11 способів зробити свою дитину емоційно врівноваженою
Вашій дитині набагато простіше проходитиме етапи дорослішання, якщо вона емоційно стабільна. Щоб допомогти йому, дотримуйтесь цих простих правил.
Знайдіть час, щоб вислухати своїх дітей
Коли батьки прислухаються до своїх дітей, навчають їх розуміти та приймати свої почуття, діти стають більш врівноваженими. «Діти краще прислухаються до нас, якщо ми дослухаємося до них, – пояснює Кеннет Беріш, клінічний професор психології та психіатрії Медичного коледжу Вейла Корнелла. – Розпитуйте їх про турботи та проблеми з друзями, допомагайте впоратися з гнівом чи нерозумінням».
Залучайте дітей до процесу вирішення проблем
Деякі батьки так опікуються своїми нащадками, що навіть роблять за них домашню роботу. «Залучайте дитину до роботи», – радить Беріш. Якщо у дитини виникла проблема, запропонуйте їй знайти варіанти розв'язання. Такий підхід допомагає розвинути в дітей віком навички самостійності.
Заохочуйте дитину до особистісного зростання
Існує два типи людей: схильних до сталості та зростання. Якщо дитина думає, що вона розумна, а потім помиляється, їй починає здаватися, що вона зовсім не розумна. У разі встановлення на зріст, кожна помилка – це нова можливість, запевняє Беріш. Якщо дитина схильна до сталості і не встигає з математики, вона впевнена, що ніколи не досягне успіхів у цій науці. Установка зростання викликає бажання вчитися. Дитина впевнена, що розум і талант – це м'язи, використання яких робить їх сильнішими та кращими. Якщо у дитини щось не виходить, вона не опускає руки, а каже собі: «Якщо я старатимуся старанніше, я стану розумнішим».
Розвивайте його емоційний словник
Не переборщите з похвалою
Усі знають, що похвала потрібна дитині як повітря. Однак надмірна похваламоже дати протилежний ефект і навіть розвинути в нього нарцисизм. «Не хвалите дитину за те, що вона добралася до точки А. Хваліть її за зусилля, які вона застосувала для цього», – пояснює Беріш.
Не варто давати дитині надто багато – іграшок, уваги, розваг тощо. Розпещені діти виростають у дорослих з підвищеною зарозумілістю та спотвореними моральними принципами. Деякі дослідники вважають, що надмірне пустощі - це свого роду зневага. "Діти повинні зрозуміти, що іноді потрібно постаратися, щоб отримати бажане", - пояснює Беріш.
Нехай вони допомагають іншим
Навчання дітей турботі та допомоги іншим – важлива частина дорослішання. Вони можуть розчистити від снігу під'їзну доріжку у літнього сусіда або зарахувати їжу до місцевого банку продовольства. "Третьокласники можуть виділити час, щоб почитати малюкам", - пропонує Беріш. Допомагаючи іншим, діти розуміють, що можуть щось запропонувати та відчувають задоволення. Не зайвою буде й участь у громадській діяльності.
Комусь із батьків може здатися, що критика – це корисно, але насправді вона озлоблює та викликає бажання робити все навпаки. «Діти стають грубими та неповажними, а ми продовжуємо критикувати їх за те, що вони грубі та неповажні. Виходить замкнене коло», – пояснює Беріш. Найкращий спосіб розірвати коло гніву та образи – терпляче та поважне ставлення.
"Як" замість "Чому"
Управління емоціями – важливий елемент дорослішання. Вам потрібно знати, як долати різні емоційні реакції свого чада. Якщо дитина засмучена чи сумна, потрібно знайти вихід із ситуації. Замість того, щоб запитувати «Чому ти такий сумний?», запитайте «Як нам впоратися з цією ситуацією?» Дитині необхідно розуміти,коли та чому виникають ті чи інші емоції. Іноді трапляється так, що не потрібно робити жодних дій. Якщо у вас померло кошеня, дитина просто повинна пережити це. Пізніше запропонуйте йому завести нове кошеня.
Не треба відразу кидатися на допомогу
Якщо дитина засмучена, не варто відразу починати її заспокоювати. Іноді переживати корисно. Наприклад, ваша дитина каже, що боїться провалити тест. Багато батьків відразу скажуть, що цього не станеться, і він здасть тест на «відмінно». «Натомість дайте йому похвилюватися, нехай навчиться справлятися із ситуацією, – радить Лайонс. - Якщо він продовжує нервувати, тоді підтримайте його. Не дозволяйте йому постійно перебувати у стані стресу».
Привчайте дитину до виправданого ризику
Багато батьків намагаються захистити своє чадо від найменшого ризику і це нормально. Проблема в тому, що у неспокійних батьків зростають неспокійні діти. «Якщо ви хочете, щоб ваша дитина була емоційно врівноваженою, доведеться піти наперекір інстинктам «люблячого батька», – каже Лайонс. Найкраще, що ви можете зробити для своєї дитини, це дозволити їй пережити неприємні для неї емоції, а потім пояснити, як з ними справлятися.