5 причин, чому дітки не сплять уночі і це нормально

Кожен батько маленької дитини знає не з чуток, що це таке - безсонна ніч через постійний плачу малюка. «Чому малюк не спить уночі?» «Чи вистачає йому цих кількох годин сну?» — запитують багато мами та тата. Дізнаємося ж, що з цього приводу думають вчені!

Насправді ніхто не спить цілу ніч, навіть дорослі.

Дарсія Нарве, професор психології Університету Нотр Дам, каже, що одна з головних батьківських помилок – щиро вважати, що 8 годин сну – це норма для всіх. Насправді все не так. «Дорослі не сплять протягом всієї ночі, в тому числі, вони просто забувають про те, як прокидаються, — заявляє вона. – Ми просто так організовуємо наш розпорядок, щоб удень працювати, а спати – вночі. Часто засипати та прокидатися на невеликі проміжки часу – це нормально».

Людські немовлята народжуються більш ранній стадії розвитку, ніж інші тварини – і їм постійно потрібен тілесний контакт.

«Якщо порівнювати людських дітей із дитинчатами звірів, то наші малюки з'являються на світ на 9-18 місяців раніше, ніж мали б. Інші тварини одразу після народження можуть ходити, а ми – ні», – каже професор Нарве. «І тому, коли мозок дитини вчетверо менший, ніж у дорослого, коли в нього ще не вироблено шаблонів поведінки, безглуздо намагатися змусити дитину спати по вісім годин. Їм завжди потрібно відчувати турботу, торкатися матері. Ну чи до батька ;)

Малюки, які часто прокидаються вночі, зазвичай мають вищий «інтелектуальний рівень» — і найкраще психічне здоров'я.

Згідно з професоромдитячого здоров'я та психології розвитку Брістольського Університету Пітера Флемінга, існує зв'язок між дуже високим рівнем розвитку та розумових досягнень та відсутністю нічного сну. Професор Нарве ж стверджує: дітлахи, які в буквальному сенсі ростуть «під батьківським крильцем», успішно набувають навичок саморегуляції, стають свідомими. Одне з досліджень показало, що такі малюки отримують вищі розумові здібності і рідше страждають на депресії.

У дітей більш короткий цикл сну, ніж у дорослих.

У дорослих зазвичай спостерігається 90-хвилинний цикл сну. На його завершення людина прокидається – повністю або частково – і потім знову засинає. А у дітей тривалість циклу становить 60 хвилин.

Крахи сплять вдень і прокидаються вночі, щоб батьки могли приділити їм якнайбільше уваги.

«Зазвичай дітки люблять спати вдень, а от період з 6 години вечора до 12 ночі їм найбільше хочеться спати, — каже Флемінг. – Взагалі кажучи, біологічно це правильно: вночі у двох основних «джерел турботи» (читай «мами та тата») менше приводів відволіктися від догляду за малюком. З погляду біології такі капризи малюків виглядають абсолютно нормальними та розумними. Просто з нашим ритмом життя у 21 столітті це трохи не збігається».