14 важливих питань про дитячі ніжки, Сайт для батьків
1. Чому втомилися ніжки?
Якщо дитина скаржиться, що при русі або після прогулянки у нього втомлюються ніжки, поставтеся до цього серйозно. Подібні скарги – перша ознака плоскостопості. Також тривожні знаки - болі в ликах або підошві, клишоногість або нерівномірно зношене взуття.
2. Коли плоскостопість – норма?
До 4–5-річного віку плоскостопість – фізіологічна норма. Стопа при цьому не плоска, просто жирова подушечка, яка є на стопі у кожного немовляти, маскує склепіння. Після 3 років має сенс задуматися та проконсультуватися з ортопедом, якщо у когось із родичів є аналогічна проблема. Звертайте увагу на те, як стоїть малюк, і якщо він вивертає ніжки (назовні або всередину), зверніться до лікаря. Також подивіться на малюка, коли він стоїть на носочках: про відсутність плоскостопості свідчить виражений «злам» на стопі.
3. Коли час одягати перші черевики?
Є дві думки щодо цього. Одні ортопеди вважають, що малюкові вже в 7-8 місяців потрібно познайомитися з взуттям і в жодному разі не можна ходити босоніж, щоб не розтоптати ногу. Інші спокійно запевняють, що якщо крихітка не має серйозних проблем на зразок клишоногості, нехай плескає босими п'ятами по пів років до 2–3. Це навіть корисно для тренування стопи, головне – щоб ноги були саме босими: надягання теплих шкарпеток зводить користь від цих процедур до нуля.
4. Не ходи по каменях – застудишся?
Бабусі традиційно забороняють онукам бігати босоніж керамічною, кахельною або кам'яною плиткою: мовляв, ці матеріали «витягують з людини тепло». Насправді, застудитися на цих поверхнях не легше, ніж на будь-яких інших, і якщо малюк не хлюпає носом, все гаразд.
іншеСправа, що ідеально гладка поверхня практично марна як тренажера для стоп. А от якщо камінь або плитка імітують гальковий пляж (а ще краще, є ним) - бігати таким каменем дуже корисно.
5. Чи можна купувати взуття на виріст?
Сильно на виріст взуття брати не можна, але і впритул не варто. Оптимально, коли між задником і п'ятою дорослий може просунути палець, це дорівнює запасу на один розмір, або 1-1,5 см. Майте на увазі, що дитина при примірки повинна стояти, не підтискуючи пальці. Примірку краще робити в другій половині дня, коли ноги трохи втомлюються і набрякають. Взуття також має відповідати повноті ноги: надто широке неправильно розподіляє навантаження на м'язи, а надто вузьке порушує кровообіг у стопі та натирає.
6. Чи можна дітям носити підбори?
І плоска підошва, і виражений підбор може стати причиною проблем з ногами та поставою. У взутті для перших кроків обов'язковий невеликий каблучок, 0,5-1 см, це важливо для правильного формування склепіння стопи і уберігає малюка від завалювання назад. Пізніше каблук повинен бути стійким, широким і висотою від 1 до 3 см. При цьому, чим вищий каблук, тим ширше має бути шкарпетка: пальці у вузькому витягнутому миску, та ще під додатковим навантаженням можуть викривлятися, що призведе в майбутньому до більш серйозних проблем .
7. Навіщо на устілці супінатор?
М'яка подушечка підтримує склепіння стопи. Супінатор не повинен бути символічним, але і яскраво виражений жорсткий ортопедичний супінатор можна носити тільки за рекомендаціями лікаря. Для корекції можливих проблем у старшому віці дитині можуть прописати спеціальні ортопедичні устілки.
8. Чи корисний лимон для нігтів?
Народний рецепт догляду за нігтями – втирати у них лимонний сік.Вважається, що це зміцнює та відбілює нігті, насичує їх вітамінами і навіть бореться із грибком. Насправді лимон просто очищає нігтьову платівку. А ще й сушить, так що якщо застосовувати цей засіб для ніжних дитячих нігтиків щодня, можна домогтися того, що нігті почнуть шаруватись, шкіра навколо них огрубіє і тріскатиметься.
9. Як часто стригти нігті на ногах?
На ногах нігті ростуть повільніше, ніж на руках, і у малюків достатньо підстригати їх двічі на місяць. Занадто коротко, «під корінь», стригти нігтики не варто.
10. Круглі чи квадратні?
Стригти нігті на ногах потрібно прямо, не закруглюючи. Якщо робити нігтики круглими, по куточках почне наростати шкірний валик, куди ніготь може почати поступово вростати. Нерівності можна підрівняти пилкою, вона, як і ножиці, у малюка має бути персональною. А ось щипчиками користуватися не варто: можна випадково поранити кутикулу чи шкіру навколо нігтя. Ідеальний час для цієї неприємної процедури - під час сну або відразу після ванни, коли нігтики м'які, а сам малюк максимально розслаблений.
11. Чи буває у малюків грибок?
Грибок на ногах у дітей – досить рідкісне явище. Адже головною умовою розмноження грибка є волога, а мами зазвичай суворо стежать, щоб ноги малюка не мокли в калюжах. Проте через подряпину або потертість на стопі, а також при недотриманні гігієни грибок може проникнути в організм.
12. Як запобігти грибку?
Зміцнити імунітет та стежити за вагою – це фактори схильності до грибкових захворювань. Не давати доньці приміряти чужі дорослі туфлі або взутися в чужі капці: взуття має бути індивідуальним. Чи не відвідувати басейн без гумових тапочок і ретельно мити і витирати ноги після купання. Суворо стежитиза тим, щоб взуття малюка було за розміром: у тісноті грибок почувається не в образі. Приміряти нові туфельки в магазині лише на носок. Взуття вибирати якісне, з гарною циркуляцією повітря, за сезоном. При почервонінні міжпальцевих складочок, свербіння та лущення відразу починати лікування під контролем дерматолога: якщо грибок запустити, він може торкнутися нігтьових пластин, а також інших ділянок тіла.
13. Чому в нього шаруються нігті?
Зазвичай така проблема говорить про те, що є неполадки із травленням. Це може бути нестача якогось вітаміну, а також кальцію або заліза. Іноді лікар прописує як ліки... мармелад: у ньому міститься желатин, який робить кератинові платівки щільними. Іноді причина у грибковому захворюванні, а може, малюк просто невдало вдарився або в нього занадто тісні черевики, які травмують ніжні нігтики на ногах.
14. Якщо рано встане, то в нього будуть ноги "іксом"?
Нічого подібного. Якщо ви не ставите малюка на ніжки насильно раніше, ніж його нервова система дозріє для першого кроку, якщо він встає на ніжки сам - значить, його організм готовий, і кривоногость дитині не загрожує.
Гімнастика для ніжок
- Дотримуючись рефлексів. Покладіть пальці під пальчики ніжок новонародженого малюка - він інстинктивно підтисне їх. Якщо торкнутися тильного боку стопи, малюк витягне ніжку.
- Збираємо дрібниці. Дітям 2–3 років сподобається збирати пальчиками ніг дрібні іграшки, олівці, малювати по піску чи пилу, затиснувши в пальцях паличку, м'яти пальцями ніг газету. Все це чудові вправи для профілактики плоскостопості.
- Ходімо нерівностями. Найкорисніше для босих ніжок - бігати по різнофактурних поверхнях: піску, дрібній гальці, свіжовкопаній землі, траві,мілководдям, поваленому дереву з шорсткою корою і т.п.