Ромашка , На дієтах
Ромашковий чай: користь та лікувальні властивості, популярні рецепти та протипоказання до вживання.
Ромашка як лікарська рослина відома людству з давніх-давен. Цілющі властивості цієї невигадливої квітки були відкриті більше двох тисячоліть тому: люди помітили, що чай з ромашки заспокоює нерви і допомагає позбутися безсоння. Сьогодні рослина широко використовується і в народній медицині, і у фармакології, і у косметології.
Склад та лікувальні властивості ромашки
У ромашці містяться білки, пектини, флавоноїди, ефірні олії, аскорбінова, нікотинова та саліцилова кислота. У цих сонячних квітках виявлено каротин, фітостерин, апігенін, камедь та інші корисні речовини. Ромашковий чай має болезаспокійливу, протизапальну, заспокійливу, потогінну, жовчогінну, пом'якшувальну, седативну та в'яжучу дію.
Користь ромашкового чаю
Користь для нервової системи
Запашний напій містить спазмолітик апігенін, що позитивно впливає на психоемоційний стан людини. Дратівливість, безсоння, депресія, перевтома, нервове виснаження, стреси – всі ці проблеми допоможуть перемогти цілющі напої з ромашки.
Чай з ромашки стимулює виділення жовчі, лікує виразку, гастрит та захворювання печінки, допомагає при порушенні мікрофлори кишечника та жовчнокам'яної хвороби. А ще цей цілющий напій корисний для людей, що приймають ліки на основі ацетилсаліцилової кислоти, оскільки здатний захистити слизову оболонку шлунка від її руйнівного впливу.
Чай з ромашки при цукровому діабеті
Доведено користь ромашкового чаю для людей, які страждають на діабет другого типу: рослина містить речовини, що знижують рівень цукру в крові. Це чудодійна властивістьромашки дозволяє використовувати її як додатковий засіб у боротьбі з важкою недугою: ромашка, крім лікувального ефекту, ще й допомагає запобігти ускладненням, які може спричинити цукровий діабет.
Властивості ромашки при простудних захворюваннях
При грипі, ангіні, бронхіті та інших захворюваннях органів дихання ромашковий чай корисний завдяки своїм потогінним, відхаркувальним, протимікробним та знеболюючим властивостям. Цілющий відвар п'ють як чай, застосовують для полоскання горла, роблять з нього ванни та інгаляції.
Користь для здоров'я шкіри
Вважається, що ромашковий чай, якщо пити його щодня, здатний подарувати свіжий та здоровий вигляд шкірі. А ще цілющий відвар можна заморозити. Кубики льоду з ромашкового чаю мають антисептичну дію, освіжають і омолоджують шкіру, усувають подразнення. Особливо корисна ромашка для ніжної шкіри малюка, її екстракт додають у дитячі креми, шампуні та зубну пасту. Ромашковий відвар подарує здоров'я волоссю: і блондинки, і шатенки можуть використовувати його для ополіскування локонів після миття.
Чай з ромашки для схуднення
При щоденному вживанні ромашкового чаю можна втратити до 4 кг на місяць, головне не ігнорувати при цьому рухову активність і правильне харчування. Забезпечують зниження ваги такі властивості рослини. По-перше, ромашка контролює апетит, позитивно впливає на травлення та сприяє кращому засвоєнню корисних речовин. По-друге, цілюща рослина має заспокійливу дію, що особливо важливо для людей, які звикли «заїдати» стрес. А по-третє, ромашка забезпечує сечогінний ефект, а значить, допомагає організму позбавлятися зайвої рідини.
Ромашковий чай для дітей
Чай з ромашки корисний і для дітей: він незамінний,коли у малюка ріжуться зубки, болить животик або починається застуда. Ромашковий чай знімає болючі відчуття, налагоджує травлення, допомагає дитині заспокоїтися, нормалізує сон. Але маленьким дітям можна лише дуже слабкий відвар.
Користь для жіночого здоров'я
Речовина бісаболол, що міститься у напоях із ромашки, позитивно впливає на жіноче здоров'я. Ромашковий чай налагоджує роботу ендокринної системи, заспокоює біль під час жіночих днів, допомагає у лікуванні гінекологічних захворювань, зокрема, його рекомендується пити при запаленні придатків. При захворюваннях сечостатевої системи чай з ромашки використовують не тільки всередину, а й зовнішньо - у вигляді компресів, ванн і спринцювання.
Ромашковий чай для вагітних жінок
З ромашковим чаєм варто потоваришувати і майбутнім мамам. Навіть у такий відповідальний період, як виношування дитини, ця сонячна квітка бажана і корисна. Напої на основі ромашки допоможуть майбутній мамі впоратися з застудою, що насувається, адже лікування травами - це безпечна альтернатива медикаментозної терапії. Головний біль, апатія, депресія, шлункові спазми, токсикоз - всі ці проблеми здатна полегшити і навіть усунути звичайна ромашка.
Застереження для вагітних
Зовнішньо (у вигляді ванн, компресів, інгаляцій) ромашковий чай при вагітності можна використовувати без побоювань, якщо, звичайно, немає алергії на рослину. Що стосується застосування всередину, на добу майбутнім мамам можна випити не більше 2-х склянок неміцного настою. Зловживання цілющим чаєм може спровокувати передчасні пологи. Напої на основі ромашки сприяють виробленню яєчниками естрогенів, що призводять до тонусу матки, в результаті може виникнути загроза викидня.
Ромашка, хоч і маєантиалергічні властивості, але і сама здатна викликати алергію. Перед тим, як пити цілющий чай, переконайтеся, що у вас немає алергії на рослину. Якщо ви вирішили лікуватися ромашковими відварами, не варто надмірно старатися. При передозуванні може виникнути нудота, запаморочення, слабкість, біль голови, прискорене серцебиття. Без попередньої консультації лікаря не рекомендується поєднувати напої з ромашки зі штучними седативними препаратами, діуретиками та ліками для розрідження крові (включаючи аспірин).
Рецепти чаю з ромашки
Рецепт 1. Класичний ромашковий чай
2 повні чайні ложки квіткових кошиків аптечної ромашки – висушених та подрібнених, заливають склянкою (200 мл) гарячої кип'яченої води, накривають блюдцем і настоюють 20-30 хвилин, проціджують, віджимають квітки та п'ють у теплому вигляді. Такий настій можна вживати самостійно або додавати до зеленого чи трав'яного чаю.
Рецепт 2. Ромашковий чай із перцевою м'ятою
Подрібнені м'яту та ромашку беруть у рівних пропорціях – по 1 чайній ложці, заливають склянкою гарячої кип'яченої води, дають настоятися та проціджують. Такий чай добре заспокоює, допомагає полегшити перебіг захворювань жовчного міхура та запобігти появі каменів у жовчному міхурі. Якщо ви готуєте заспокійливий напій, можна окрім м'яти та ромашки додати до нього кмин.
Рецепт 3. Ромашковий чай з мелісою
Якщо взяти попередній рецепт, але м'яту замінити на мелісу, вийде чудові ліки не тільки для нервової системи, але і для шлунка. А ще такий напій допомагає при застуді: приймають його у теплому вигляді по 1 склянці 2-3 рази на добу. Щоб видужати швидше, доповнюйте ароматне питво натуральним медом, тільки краще не додавати його в чай, а їстивприкуску.
Рецепт 4. Ромашковий чай із травами
Лікарські рослини - м'яту перцеву, буркун, звіробій і ромашку беруть у рівних пропорціях - по одній кавовій ложці, суміш заливають склянкою гарячою кип'яченою водою, накривають блюдцем, а через півгодини проціджують. Такий трав'яний чай має очищувальну, омолоджуючу та знижувальну апетит дію. Цінність ромашки як лікарської рослини дуже велика. Ми звертаємося до цієї сонячної квітки з багатьма своїми проблемами, і вона дійсно здатна допомогти нам з ними розпрощатися. Запасайтеся запашними сонячними кошиками, готуйте цілющий напій, що наповнить ваш будинок ароматом літнього лугу, що квітне, а його мешканцям подарує тепло і затишок. Пийте ромашковий чай і будьте завжди здорові!