2.4 Фізкультурно-рекреативні форми занять, що мають характер розширеного активного відпочинку
Ці заняття значною мірою дозволяють підтримувати нормальний фізичний стан організму і одночасно задовольняти потребу у здоровому відпочинку. Вони здавна, хоча поки що ще далеко не у всіх відповідних випадках, практикуються в режимі шкільного дня (великі «рухливі зміни»), у вільний час у домашніх умовах, у вихідні дні та в інших подібних ситуаціях. «Заняттями» їх можна назвати, зрозуміло, лише в умовному сенсі слова, оскільки за визначальним змістом це відпочинок, але відпочинок діяльний, заснований на предметній руховій активності, яка в даному випадку цінна найбільше своїм відновлювальним та оздоровчим ефектом. Придатних для цього її варіантів, як відомо, досить багато — від таких, як елементарні рухливі ігри (на великих шкільних змінах, на дворових майданчиках) або спортивні ігри за вільним регламентом, узгодженим між учасниками, до таких, як туристичні походи у вихідні дні і у відпускний період за умови, що навантаження, що пред'являються в них, помірні, не супроводжуються довго вираженою кумулятивною втомою, а тим більше виснажливою дією (мається на увазі не спортивний туризм, а практиковані в режимі активного відпочинку одноденні і багатоденні походи пішки, на велосипеді, човнах, лижах і т. д.) [13].
Такі форми рухової активності як за змістом, так і в структурному відношенні значно менш жорстко регламентовані, ніж тренувальні та інші заняття, типові для фізичного виховання, що випливає з їхньої відновно-рекретивної (що включає моменти розваги-відпочинку) орієнтації, що передбачає вільне самостійне варіювання поведінки з установкою не на комусь справу, що нав'язується, а на особисто цікавий змістовний відпочинок. Це, однак, не виключаєнеобхідності регулювання навантаження, попередження травм та виключення інших небажаних явищ, що забезпечується знову ж таки на основі фізкультурно-освітніх знань, умінь, навичок [16].
Глава 3. Змагальні форми занять
3.1 Змагальний метод у фізичному вихованні
Змагання (чи змагання), як і гра, належить до широко поширених суспільних явищ. Воно має дуже велике значення як спосіб організації та стимулювання діяльності у різних сферах життя: у виробничій діяльності, у мистецтві (художні конкурси, фестивалі), у спорті і т.д. Звичайно, що конкретний зміст змагань у них різний [13].
Змагальний метод у фізичному вихованні застосовується як щодо елементарних формах, і у розгорнутої формі. У першому випадку це виражається у використанні змагального початку як підлеглого елемента спільної організації заняття (як способу стимулювання інтересу та активізації діяльності при виконанні окремих вправ), у другому — як щодо самостійної форми організації занять, підпорядкованої логіці змагальної діяльності (контрольно-залікові, офіційні спортивні та подібні до них змагання).
Основна визначальна риса змагального методу – конкурентне зіставлення сил в умовах упорядкованого суперництва, боротьби за першість або можливо високе досягнення. Звідси випливають й інші особливості цього.
Фактори суперництва у процесі змагань, а також умови їх організації та проведення (офіційно визначення переможця, заохочення за досягнуті результати пропорційно їхньому рівню, визнання суспільної значущості досягнень, відсівання менш сильних прибагатоступінчастих змаганнях, першостях і т.д.) створюють особливий емоційний і фізіологічний фон, який посилює вплив фізичних вправ і може сприяти максимальному прояву функціональних можливостей організму, як правило більш значному, ніж при зовні аналогічних незмагальних навантаженнях (в даний час це показано багато ) [12].
Під час змагань, особливо значимих в особистому та суспільному відношенні, ще більшою мірою, ніж у грі, виражені моменти психічної напруженості, оскільки постійно діє чинник протидії, протиборства, зіткнення протилежно спрямованих інтересів. Командні змагання характеризуються поряд із цим ставленням взаємодопомоги, взаємної відповідальності та відповідальності перед цілим колективом за досягнення мети змагання [13].
Змагальний метод характеризується також уніфікацією (приведенням до певної одноманітності) предмета змагання, порядку боротьби за перемогу та способів оцінки досягнення. Цілком зрозуміло, що не можна порівнювати сили учасників змагання, якщо немає спільного зразка для порівняння і якщо не впорядковано сам процес зіставлення. В окремих випадках уніфікація може мати чинність лише в межах даного колективу змагаються (групи, класу тощо). У спорті вона закріплюється єдиними правилами, які у багатьох випадках вже набули значення міжнародних норм змагання. Разом з тим уніфікація в методі змагання не регламентує діяльність змагаються у всіх деталях. Характер цієї діяльності визначається багато в чому логікою боротьби за першість, перемогу чи можливе високе досягнення. Тому метод змагання надає відносно обмежені можливості для точного нормування навантаження,регулювання впливів та безпосереднього керівництва діяльністю котрі займаються. Можна сміливо сказати, що у цьому відношенні він займає хіба що проміжне становище між ігровим методом і методами суворо регламентованого вправи (якщо змагаються у іграх, то змагальний і ігровий методи, звісно, збігаються.)[19].
Змагальний метод застосовується під час вирішення різноманітних педагогічних завдань: вихованні фізичних, вольових і моральних якостей, вдосконаленні умінь, навичок, формуванні здатності раціонально використовувати в ускладнених умовах. У порівнянні з іншими методами фізичного виховання він дозволяє пред'являти найвищі вимоги до функціональних можливостей організму і тим сприяти їх найвищому розвитку. Винятково велике значення змагального методу і у вихованні моральних і вольових якостей: цілеспрямованості, ініціативності, рішучості, наполегливості, здатності долати труднощі, самовладання, самовідданості та ін. позитивних, а й негативних рис характеру (егоїзму, надмірного честолюбства, марнославства тощо. п.) Тому змагальний метод виправдовує своєї ролі у моральному вихованні лише за умови висококваліфікованого педагогічного керівництва. [13].
Змагального методу притаманні багато ознак змагань, але він має ширше середовище застосування. Предметом змагання під час використання змагального методу може бути будь-які фізичні вправи на заняттях від побудови до виходу із зали.
Найбільш характерними ознаками методу змагання є такі:
1. Зіставлення сил, що займаються зметою визначення переможця. Перемозі підпорядкована вся діяльність учасників відповідно до встановлених правил.
2. Змагальний метод дає можливість повністю розкривати функціональні та психічні можливості учнів та виводити їх на новий рівень підготовленості.
3. Обмежені можливості регулювати навантаження учнів. Застосовується при вдосконаленні вправ та вихованні фізичних якостей, коли необхідні та допустимі граничні зусилля.
При правильному використанні ігрового та змагального методів розкриваються широкі можливості для виховання почуття колективізму, ініціативи, наполегливості, витримки, свідомої дисципліни.
Якщо педагог у процесі управління іграми і змаганнями допускатиме помилки, недооцінюючи негативних проявів у поведінці учнів, їх вихованню то, можливо завдано непоправний вред[13].
Практичне застосування методів фізичного виховання вимагає врахування етапу навчання, отже, і фази засвоєння навчального матеріалу. Так, на етапі попереднього розучування вправ (I етап), коли йде ознайомлення з технікою рухової дії, у роботі з молодшими школярами ми використовуємо ігрові вправи наслідувального характеру. Наслідуючи дій зайчика, мишки, діти входять у образ і з задоволенням виконують вправи. Позитивні емоції, що при цьому виникають, спонукають дітей до багаторазового виконання дій, що сприяє їх закріпленню, вихованню фізичних якостей. Діти можуть наслідувати рухи, звички тварин, птахів, комах, рослин, різні види транспорту, трудові операції. Образи, що відповідають характеру руху, що розучується, допомагають створювати правильне зорове уявлення про нього, порівнювати власневиконання із заданим чином. Це сприяє підвищенню свідомості дітей у процесі обучения[13].
Створенню правильного уявлення про досліджувану рухову дію сприяє також використання рухів, близьких досліджуваному з техніки виконання і зустрічалися раніше у руховому досвіді дітей. Наприклад, ігри в сніжки допомагають освоїти метання м'яча на дальність і ціль.
При поглибленому розучуванні рухових процесів (II етап) велике значення має формування в дітей віком ставлення до місці даного вправи у практичній діяльності. При навчанні того ж таки метання слід запропонувати учням роль солдатів у ситуації, коли треба вразити «ворожий танк», а навчаючи стрибка в довжину, моделювати ряд перешкод. Так, в ігри включаються елементи техніки рухової дії, що розучується. У такій ситуації діти стають більш уважними та старанними [21].
Застосовуючи метод змагання на даному етапі, об'єктом змагання повинен бути показник якості виконання рухів («Хто правильніший?», «Хто точніший?»). Використання естафет із включенням вправ, що розучуються, або їх частин допустиме лише за умови їх виконання в знайомих учням умовах. При цьому в умови ігор і змагань можуть включатися взаємні оцінки граючими якості виконання вправи, що вивчається, включеного в естафету.
Якщо на II етапі навчання оцінювалася здатність учнів виконувати вправи в постійних умовах, то на етапі вдосконалення та закріплення рухової дії (III етап) ставиться завдання довести його до рівня навички, тобто вправа повинна виконуватися завжди вільно, з доцільною швидкістю, амплітудою, силою та варіативно.
Для цього використовується вся різноманітність методів, але особливе місцевідводиться ігровому та змагальному. Вивчення, що вивчається, виконується в різних умовах у поєднанні з іншими діями. Тут способи виконання досліджуваної дії залежать від конкретних умов ігрової ситуації і, що дуже важливо, підпорядковані меті гри, її задуму та сюжету, а увага граючих зосереджена на результаті діяльності, а не на техніці. Проблемні ситуації, що у іграх і змаганнях, вимагають термінового ухвалення рішення, що удосконалює і психологічні функції учня[13].
Змагальний метод допомагає сформувати в дітей віком здатність застосовувати вивчене вправу за умов обмеженого часу та емоційного напруги. Включення до естафети кількох вивчених рухових дій, коли одна викликає утруднення виконання іншого, дозволяє наблизити навчання до умов життєвих ситуацій. Так, наприклад, удосконалюють метання в ціль після бігу, а лов і передачу м'яча - під час пересування по колу.
Ці та подібні ситуації допомагають моделювати природні умови виконання вправ та міцно засвоювати навчальний матеріал [24].