5 причин через які ваша травна система ненормально працює, що є одним з
У нас в гостях
Актуальна тема
ОСТАННІ СТАТТІ
Останні новини
Гастроентерологія та гепатологія
5 причин через які ваша травна система ненормально працює, що є одним із факторів виникнення алергічних захворювань
У ці дні, майже всі мають проблеми з травленням гастрити, хвороба Kрона, IBS – синдром роздратованої товстої кишки, коліт і десятки інших порушень травлення. Це стало причиною виробництва деяких продуктів харчування цукор, що не містить, глютен не містить, замінників молока і т.д. Чому люди з травними проблемами, не можуть повністю виправити порушення, потім дотримуватися суворої дієти, щоб надалі не страждати від наслідків.
Дисбаланс кишкової флори
У кишечнику 85% корисних бактерій та 15 марних, шкідливих. При такій пропорції хороші бактерії хіба що процвітають і беруть активну участь у перетравленні і поглинанні кишечником крохмалю, клітковини, цукру. баланс, що потрібно хорошого травлення.
Необхідно виявити зусилля, щоб відновити правильний баланс кишкової флори, розглянути антибактеріальні продукти, рослинну їжу - як часник, цибуля, материнка, гвоздика, горіхи. У той же час потрібно розглянути продукти багаті на пробіотики як зелень, овочі та ферментовані харчові продукти, таких як квашена капуста, кефір.
Ферменти відіграють ключову роль у нашому здоров'ї, дозволяючи наш організм правильно перетравити та використовувати найбільшим потенціалом усі поживні речовини, яких ми приймаємо. Якщо, при дефіциті ферментів, ми в достатній кількості,додатково не вводимо їх у їжу для полегшення травлення, ми ще більше навантажуємо підшлункову залозу. Щоб збільшити виробництво ферментів організмом, спочатку необхідно збільшити споживання сирих, органічних продуктів харчування, як папайя, ананаси, бджолиного пилку, кефір та ін ферментовані овочі. Жувати їжу необхідно ретельно, щоб правильно змішувати їх з багатою ферментомою слиною, яка допомагає процесу попереднього травлення.
Приготування соку є одним із способів, щоб дійсно збільшити кількість легкозасвоюваних ферментів у травній системі, а також травні та системні добавки до ферментів.
Раніше вважалося, що магній потрібно до 325 ферментативних процесів, але згідно з новим дослідженням, це число ближче до 800. Це робить магній дуже важливим у процесі травлення. Магній також беруть активну участь у належному функціонуванні м'язів вашого травного тракту. Дефіцит магнію викликає уповільнення перистальтичних процесів вашої травної системи, що ускладнює пересування відходів.
Необхідний прийом рослинної їжі багатої на магній.
Стрес створює всілякі проблеми для вашої травної системи. Він видаляє з організму різні вітаміни та мінерали (вітаміни групи В і магнію..), уповільнює перистальтику кишечника та пригнічує всмоктування ферментів та пробіотиків, а також інших поживних речовин.
Отруєння важкими металами
Детоксикації (очищення) організму від важких металів - це делікатний процес і повинні бути проведені професіоналом, але ви можете вживати рослинну їжу, яка допоможе зв'язати та вивести їх із вашого організму.
Гаррі Нагапетян, дерматовенеролог,
Центр Медичної Генетики та Первинної ОхорониЗдоров'я,
Адреса: вул.Абов'ян 34/3, 2-й поверх, кабінет 6. Тіл: мобільний: +374 91 50 32 33, реєстратура: +374 10 54 43 67