4 стилі уподобання
Прихильність залежить від нашої здатності відчувати довіру до самих себе та інших. Ця здатність розвивається з народження. Немовля прив'язується до значного дорослого, який про нього боїться (найчастіше, хоч і не обов'язково, це мати). І від цього дорослого дитина чекає захисту та підтримки, коли відчуває на сполох. Але прихильність до дорослого виникає у будь-якому разі, навіть якщо дорослий позбавлений чуйності або неуважний.
Дитина не має можливості вибирати відносини, тому їй доводиться підлаштовуватися під ті відносини, в яких вона вже опинилась. І емоційні звички і реакції, що виникли в цих відносинах, впливають на його майбутнє: від цього багато в чому залежить, якими стануть його стосунки з іншими людьми в дорослому віці. Чим тісніше й ближчі відносини (наприклад, романтичні), тим яскравіше у них виявляться риси дитячої прихильності.
Емоційні звички та реакції, що виникли в дитинстві, впливають на наші відносини з людьми у дорослому віці
Теорія прихильності була розроблена психоаналітиком Джоном Боулбі (John Bowlby, 1907-1990) на основі робіт дитячого психоаналітика Дональда Віннікотта.Вона описує основні стилі прихильності. Кожен може дізнатися з опису властивий йому стиль відносин.
1. Безпечна прихильність
«Емоції мене не захльостують, але я й не пригнічую їх. Я легко спілкуюся і так само легко можу залишатися на самоті, не втрачаючи спокою та отримуючи від цього задоволення. Я належу до запитів свого партнера з увагою і не сприймаю їх як загрозу чи зобов'язання».
Такий стиль прихильності складається у дітей, які впевнені в тому, що значний дорослий завжди виявиться поруч, коли це буде потрібно, і допоможе.Ця впевненість дозволяє дітямвідчувати себе у безпеці та з інтересом вивчати навколишній світ. Вони насолоджуються близькістю та не відчувають залежності.
2. Усунена або уникаюча небезпечна прихильність
«Я уникаю близьких стосунків, мені властива недовірливість, мені важко висловлювати свої почуття, звертатися до інших за допомогою чи порадою. Партнерів я зазвичай сприймаю як незацікавлених чи відсторонених. Я не хочу бути відкинутим, тому вдаю, що не потребую прихильності».
Такий стиль прихильності виникає, якщо заклики дитини не зустрічають відповіді, а потреби не задовольняються.Дитина робить висновок, що її бажання байдужі до дорослого, і намагається пристосуватися до цієї ситуації, придушуючи свою потребу в любові та турботі. Він може виглядати байдужим та незацікавленим, але за цим ховається страх відкидання та горе.
3. Стурбована чи тривожна небезпечна прихильність
«Я часто відчуваю занепокоєння, мене гризе ревнощі, захльостують емоції, з якими я не впораюся. Я боюся стати залежним чи здатися нав'язливим. Тоді я намагаюся піти в себе, але незабаром мені стає самотньо і тривожно, і все повторюється».
Тривожна прихильність - наслідок непередбачуваної поведінки дорослого: він то грубий, то ніжний, то байдужий
Цей стиль прихильності - наслідок непередбачуваної поведінки дорослого: він то грубий, то ніжний, то байдужий, може несподівано піти, покинувши дитину, і дитина не розуміє, від чого це залежить і чого чекати.Такі діти побоюються чужих людей навіть у присутності батька, дуже засмучуються, коли батько йде, але не радіють, коли він повертається, а іноді навіть гніваються на нього, тому що не почуваються з ним у безпеці.
4. Охайна прихильність
«Я самотній через недовіру. Близькі стосунки мене лякають, але я також боюся залишатися на самоті і потребую, щоб мене морально підтримували. Я дуже болісно сприймаю відкидання, і мені важко стверджувати себе».
Такий стиль прихильності виникає в дітей віком, які звикли придушувати свої почуття,не зустрічаючи у значного дорослого допомоги і схвалення, витримуючи з його боку глузування і залякування.
Природний занепокоєння і нездорова тривожність – у чому різниця?
Переживати через поточні проблеми цілком природно, такий стрес дозволяє нам розвиватися. Але постійна тривожність паралізує волю і сповнює страхами. Як відрізнити одне від одного?
Кохання чи залежність: коли почуття завдає шкоди?
Ви проводите цілий день разом з коханим і відчуваєте себе на сьомому небі. Але наступного дня він (вона) не відповідає на ваші дзвінки – і вас охоплює тривога, агресивність, розпач. Що це – залежність? Перевірте себе, чи радить сімейний терапевт Дарлен Лансер.
7 дивних питань, щоб побачити в житті ціль
Чому я живу? Чи є у мене ціль? Більшість із нас не знають відповіді. Навіть закінчивши школу. Навіть улаштувавшись на роботу. Навіть заробляючи гроші. Як зрозуміти, що робити зі своїм життям?
Гроші ставляться до нас так само, як і ми до них
Багатство далеко не завжди входить до кола сімейних цінностей. Як переконання, отримані у дитинстві, впливають на наш добробут? Про це розмірковує у своїй колонці сімейний психолог.