5 прийме інсульту та перша допомога
Синоптики обіцяють підвищення температури до +31-35 градусів - спека протримається щонайменше 10 днів. Така погода є додатковим фактором ризику розвитку інсульту. І не тільки для тих, хто страждає на гіпертонію.
"Інсульт - це порушення мозкового кровообігу, викликане закупоркою та спазмом судин (ішемічний інсульт) або крововиливом у мозок (геморагічний). А до нього можуть призвести не тільки стрибки тиску, а й недосипи, зловживання кавою та алкоголем, бурхливі емоції. це стрес для центральної нервової системи (ЦНС), адже вона відповідає за роботу та стан судин, пояснила Вістям Тетяна Майкова, невропатолог, керівник медмережі "Головний біль". Крім того, в спеку загущується кров, може підвищитися рівень цукру в крові та виникнути порушення серцевого ритму. Все це додатково погіршує роботу судинної системи”.
Наслідки інсульту загрожують, адже страждає головний мозок! І втрата пам'яті та рухової активності не найстрашніші з них: смертність від інсульту – на другому місці після смертності від інфаркту серця!
При цьому бурхливий інсульт (з паралічем, втратою свідомості) проявляється найчастіше лише при великих спазмах чи крововиливах. А це відбувається лише у двох-трьох випадках із десяти. В інших - спочатку найчастіше спостерігаються почуття слабкості, нудота, мурашки в руці, біль голови або погіршення зору.
Не варто терпіти нездужання і не варто ігнорувати його у близьких — негайно перевірте, чи це не початок інсульту (див. графіку). Якщо так – викликайте швидку. Справа в тому, що при інсульті відбувається кисневе голодування нейронів, і якщо надати медичну допомогу пізніше, ніж через 3-6годин, відновити їхню функцію буде неможливо. Ідеально, якщо під крапельницями людина з інсультом опиниться першу годину після початку нападу.
Але не варто їхати до лікаря самостійно – мовляв, на таксі швидше. Для надання адекватної терапії необхідне проведення МРТ, транскраніальної доплерографії та ще низки обстежень, але не кожна найближча лікарня має необхідне обладнання — лікарі швидко знають, де така апаратура є.
В особливій зоні ризику отримати інсульт - люди з серцево-судинними захворюваннями та цукровим діабетом. "За їх наявності проводите профілактичну терапію восени та навесні або в період загострень. Не запускайте! - Закликає невропатолог Тетяна Майкова. - Інші, особливо тим, кому за 40, повинні не рідше разу на рік приходити на профогляд до невропатолога і кардіолога, проходити ЕКГ серця і здавати коагулограму (перевіряти згортання крові), а також стежити за рівнем цукру в крові (2 рази на рік)».
Для попередження загущення крові (і як наслідок — тромбів, які можуть бути причиною порушення мозкового кровообігу) з'їдайте склянку будь-яких ягід або три помідори на день: у їх складі речовини, що містять аспірин, які розріджують кров. Для підтримки оптимальної плинності крові пийте щодня не менше 2 л рідини (води, трав'яний чай, соки).
Звичайний чай і кава - не більше двох чашок на день. В ідеалі ці напої варто виключити на час спеки: вони збуджують головний мозок та погіршують стан судин як наслідок. Порушує ЦНС також алкоголь.
Влаштовуйте щовечірні піші прогулянки у приємному темпі по 40 хвилин: вони працюють як кардіостимулятор та знімають нервову напругу. Як наслідок – випереджають спазми судин через стрес. А протягом дня скидайтенегативні емоції через антистресове дихання: на вдиху (на рахунок "раз") живіт випинайте, на видиху (на рахунок "раз-два") - втягуйте. Зробіть 3-4 підходи.
Не пропусти блискавку! Підписуйся на нас у Telegram