173. Що називається "трьома заставами" (сань гуань). Де вони розташовані

Три застави – це три місця на лінії каналу, через які проходить ці під час циркуляції по «малому небесному колу». У «Зводі золотої кіноварі (пілюлі)» («Цзинь данина та чен цзи») сказано: «Запитують про три застави, [розташовані] ззаду. Відповідь говорить: розташована позаду мозку називається заставою „нефритової подушки“ (юй чжень), розташована на хребті називається заставою „підйомного колеса“ (лу лу), межа вогню та води називається заставою „терем куприка“ (вей люй)».

Застава «юй чжень» розташована в задній частині голови, якраз навпроти потиличної кістки. AT юй-чжень розташована посередині лінії, що з'єднує розташовані з двох сторін точки фен-чі. Вона є найбільш важкою для проходження заставою з трьох, тому її називають також «залізною стіною» (ті бі).

Застава «лу-лу» знаходиться на спині біля чотирнадцятого хребця; у лежачому положенні вона розташована якраз у центрі лінії, що з'єднує ліктьові суглоби.

Застава «вей люй» розташована на найнижчому краю хребта – на куприку. У верхній частині вона пов'язана з лобком; нижній кінець змінює положення, але завжди знаходиться вище за анус і повинен відповідати AT чан-цян.

Коли ці проходить три застави, то, перш за все, воно слідує своєму природному руху, часом дуже успішно. Але іноді воно наштовхується на перешкоду. Наприклад, коли ци зустрічає перешкоду в застави «лулу», можна, з одного боку, легко-легко піднімати ци вгору з допомогою свідомості; з іншого боку, можна використовувати метод втягування анусу, що сприяє проходженню ци. Також можна перед виконанням вправ цигуна масажувати поплескуванням точки цзя-цзи та лу-лу. Коли перешкода трапляєтьсяна заставі «юй чжень», то можна, заплющивши очі, подивитися вгору і за допомогою свідомості легко-легко підтягувати ці догори, проникаючи через цю заставу по вертикалі. Однак жодним чином не можна поспішати з досягненням результату, оскільки це може призвести до побічних ефектів. Виконуючи вправи день за днем, можна досягти природності у майстерності.