2 негативна група крові у чоловіків здоров’я, харчування

перша (0) - не містить антигенів;
друга (А) - присутні лише антигени А;
третя (В) - присутні тільки антигени;
четверта (АВ) - присутні антигени А та В.

Група крові цікава як як імунний ознака при переливанні, а й як базисна характеристика, що дозволяє скласти психологічну, сексуальну, біоенергетичну характеристики людини і навіть визначити схильність до певних захворювань.Зрозуміло, що група крові не передбачає гарантований розвиток хвороби, а лише виявляє схильність організму до їх виникнення.

Характеристика групи крові

Кількість людей з другою групою крові превалює на планеті. За даними статистики, близько 40% населення Землі є носіями антигену А. Здебільшого це жителі Європи. При цьому негативний резус проявляється лише у 15% європейців. Для представників негроїдної раси цей показник ще нижчий – 7%, а в індіанців та азіатів негативний резус-фактор – явище надзвичайно рідкісне (менше 1%). Найбільшого поширення 2 негативна група крові набула у скандинавських країнах (Данія, Норвегія, Швеція, Фінляндія), Іспанії, Австрії та Канаді.

Вважають, що друга група крові виникла 15-25 тис. років тому з першої. Поступовий перехід до землеробського ладу, відхід від полювання та постійного споживання м'яса урізноманітнив дієту людини.

Люди з другою групою крові добре пристосовуються до довкілля, існуючих умов харчування.

Психологічно вони більш приховані, гнучкі, не люблять на конфлікт. Є здатність розбиратися з чужими проблемами набагато краще, ніжіз власними. Відмінна навичка комунікацій, увага до дрібниць та працьовитість. Для представників другої групи крові характерні любов до порядку, організованість, старанність, акуратність, спокій, часто ідеалістичність. Це вроджені організатори. З недоліків — упертість та невміння розслаблятися.

Потенційні захворювання групи крові

Вразливими місцями чоловіків та жінок з другою групою крові є печінка, нирки, попереково-крижовий відділ хребта. Можливе виникнення:

часті простудні захворювання, аж до пневмонії;
лейкозу;
ревматизм;
цукрового діабету;
анемії;
онкологічних захворювань;
ішемічної хвороби серця;
алергії;
холециститу;
бронхіальної астми;
жовчнокам'яної хвороби;
захворювань щитовидної залози;
проблем із зубами (карієс).

Для чоловіків і жінок з другою групою крові найкраще підійде спокійний, упорядкований ритм життя, доброзичливе оточення. Однак сучасні мегаполіси ув'язнені під зовсім інші речі: скажений ритм, роз'єднаність, стреси. Тому людям з другою групою крові потрібно приділити особливу увагу підтримці гормонів стресу в рівновазі. Для цього слід мінімізувати фактори ризику.

У представників другої групи крові природно підвищений рівень кортизолу — гормону, що виділяється під час стресу. Тому можлива надмірна реакція на подразники, утруднення при поверненні до стану спокою, порушення сну, підвищена тривожність, істеричність. У віддаленому майбутньому за відсутності профілактичних заходів — старече недоумство та хвороба Альцгеймера.
Можливий ризик перетренування. Надмірні фізичнівправи призводять до придушення імунітету та розвитку хвороб.
«Землероби» мають знижену кислотність шлункового соку, щоб краще перетравлювати і повністю засвоювати вуглеводи. Однак це ускладнює перетравлення білків, погіршує засвоєння мінералів та вітамінів.
Дефіцит фотофтази (травного ферменту в кишечнику) ускладнює перетравлення жирів та підвищує рівень холестерину.
Друга негативна виявляє схильність до високої в'язкості крові, підвищеної згортання, що може перерости у венозні та артеріальні згустки, тромби.

Мінімізація факторів ризику складається з трьох аспектів: організації відповідного харчування, фізичної активності та життєвої стратегії. Дотримання основних рекомендацій допоможе зберегти здоров'я, досягти високої продуктивності та бадьорості.

Харчування по групі крові

В основу рекомендацій щодо організації харчування людям з різними групами крові лягла теорія американського натуротерапевта Пітера д'Адамо. Згідно з його дослідженнями, чоловіки та жінки другої групи крові – природжені вегетаріанці. Їх шлунок має знижену кислотність, щоб ідеально переробляти овочі та каші. Для перетравлення білка в м'ясі потрібна підвищена кислотність шлункового соку, тому люди з другою групою крові при споживанні м'ясних продуктів уповільнюють свій метаболізм, накопичують жирові відкладення, підвищують ризик виникнення жовчнокам'яної хвороби. Їм слід вживати:

горох;
ананаси;
лохину;
лимони;
шпинат;
журавлину;
гарбузове насіння;
боби;
продукти із сої;
бринзу;
яйця;
ряжанку;
сир;
кефір;
м'ясо курки або індички.

Пити найкращенатуральні соки, крім апельсинової, зелений або трав'яний чай, якісна кава. Зрідка допускається келих червоного сухого вина. Строго обмежувати слід споживання:

мигдалю;
груш;
паприки;
родзинок;
насіння;
бергамота;
ківі;
айви;
нектарину;
суниці;
дині;
розмарину;
висівки з рису;
яблук;
хурми;
мускатного горіха;
редиски;
перепелиних яєць;
желе.

Люди з другою групою крові погано засвоюють страви із цільного молока та пшениці, тому їх також слід обмежити, а краще зовсім уникати. І протипоказані представникам групи крові наступні продукти:

Для нормалізації ваги людям із другою групою крові будуть корисні морепродукти, бурі водорості, сіль зі шпинатом та йодом. Але споживання певних видів риб (оселедець, палтус, камбала) варто обмежити. Навчіться долати стрес без чорного чаю, цукру та алкоголю. Чашка кави дозволяється раз на 6 годин, не більше двох чашок на день. Не забувайте ретельно пережовувати їжу. Важливими є не тільки продукти, що вживаються в їжу, а й їх якість. Намагайтеся вибирати екологічно чисті, без нітратів, ретельно мийте їх та використовуйте очищену воду для приготування. Крім збалансованого раціону, важливо дотримуватися інших рекомендацій.

Фізичні навантаження та загальні аспекти для людей із другою групою крові

Тяжкі силові вправи повинні бути суворо дозовані і під наглядом професійного тренера, щоб уникнути перевантаження. Краще віддати перевагу розслаблюючим технікам, таким як хатхаТяжкі силові вправи, тайцзи-цуань, фітнес. Не забувайте про дихальні техніки та медитацію.Благотворну дію на організм чоловіків і жінок з другою групою крові має терренкур (повільна ходьба), тому візьміть за правило проходити кілька кілометрів на день, найкраще перед сном.

Зробіть основним прийомом їжі сніданок. Проводити його можна по-королівськи, а ось під час вечері краще уявити себе жебраком. Не забувайте про регулярний медогляд, адже краще завчасно виявити захворювання, ніж мати справу з хронічною стадією. Ці нескладні рекомендації допоможуть максимально використати біохімічні особливості вашої групи крові, щоб знизити фактори ризику для потенційних захворювань. Будьте здорові.