17 страшних продуктів, від яких з’являється целюліт
Ефект апельсинової скоринки або просто страшний ворог жінок целюліт. З горбками та западинами на шкірі кожна жінка бореться по-своєму: спорт, масаж, косметичні засоби та процедури. Але головним "помічником" у створенні целюліту є харчування.
Кофеїн (більше однієї чашки на день) уповільнює кровообіг та змінює обмін речовин, сприяючи появі целюліту.
Особливо небезпечна розчинна кава. Саме до нього додають шкідливі речовини, які викликають атрофію тканин.
Краще випити свіжозмелену каву, але не більше 200 мл на день. Звичайно ж, без додавання цукру, вершків та інших підсолоджувачів.
Продукти, які містять високу кількість цукру, виробляють інсулін. Він стимулює утворення жирової тканини.
Алкогольні напої містять велику кількість калорій та токсинів. Він збільшує жирові відкладення, і пошкоджує м'язи та клітини шкіри.
Спиртні напої, особливо пиво чи лікери, уповільнюють кровообіг і дають вітамінам засвоюватися. Але це стосується сухого червоного вина. Келих гарного вина не зіпсує фігуру.
Пухирці, які утримуються у воді з газом, розтягують тканини, і з'являється вільне місце для відкладення жиру. Також гази затримують рідину в організмі.
Смажені продукти
Всі продукти, які були приготовлені за допомогою сковорідки та олії, можна занести до «чорного списку».
Плавлені сири
Під час виготовлення плавлених сирів додаються плавлені солі. Надлишок солі не тільки утворює каміння в організмі, а й затримує воду. Із зайвою водою з'являється набряк на тілі, а також нерівності шкіри у вигляді целюліту.
Корисно та смачно – тверді сири.
У цей розряд можна додатиі соус, і кетчуп. У цих продуктах багато консервантів, загусників та калорій.
Жирне м'ясо
Організму складно засвоювати білки тваринного походження, і часто така їжа відкладається у “непотрібних” місцях.
Страви краще готувати на пару, використовуючи оливкову олію холодного віджиму.
Нині важко знайти натуральні ковбаси. У продукт додають багато речовин, які відкладаються в організмі у вигляді шлаків та токсинів.
Краще зовсім відмовитися від такого роду продуктів, щоб уникнути целюліту.
Їжа швидкого харчування максимально насичена токсинами, калоріями та жирами. Від такої їжі організм отримує стрес і накопичує шкідливі речовини, що призводить до накопичення жиру та утворення горбків та ямочок на шкірі.
Гострі продукти
Гострі продукти, як і солоні, затримують воду в організмі, змушуючи целюліт рости. До того ж це позначається і на загальному стані: набряки на обличчі, мішки під очима і т.д.
Шоколад, як і всі солодощі, призводить до набору зайвої ваги та целюліту. Насправді шкідливий тільки молочний шоколад, він дуже калорійний.
Декілька скибочок справжнього гіркого шоколаду можна собі дозволити навіть на дієті. Тим більше, існує спеціальна дієта для ласунів – шоколадна.
Копченості
Канцерогени, жири та вуглеводи – ось основа копчених продуктів. Такий набір обов'язково призведе до нерівностей на шкірі, проблем зі здоров'ям та зайвою вагою.
Краще готувати відварену рибу, нежирне м'ясо та страви на пару.
Для жінок, які мають целюліт – це генетична схильність, варто повністю відмовитися від борошняних виробів. Шкідливі вуглеводи приведуть лише до набору ваги. Щоб уникнути наслідків, краще їсти вироби з грубого помелу борошна, житнього хліба або висівкового.
При виготовленні консервованої їжі використовується велика кількість шкідливих речовин.
Енергетики, коктейлі
У таких напоях міститься багато цукру, консервантів та барвників. Мало того, що шкодять шлунку, вони також активно сприяють появі целюліту.
Здається, що може бути корисніше за фрукти. Але, на жаль, у бананах міститься багато калорій.
Висновок
До боротьби з целюлітом варто підходити комплексно. Якщо ви рішуче налаштувалися позбавитися апельсинової скоринки, в першу чергу, позбавтеся шкідливих продуктів. Така їжа не приносить нічого корисного, а лише засмічує організм. Достаток солодощів, газування, алкоголю та тваринних жирів призведе тільки до шлаків та токсинів. Достатньо лише позбутися шкідливих продуктів, і целюліт почне пропадати.
Також, додайте у своє життя більше спорту, станьте активною людиною. Додатково доглядайте свою шкіру, роблячи масаж і косметичні процедури.
Якщо у вас целюліт тільки на початковій стадії або ви просто хочете попередити його появу, дотримуйтесь кількох порад:
- Правильне харчування (відмовтеся від продуктів із «чорного списку»).
- Уникайте різкої зміни ваги.
- Слідкуйте за гормональним станом організму.
- Відмовтеся від шкідливих звичок.
- Стати активнішою людиною.
- Масаж стегон та сідниць.
- Користуйтеся жорсткою мочалкою та скрабами для тіла.
- Басейн та сауна.