон – найкращі ліки від усіх проблем. Хоча б 8 годин повноцінного сну дають організму необхідний відпочинок та перезарядку, знижують рівень стресу та знімають нервову напругу.
5. Додай фізичну активність
Заняття спортом, фітнесом, пробіжка або танці чудово справляються зі стресом. Якщо ти зовсім не любиш фізичне навантаження, вирушай на заняття з йоги або пілатес, які спрямовані на розслаблення. Емоційний спокій, підтягнута постать — найкращий подарунок самійперед весіллям.
6. Займися улюбленою справою
Стресовий стан добре знімає хобі. Малювання, фотографія, читання цікавої книги або катання на роликах – у кожного є захоплення, яке змусить вас відволіктися від проблем. Буває так, що організувати себе самостійно не виходить, тоді на допомогу прийдуть цікаві майстер-класи, де займається майстер. Так можна дуже класно провести час і навчитися чогось нового, наприклад, малювати аквареллю або пекти капкейки, які потім стануть подарунками гостям.
7. Зміни обстановку
Якщо у тебе є можливість на якийсь час змінити обстановку, обов'язково їй скористайся. Поїздка на дачу, в гості до подруги, або навіть маленька подорож стане маленьким порятунком для нареченої. Швидше за все, у твою відсутність список невирішених питань не зміниться, зате ти зможеш відволіктися, відновити сили і привести думки до ладу, а спокій і здоровий глузд незамінні для нареченої під час весільної підготовки.
8. Прийми ванну
Півгодини, проведені у гарячій ванні з ароматною піною чи сіллю, здатні творити дива. Вода має чарівну властивість розслаблення, а піна або сіль дадуть приємний ефект ароматерапії. Під час процедури постарайся не думати взагалі ні про що, звільни голову від будь-яких думок, зосередившись лише на відчуттях. Після розслабленням тіла настане і емоційний спокій.
Приємна покупка – бальзам для душі будь-якої дівчини. Влаштуй собі шопінг-терапію, нехай покупки порадують тебе. А після випий філіжанку кави в улюбленому кафе, і день відразу стане краще. Позитивна енергія – головний помічник боротьби із стресом.
10. Не відмовляйся від допомоги
Запам'ятай, ти – наречена, а не весільний монстр! Зваливши все на свої тендітні плечі, тинеминуче опинишся під негативним впливом стресу. Чудово, якщо ти маєш гарну команду підрядників, які беруть основну роботу на себе. Якщо таких немає, попроси близьких та друзів допомогти вам, не бійся довірити їм частину завдань – наприклад, упаковку компліментів або підготовку реквізиту для фотозони.